El cierre del verano llega con una oportunidad única de descansar la mente y recargar las energías para afrontar la vuelta a la rutina. Este retiro de yoga y meditación está especialmente diseñado para ayudarte a cerrar agosto con serenidad, integrando el descanso de las vacaciones y llenándote de energía limpia para el nuevo ciclo que comienza.
Qué ofrece este retiro y quién lo dirige
Dirige el retiro: Jon Usandizaga, psicólogo y yogui con más de 30 años de práctica en distintas corrientes de yoga y meditación. Este encuentro te ofrece las herramientas mentales y físicas para afrontar septiembre desde un lugar de paz, no de urgencia.
Meditación, Yoga y Pranayama; cocina vegetariana basada en Ayurveda; y una experiencia que se adapta a todos los niveles. La propuesta incluye caminatas conscientes en la naturaleza, baño de Gong, Yoga Nidra y Satsang: compartir consciente.
Por qué este retiro es una inversión útil antes de septiembre
El Palacio del Descanso: te alojarás en un complejo medieval donde destaca Casa Marterena Etxea, un palacio del siglo XIII. Sus muros de piedra permiten un descanso profundo, lejos del calor de la ciudad, facilitando que tu cuerpo se recupere completamente.
Claridad en el frescor del bosque: realizaremos caminatas conscientes y baños de bosque en los alrededores. El aire puro y el silencio de bosques antiguos limpian la mente y ayudan a ganar perspectiva sobre próximos pasos.
Yogа para la vitalidad: prácticas de Hatha y Kundalini Yoga enfocadas en recargar las “baterías” del cuerpo, soltar la pereza estival y activar una energía sostenida y equilibrada.
Psicología de la transición: talleres prácticos para identificar qué conservar de las vacaciones y cómo proteger el bienestar emocional al volver al trabajo o a la rutina familiar.
Sonido y armonía: sesiones de Yoga Nidra, baño de Gong o tambor chamánico para sellar la experiencia y alinear la frecuencia interior con la calma.
Detalles del retiro
Fechas: 21 al 23 de agosto, 2026. Duración: 3 días / 2 noches. Ubicación: Arrieta, Navarra (Pirineo Navarro). Alimentación: pensión completa orgánica y vegetariana. Alojamiento en habitación doble, individual o triple con baño privado. Transporte no incluido.
Qué incluye tu reserva: alojamiento, todas las prácticas (yoga, meditación, paseos y terapia de sonido), alimentación vegetariana ayurvédica con productos frescos de huerta, infusiones disponibles todo el día, seguro de accidentes y responsabilidad civil.
Qué no incluye: el transporte, aunque se puede organizar coche compartido, autobús o recogida según el caso.
Programa y horario
El retiro se vive con una atmósfera de silencio consciente cada mañana hasta la comida, potenciando la presencia y la atención plena. También se practica Karma Yoga, pequeñas acciones de colaboración para integrar la experiencia.
Viernes: 17:00-17:30 llegada, 18:00 primera práctica de yoga y meditación, 20:30 cena restaurativa, 21:30 satsang.
Sábado: 08:00 yoga y meditación, 09:30 desayuno consciente, 10:30 paseo por el bosque con mindfulness, 14:30 comida vegetariana, 15:30 tiempo libre y descanso, 17:00 relajación y pranayama, 20:30 cena ligera y satsang.
Domingo: 08:00 yoga y meditación profunda, 10:30 ceremonia de propósito, 11:00 brunch y cierre del retiro, 13:00 despedida.
Lo que vivirás en este retiro
- Inmersión en la naturaleza y respiración del Pirineo
- Prácticas de yoga y meditación accesibles para principiantes
- Atención plena en cada momento para cultivar presencia, calma y claridad
- Armonía a través del sonido con tambor, gong y otras terapias
- Un círculo cercano y acogedor en grupo reducido
- Conexión con la naturaleza y caminatas conscientes
Detalles prácticos y conclusiones de la experiencia
Durante el retiro te alojarás en un entorno único: un complejo medieval del siglo XIII en Arrieta, donde la historia y la serenidad se entrelazan, proporcionando un refugio en plena naturaleza. El programa y el entorno están pensados para desactivar el estrés estival y activar una energía tranquila y sostenida para la vuelta a la vida cotidiana.
Opiniones y experiencias de huéspedes se comparten para demostrar el impacto transformador de estas vivencias, destacando la calma, la conexión, la renovación y la calidad humana de quienes organizan y acompañan el retiro.
La última oportunidad de participar en este cierre de verano suele llenarse rápido. Las plazas están limitadas para mantener un grupo íntimo y asegurar una experiencia de calidad.
Detalles de reserva y tarifas
Tarifas: €450 en habitación individual, €370 en habitación compartida (con dos camas) y €320 en habitación compartida (según la disponibilidad). El transporte no está incluido; se facilita la organización de coche compartido o recogidas cuando corresponde.
Este retiro forma parte de una oferta de verano más amplia de retiros de yoga y meditación, con énfasis en la renovación personal, la psicología de la transición y la respiración consciente para afrontar el otoño con serenidad.
Hatha Yoga para Liberar Estrés | Rutina Slow Life
| Aspecto | Detalles |
|---|---|
| Fechas | 21-23 de agosto, 2026 |
| Duración | 3 días / 2 noches |
| Ubicación | Arrieta, Navarra (Pirineo Navarro) |
| Precio | 320-450 € según tipo de habitación |
| Incluye | Alojamiento, prácticas, alimentación vegetariana, infusiones, seguro |
| Transporte | No incluido |