Actividades y clases diseñadas para desarrollar el potencial de cada participante. Se confeccionan a la medida a partir de los objetivos de la empresa y nuestro propósito como especialistas. Diseñamos experiencias por medio de clases, talleres y retiros de yoga en el lugar de trabajo y también fuera en entornos abiertos al aire libre en contacto con la naturaleza. Clases, talleres y jornadas de bienestar. Escríbenos para conversar!
El yoga aporta balance & equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu. Calma la mente, centra las ideas, permite lograr mayor conexión, foco y concentración en las tareas. Las exigencias y responsabilidades en el trabajo y con la familia, la competitividad, la falta de tiempo para la recreación y la dinámica de la vida en la ciudad implican un desgaste emocional, mental y físico. La práctica de yoga permite vivir con más serenidad, facilita distinguir las motivaciones, valores y aspectos de la identidad de cada uno. El yoga permite valorar la reflexión sobre el hacer, vivir tomando consciencia de nuestras emociones, actos y desafíos que enfrentar a diario. Permite motivar a las personas y así mejorar el ambiente laboral, lograr mayor bienestar, felicidad y confianza. El yoga puede prevenir enfermedades y ayudar a su recuperación, ayuda a corregir vicios posturales, lo que implica tener menos dolores y estar más saludable.
Modalidad y contenidos
Modalidad de sesiones de Yoga & Meditación: Las sesiones y prácticas pueden ser desde 40 minutos hasta 2 horas. Contenidos: Cada curso combinará teoría y práctica, enfocados desde el cuerpo físico al sutil. Buscamos trabajar diferentes aspectos empezando por el cuerpo y luego hacia la mente. Ubicación: En la empresa, centro de retiros o en YogaFly (ciudad empresarial). Cotizar clases, sesiones, retiros.
1. Clases de Yoga y meditación. La duración y frecuencia de clases se acuerda con cada empresa.
2. Taller de Yoga desde la raíz (posturas de pié, equilibrio) El propósito es potenciar habilidades de equipo trabajando desde la base del cuerpo, tomando conciencia desde el inicio. Valoración del trabajo coordinado de equipo y visibilización de herramientas para gestionar cambios en la empresa.
3. Se realiza fuera del ambiente de trabajo. El propósito es apoyar a las personas en su desarrollo personal potenciando sus habilidades y talentos desde la identidad de cada uno y el trabajo coordinado de equipo, desde el movimiento. El objetivo es conectar “persona” y equipo de trabajo, desde la naturaleza de cada uno, para así “conectar espacios & personas” por medio del yoga, desde el movimiento personal y en sincronía con el resto.
4. La meditación conocida como yoga nidra invita a un viaje interno recorriendo el cuerpo, comenzando desde las plantas de los pies llegando hasta la coronilla. Alternativa 2: Práctica de yoga suave apertura chakra corazón (anahata) para crear los espacios en el cuerpo, junto a una meditación guiada de reconexión con el cuerpo. La meditación incorpora terapia de sonidos, en base a los elementos.
5. Experiencia vibracional donde se transmiten profundas frecuencias sanadoras mediante sistemas de sonidos, música medicina y principios del Ayurveda. En esta actividad sensorial las ondas sonoras se propagan por el cuerpo, generando activación energética positiva del ser. En la práctica los participantes permanecen recostados o sentados, con los ojos tapados para estimular el sentido auditivo. Este viaje beneficia estados de relajación, meditativos, de conexión espiritual, balance, armonía y bienestar. Un viaje de sonido/sonoterapia genera un profundo efecto en el sistema nervioso, especialmente activando el sistema nervioso parasimpático, que es el encargado de la relajación, la regeneración y el equilibrio del cuerpo. Relajación profunda y activación del sistema parasimpático, reduciendo el estrés y la ansiedad. Armonización energética y liberación emocional a través de vibraciones y frecuencias sanadoras. Expansión de la consciencia y conexión con estados de meditación profunda. Mujer en expansión. Conecto y comparto desde el corazón, el movimiento, la palabra y la energía.
