El texto antiguo indio del Kamasutra describe las prácticas sexuales y las relaciones entre hombre y mujer en forma de unión divina. En sánscrito, Kama significa “felicidad”, y representa uno de los cuatro objetivos principales de la vida de cada individuo. La Ayurveda entiende la práctica sexual como un deber que debe hacerse con placer, recordando que todo deber debe vivirse con gozo. El acto sexual es una acción fundamental para una vida sana y equilibrada, y a la vez indispensable para avanzar la especie y para ofrecer una experiencia de unión que se desarrolle hacia lo absoluto. “Uno en todo y todo en uno” es un principio aplicable universalmente.
Para los hombres, la sexualidad es fundamental, pero constituye solo el 10% de sus actividades. El objetivo de la pareja es transmitir cuidado, amor, afecto, atención y servicio mutuo. La vida es un camino que comienza con la sexualidad para luego crecer y articularse en múltiples planos con vitalidad, creatividad y afectividad, con el fin de alcanzar una dimensión espiritual. El Yoga Tantrico se refiere a la sexualidad como una herramienta para alcanzar la conciencia pura y elevar el nivel espiritual, aplicando el propio amor hacia la humanidad. En este periodo histórico se habla mucho de sexualidad y menos de amor.
Equilibrio hormonal, fases lunares y enseñanza ayurvédica
Lo que Ayurveda propone para la salud sexual incluye Pita, Vata y Kapha, de los que Pita está relacionado con hormonas y metabolismo, Vata con mente y deseo, y Kapha con vitalidad y lubricación, entre otros aspectos. Pita dosha es responsable del funcionamiento del sistema endocrino y de la secreción de hormonas; las hormonas, en Ayurveda, son la conciencia y contienen los mensajes para células, tejidos y órganos. Entre las recomendaciones está mejorar el estilo de vida general, empezando por la alimentación, hábitos y visión del mundo. Las fases lunares influyen en la realidad fenomenal, incluyendo la sexualidad; la luna atraviesa tres fases principales y cada una de ellas influye en hombres y mujeres. La luna representa la energía femenina y el ciclo menstrual está directamente influenciado por ella.
Si la fecundación sucede en luna nueva, Pita influye el parto y la Prakruti del nascituro; si es luna llena, es Vata quien influye en el embarazo y el parto; si es luna intermedia, puede influir Kapha de forma equilibrada. A través del yoga, especialmente la práctica de Bhanda (control de órganos) mediante el poder de la mente, se puede hacer que la ovulación ocurra en el día deseado, coincidiendo con la fase intermedia de la luna. En cuanto a la reproducción, los espermatozoides masculinos son más rápidos y se asocian a los elementos espacio y aire, mientras que los femeninos son más resistentes, con elementos tierra y agua. Si la relación sexual coincide con la ovulación, se favorece el concepto de un varón; si la relación se da 2-3 días antes de la ovulación, se favorece una hija.
La Ayurveda recomienda acercarse al sexo con una mente libre de pensamientos y preocupaciones. La relación es un arte que requiere apreciar al compañero y la vida, respetando aspectos fisiológicos y psicológicos, condicionamientos sociales y morales. El deseo sexual se origina en la mente, los sentidos y el cuerpo. Según la visión ayurvédica, Vata regula el deseo mental, Pita lo aprecia a través de los sentidos y Kapha aporta fuerza y vigor. En el hombre, Vata controla la mente, la eyaculación, el orgasmo y el ciclo menstrual en la mujer. Shatavari sostiene el vigor sexual, nutre y sostiene los órganos reproductivos femeninos. Kumari, que significa “joven virgen”, es una hierba capaz de rejuvenecer el sistema reproductivo y mejorar la circulación sanguínea en los genitales.
Integradores ayurvédicos para la sexualidad
Cualquier cosa que sea buena para la salud general es útil para la salud sexual; si algo es nocivo para la salud general, también lo es para la salud sexual. Muchos alimentos tienen propiedades afrodisíacas si se consumen en pequeñas cantidades y de forma regular con combinaciones adecuadas. El Ayurveda recomienda consumir leche y ghee gruta (mantequilla clarificada con especias) antes del coito para aumentar la potencia sexual y beber leche después para compensar el gasto de energía. En el momento del orgasmo, energías mentales y físicas se unen profundamente. El mecanismo que regula el orgasmo femenino está ligado a Pranavata, un camino que requiere preparación a nivel del cuerpo, la mente y el alma.
El Tribulus terrestris es una planta trepadora de regiones tropicales cuyo fruto se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante milenios y es conocida como la “planta todo-función”. Las saponinas esteroideas, tribulosina y protodioscina son responsables de sus efectos; por ello se usa ampliamente en forma de suplementos para apoyar la función sexual en hombres y mujeres. En la posología clásica ayurvédica y en otras tradiciones, la dosis típica con extractos estandarizados al 40% de saponinas es de 1500 mg al día. Consultar con un terapeuta para adaptar la dosis a necesidades individuales es recomendable.
En el ámbito de suplementos comerciales, existen numerosos productos orientados a la vitalidad sexual. Entre ellos figuran combinaciones de Ashwagandha, Shatavari, Maca, Tribulus y otros, diseñados para favorecer la energía, la estabilidad emocional y la función sexual. Ejemplos de formulaciones incluyen Map Italia Virimap, que combina Ashvagandha y Shatavari; Maca Pura y Maca Capsule Vegetali; Damiana, Damiana Tintura Madre; Cordyceps con vitamina C; y otros productos que prometen apoyo en la energía, el ánimo y la función sexual. Se recomienda revisar indicaciones, posibles interacciones y consultar a profesionales antes de iniciar cualquier suplemento.
- La fertilidad en Ayurveda se apoya en Shukra dhatu, tejido reproductivo que debe mantener calidad óptima para procrear.
- La brahmacharya y el vajikaran son conceptos donde la primera implica control de la sexualidad para preservar energía, y la segunda busca mejorar la vitalidad mediante prácticas específicas y equilibrio corporal y mental.
- Los alimentos que nutren Shukra y Mamsa dhatu, como leche, ghee y otras preparaciones, pueden contribuir a la salud sexual cuando se consumen de forma adecuada y en contextos equilibrados.
La medicina ayurvédica subraya que la fertilidad implica más que el tejido reproductivo: enfermedades metabólicas, fortaleza mental y salud general influyen en la sexualidad y la reproducción. El equilibrio entre Prāṇa Vāta y Apāna Vāta regula la sexualidad en hombres y mujeres; en hombres domina Prāṇa Vāta, mientras en mujeres predomina Apāna Vāta, con diferencias en los tiempos de excitación y en las experiencias sensoriales y mentales. Estos principios pueden abordar la disfunción y las expectativas que a menudo causan frustraciones o bloqueos psicofísicos. En suma, la salud sexual es inseparable de la salud general, y la Ayurveda propone un marco de prácticas, hábitos y suplementos para sostenerla de forma integral.
Imágenes: una infografía podría ayudar a visualizar las interacciones entre Vata, Pita y Kapha, y su influencia en la sexualidad.
Ayurveda: energía vital y sexual según tu constitución
Descripciones y palabras clave para meta y difusión se ofrecen al final del texto para claridad y difusión de conceptos ayurvédicos aplicados a la sexualidad y a la implantación de suplementos naturales.
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