Un recorrido guiado de tres meses para incorporar la meditación a tu vida cotidiana, con acceso libre a clases regulares del estudio durante toda la formación. El camino de la práctica invita a una experiencia gradual que integra la atención plena, la respiración consciente y la contemplación para transformar hábitos mentales y emocionales.
El camino de la práctica
Un recorrido guiado de tres meses para incorporar la meditación a tu vida cotidiana. Esta clave educativa propone una experiencia estructurada que acompaña la transición desde la curiosidad hacia una práctica sostenida y consciente.
La filosofía y la espiritualidad
Las raíces filosóficas y espirituales de la meditación a través del yoga, el budismo y otras tradiciones contemplativas ofrecen un marco para entender la atención, la compasión y la liberación del sufrimiento. Las enseñanzas se entrelazan con prácticas que fortalecen la presencia y la claridad mental.
La respiración
Pranayama y técnicas ancestrales de respiración provenientes de la tradición del yoga introducen métodos para regular el sistema nervioso, modular la excitación y profundizar el estado meditativo. La respiración se convierte en puente entre cuerpo y mente, facilitando experiencias de calma y focalización.
La transformación
Creencias, emociones, hábitos y patrones mentales se ven afectados por una práctica consistente. La observación de la experiencia interna, acompañada de técnicas de atención y regulación respiratoria, abre espacio para respuestas más equilibradas ante los estímulos diarios.
El cerebro y el sistema nervioso
Neuroplasticidad, teoría polivagal y neurociencia aplicada a la práctica contemplativa proporcionan fundamentos para entender cómo la atención sostenida y la respiración modulada pueden cambiar la actividad cerebral y reforzar respuestas autonómicas más adaptativas.
En video
Conoce la formación en un minuto. Te explicamos de qué se trata esta formación, cómo es la experiencia y qué vas a vivir. Ha recorrido un camino de exploración en diferentes estilos de yoga y se ha formado con los principales referentes del yoga y el movimiento holístico a nivel internacional.
Su enfoque integra yoga, exploración somática y anatomía funcional aplicada al movimiento consciente, creando experiencias sensibles y creativas.
Equipo docente
Ana Laura Fuentes - Yoga Terapéutico, Terapeuta integral con más de 10 años de experiencia en yoga terapéutico, Vinyasa Ayurveda y trabajo con el sistema nervioso.
Paula Brunialti - Meditación y Mindfulness, Profesora con más de 8 años de experiencia, formada en Chile y Brasil en Hatha Yoga, Iyengar y Vinyasa.
Carolina Camacho - Ajustes & Alineación, Profesora con más de 15 años de experiencia en Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga, Yoga Integral, Yoga Somático y Kundalini.
Los valores de esta especialización están disponibles a consulta directa, reflejando un enfoque personalizado y atento a las necesidades de cada practicante.
tags: #corso #meditazione #carpi