Yoga del risveglio en prima mattinata. E' già possibile prenotarsi per partecipare agli incontri di presentazione di inizio settembre: un'occasione per conoscere l'insegnante, ricevere informazioni e fare domande sullo stile di yoga e il percorso proposto durante l'anno, effettuare una prova pratica gratuita. Alla mattina dalle 10.00 alle 12.00. Una lettura, due pratiche di meditazione sedute e una di meditazione camminata (se c'è bel tempo in giardino). In una sala accogliente. E' possibile anche iscriversi per partecipare ad una meditazione guidata settimanale online da seguire in diretta, in gruppo e da riascoltare per portare i benefici del silenzio nella vita quotidiana. L'ora di yoga in pausa pranzo permette di realizzare una vera pausa, sia mentale che fisica, per essere pronti a riprendere con rinnovata energia, serenità e concentrazione la restante parte della giornata. Ogni martedì, a Inzago, dalle 13.00 alle 14.00. Da novembre 2025 Corso di meditazione ONLINE e in PRESENZA.
Lo stile di YOGA TERRA E CIELO - terra come ciò in cui, come esseri umani, mettiamo “radici”, cielo come la parte spirituale di noi alla quale possiamo rivolgerci proprio a partire da quella stabilità - trae i propri principi cardini dallo yoga insegnato da Tirumalai Krishnamacharya e T.K.V.
Corsi di yoga dolceYoga per tutte le età e livelli di difficoltà. Percorsi per studentiAgitazione, stress, paura, difficoltà di concentrazione, sono stati emotivi sui quali si può agire efficacemente attraverso lo yoga e le tecniche di rilassamento. Hatha, Yin, Anukalana, Vinyasa, Yoga in gravidanza e post parto. Ogni persona ha bisogno di un ritmo diverso per ritrvare il proprio equilibrio. GLa pratica fluisa degli esercizi al tappetino unita alla respirazione contribuisce a rendere elastici e tonici i muscoli, sviluppando la flessibilità delle articolazioni, l'elasticità dei legamenti, allineando la postura e migliorando la coordinazione psicomotoria.
Consapevolezza attraverso il movimento Le sequenze delicate del metodo Feldenkrais migliorano la postura e favoriscono il benessere psicofisico. Rivoluziona il tuo rapporto con il corpo e apprendi a superare limiti. Grazia, tradizione e storia in una danza codificata che è una forma di yoga e meditazione in movimento. Bharatanatyam è una delle più antiche forme di danza tradizionale indiana, gesti e racconti che fondono tradizione e movimento. L'antica ginnastica medica cinese insegna movimenti fluidi ed eleganti abbinati alla respirazione consapevole per promuovere equilibrio mentale e fisico. Vogliamo essere il centro di yoga di prossimità e farti sentire a casa anche qui da noi, perché basta ritrovare la calma del respiro per sentirsi in sintonia con la Terra.
Nello Yoga impari a tendere il tuo arco: per alcuni è troppo lento (si è troppo indulgenti con se stessi), per altri è troppo teso (si è troppo disciplinati e tesi). La crescita e l’equilibrio sta nella via di mezzo.
Marina Demaria
Descrizione dei corsi e obiettivi
Descrizione del corso: Il corso di balance è ispirato allo Yoga, Tai Chi e Pilates e ha l’obiettivo di costruire flessibilità e forza lasciandoti una meravigliosa sensazione di calma, forza e concentrazione. Respirazione controllata ed una serie di pose e movimenti perfettamente studiati con la musica offrono un allenamento olistico che regala al corpo uno stato di equilibrio ed armonia. L’allenamento prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.
- Si inizia con una serie di esercizi di Tai Chi semplici e fluidi che permettono di lasciare la giornata alle spalle, concentrare la mente e ovviamente riscaldare il corpo.
- Il maestro guiderà il gruppo attraverso delle sequenze di Yoga e Pilates per rinforzare e tonificare i muscoli chiave del corpo.
Questo percorso è pensato per offrire una pratica completa che intreccia respiro, postura e movimento consapevole, con l’obiettivo di migliorare la gestione dello stress, la concentrazione e la serenità interiore. Ogni sessione si adatta alle esigenze di chi partecipa, mantenendo un approccio inclusivo e accessibile a tutti i livelli.
Iscrizioni e incontri di presentazione
È già possibile prenotarsi per gli incontri di presentazione di inizio settembre: un’occasione per conoscere l’insegnante, ricevere informazioni e fare domande sullo stile di yoga e il percorso proposto durante l’anno, effettuare una prova pratica gratuita. Si svolgono al mattino dalle 10.00 alle 12.00 in una sala accogliente. È anche possibile iscriversi per partecipare ad una meditazione guidata settimanale online da seguire in diretta, in gruppo e da riascoltare.
Una meditazione guidata settimanale online permette di portare i benefici del silenzio nella vita quotidiana, offrendo flessibilità tra presenza online e pratica in gruppo.
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Dettagli pratici
La pausa pranzo con yoga offre una vera pausa mentale e fisica per rinnovare energia, serenità e concentrazione per la restante parte della giornata. Ogni martedì, a Inzago, dalle 13.00 alle 14.00. Da novembre 2025 è disponibile un Corso di meditazione ONLINE e in PRESENZA.
Lo stile invita alla prossimità e al contatto con la terra, promuovendo calma, respirazione consapevole e allineamento posturale come chiavi del benessere quotidiano.
Benefici e principi chiave
Grazia, tradizione e storia si intrecciano in una danza codificata che è una forma di yoga e meditazione in movimento. L'obiettivo è permettere a ogni persona di trovare il proprio equilibrio attraverso una pratica sostenuta da principi classici e adattabili alle esigenze moderne.