Experiencia y formación
Creadora del método YogaFly, con clases y cursos de Yoga Aéreo. Acompaño en procesos de transformación, despertar cambios y nuevas visiones. Comprende los beneficios de una buena administración del tiempo. Comprenderás los principios de la administración del tiempo y sus beneficios a través de un diagnóstico y autoevaluación personal. Planifica tu vida de manera simple y efectiva. Planifica tu año de manera sencilla y eficaz, estableciendo metas claras, creando una hoja de ruta personal para alcanzar tus objetivos. Contarás con videos interactivos y planillas descargables. Descubre cómo eliminar distracciones. Hay más cosas del día a día que consumen nuestro tiempo y son un obstáculo para lo que queremos lograr. En este curso aprenderás cómo gestionarlos. Planifica tu vida de manera simple y efectiva. Comprende los beneficios de una buena administración del tiempo. Descubre cómo ser más eficiente. Profundiza en la Gestión del Tiempo para dejar atrás la procrastinación, las dudas, el estrés y la ansiedad.
Equilibrio personal y gestión del estrés Revisión y compromiso. Tips prácticos para mantener el nivel de energía alto y cuidar la salud física, mental y emocional.
Programas para niños y adultos
Yoga Infantil y Mindfulness. Yoga para Adultos. Desarrolla la concentración y el bienestar emocional con nuestro método consciente. ¿Buscas clases particulares de yoga infantil o para adultos y mindfulness en Santiago? En Yoga Espacio Colibrí ayudamos a tus hijos/as con la gestión emocional y la concentración a través de rutinas conscientes. Esta práctica es la base fundamental para desarrollar una presencia plena, permitiéndote transitar tus desafíos diarios con mayor serenidad y foco. Mindfulness y Regulación Emocional. Enseñamos técnicas de respiración (Pranayama) y atención para que los niños y niñas puedan autorregular sus emociones e impulsos, y para la gestión del estrés laboral. Nuestro objetivo es que los profesionales logren una autorregulación efectiva de sus respuestas emocionales, potenciando el foco sostenido y la claridad en la toma de decisiones. Hábitos Conscientes y Saludables. Proveemos herramientas prácticas para gestionar y optimizar el elegir conscientemente alimentos que mejoran el rendimiento cognitivo.
Experiencias comprobables y programas educativos
Experiencias Comprobables: Escuela Cooperativa Tierra del Sol, Tilcara (2023). Profesora Titular de Yoga. Desarrollando un taller semanal durante todo el ciclo lectivo 2023. Enfoque: Infancias de Primero y Segundo Básico. CAPEC Centro Andino para la Educación y la Cultura, Tilcara (2024). Profesora Titular de Yoga en dos talleres semanales con infancias desde los 6 a los 12 años. "El taller de Yoga ha sido un gran aporte. Hemos observado una mejora notable en la capacidad de atención sostenida y en el manejo de la impulsividad de los alumnos de Primero y Segundo Básico, lo que se traduce en un mejor desempeño en el aula." Frasca M. / Docente. "El programa de yoga en nuestros talleres se consolidó como una herramienta clave para el bienestar integral de la infancia. Natalia demostró una alta capacidad de adaptación a las necesidades de grupos diversos y un profundo compromiso con el desarrollo socioemocional." Cecilia R. / Directora Ejecutiva. "Desde que mi hijo asiste a las clases de yoga, contamos con herramientas reales en casa para enfrentar sus momentos de frustración. El cambio más significativo es su capacidad para respirar y calmarse antes de una rabieta. Lo recomiendo a cada padre." Laura P. / Madre de Alumno (8 años).
Programas Especializados para Colegios, Municipios y Actividades Extraescolares. Desarrollo Socioemocional: herramientas de mindfulness y respiración para regular emociones. Bienestar Físico y Cognitivo: práctica consciente para mejorar atención sostenida y rendimiento escolar. Refuerzo Pedagógico: desarrollo de la Atención Sostenida y la Función Ejecutiva. Prevención: fomento de la empatía y reducción de conductas disruptivas. Herramientas Físicas y Cognitivas: conexión entre alimentación, sistema nervioso y rendimiento cognitivo. Servicio de Conciliación Familiar: programas de yoga para padres y niños. Promoción de la Salud Pública: actividad de bajo impacto para la salud mental infantil. Implementación simple: taller semanal integrado al ciclo lectivo, con logística flexible para diferentes edades (6 a 12 años).
Únete a nuestra Tribu Colibrí. Más tips de Yoga, Historias de Calma, Mindfulness y Hábitos Saludables. Activemos juntos el Potencial de las Próximas Generaciones. El Programa es una inversión para Colegios, Municipios y Padres, dotando a las infancias de habilidades clave para manejar el estrés y mejorar la concentración. El Yoga y el Mindfulness fortalecen la armonía familiar y establecen Hábitos Conscientes que impactan en la energía y el estado de ánimo.
Inicie la transformación: Solicite nuestro folleto con la metodología detallada y agende una Sesión de Consulta. Aprende a transmitir los beneficios físicos, mentales y de regulación emocional a través de una práctica milenaria con un método de vanguardia. Tus alumnos aprenderán a tener energía clara, salud y tranquilidad más allá del tapete. Un programa en 10 meses, 200 hrs en Yoga para el Bienestar con la metodología de Yoga Espacio, uno de los centros más establecidos en Ciudad de México y bajo la dirección de Jñana Dakini. Te prepararemos para que puedas llevar salud y bienestar a jóvenes, adultos jóvenes y adultos mayores. Fundadora del Programa, Metodología de la enseñanza, historia y filosofía del yoga, Yoga Suave y vigorosa, entre otras. Cómo usar el yoga para la salud de los diferentes sistemas del cuerpo, desde el sistema músculo-esquelético hasta el nervioso, utilizando movimientos somáticos suaves, gimnasia propioceptiva, asanas desde atención consciente y técnicas de respiración. Este enfoque genera salud y apoya la disminución del estrés. Es un enfoque que trabaja desde el cultivo de cuatro energías: Estabilidad, Movilidad, Fortaleza y Descanso y todas ellas desde el enfoque de la Atención consciente. Entenderás cómo es que el cuerpo se mueve y por qué es necesario un movimiento eficiente y seguro. Se aborda la anatomía desde la práctica directa en el cuerpo junto pero también se acompaña de material teórico y tutoriales en video. Aprenderás a integrar los diferentes grupos de Posturas (asanas) junto con movimientos somáticos, la gimnasia propioceptiva y las dinámicas de respiración de manera que las secuencias sean seguras y no lleven al alumno ni a la tensión ni al desgaste.
Mindfulness es una herramienta poderosa para regular el estrés y ayudar a las personas a desarrollar conciencia del cuerpo, de la respiración y de sí mismos. Aprendes a crear un programa de clases progresivo y creativo, para dar clases seguras y creativas a nivel introductorio, básico y multinivel, sabiendo qué enseñar a personas de diferentes cuerpos, edades y necesidades. Aprendes a dar instrucciones claras y a usar técnicas para adecuar la práctica a diferentes necesidades. Desarrollas una didáctica para que tus alumnos comprendan y se armonicen.
Pagos y estructura de formación: 10 pagos de 2700.00 + 1000 de inscripción. La formación en línea fue una oportunidad única para iniciar un viaje de cambio interior consciente. Uno que, a través del movimiento sutil, permite conectar con el cuerpo, emociones y pensamientos. El programa de 10 meses de YE es un programa de vanguardia que combina lo mejor de la tradición de yoga y los nuevos conocimientos. Su cuerpo de profesores son seres humanos comprometidos a formarte bajo la óptica de bienestar. En mi caso, este programa ha sido el parteaguas en mi caminar por el yoga y mi autodescubrimiento. Gracias a Dakini y a todo el equipo de YE por ofrecer esta alternativa disruptiva de calidad.
Si estás buscando un lugar para formarte como maestro de yoga o ampliar tus conocimientos, en YogaEspacio encontrarás un excelente programa con maestros altamente preparados y con una larga trayectoria. Jñana Dakini, Directora de este programa y los maestros participantes, nutrirán tu intelecto, alma y cuerpo a través de sus valiosas enseñanzas. Todo esto se traducirá en bienestar para ti y los seres que entren en contacto contigo. La pandemia me trajo el Yoga renovado, ahora como Formación en línea. Desde noviembre pasado estoy en YOGA ESPACIO, de México, disfrutando el encuentro con Jñana Dakini, quien fue mi maestra hace ya muchos años. Ella es la Directora de este magnífico Programa que recomiendo a cualquier Yogui o Yoguini que se interese por ampliar su formación. Le sacan el jugo a las posibilidades de la educación a distancia. Su contenido es de primer nivel. Jimena.
Este material demuestra que el yoga corporativo y educativo es una herramienta integrada para el bienestar, la concentración y la armonía entre persona y equipo, conectando espacios y personas a través del movimiento consciente.