Sabemos que tenemos un cuerpo físico. Podemos verlo, tocarlo, sentirlo, al igual que otras personas. Pero la mayoría de nosotros no somos conscientes de que tenemos otros cuerpos, que son igualmente reales, si no más. Lo gracioso es que nos identificamos tan fuertemente con nuestros cuerpos físicos, que pensamos en nosotros mismos principalmente en términos físicos.
Parece como si el cuerpo físico se convirtiera en el centro de toda nuestra identidad. Tan importante y valioso como es el cuerpo físico, no es quien somos, porque quien somos, nuestro yo esencial, nunca puede cambiar. Ciertamente no tienes el mismo cuerpo físico con el que naciste, pero sabes que sigues siendo tú. No eres tu cuerpo ni tu mente. Eres mucho más permanente que eso. Sat Nam no nace con un peso de seis libras y nueve onzas y crece a 120 libras; Sat Nam no tiene sarampión, no pasa por la menopausia ni se preocupa por la piel seca. Sat Nam es tu verdadera identidad eterna. Es quién eres, quién eras y quién serás, ahora y para siempre. La verdad es tu identidad.
Puedes visualizar sus diversos cuerpos como capas de ropa, siendo el cuerpo físico el abrigo que usarás durante toda tu vida. Durante toda tu vida, llueva o truene, verano o invierno, nunca te lo quitas, por lo que no ves la hermosa chaqueta o el traje debajo, y mucho menos el vestido o la camisa de más abajo. Hasta que desarrolles un tipo especial de visión de “rayos X”, definitivamente nunca verás el cuerpo que lleva todas esas prendas, que es el Alma.
1. El Cuerpo del Alma
El primer cuerpo es el Cuerpo del Alma. Es tu mejor amigo. Es la luz de Dios que vive en tu corazón. El Cuerpo del Alma nunca muere. Va contigo para siempre. Es una buena idea familiarizarse con él lo antes posible y desarrollar una comunicación continua. El mejor momento para iniciar la conversación es durante la sadhana matutina.
Los tres cuerpos mentales
Aquí va un breve resumen de los tres aspectos principales de la Mente, el cuerpo con el que muchas personas se identifican erróneamente.
2. Mente Negativa te protege advirtiéndote cuál podría ser el peligro o la pérdida en cualquier situación.
3. Mente Positiva te inspira diciéndote cuál es la posible ganancia, la ventaja para ti, en cualquier situación.
4. Mente Neutral escucha la información intelectual tanto de la Mente Negativa como de la Mente Positiva y luego te lleva a la mejor decisión, utilizando un conocimiento intuitivo e imparcial. Siempre que quieras llegar fuera de ti mismo, acércate con tu Mente Neutral. Es el secreto más elegante y maravilloso del éxito.
5. Cuerpo físico
El Cuerpo Físico te fue dado para que pudieras participar plenamente de la vida en este planeta. Es un templo para que Dios viva mientras Él ve a través de tus ojos y escucha a través de tus oídos. Se te dio el cuerpo físico para que Dios pudiera experimentar y disfrutar Su creación. Lo físico es un punto de equilibrio entre el cielo y la tierra. La clave para perfeccionar el Cuerpo Físico es el equilibrio: equilibrio en la alimentación; equilibrio en el ejercicio; equilibrio en el trabajo, el juego y el descanso. Siempre tiene sentido evitar los extremos. No seas perezoso y no seas fanático.
6. Cuerpo línea del arco
El Cuerpo del Arco o Arcline es una línea de energía que va en un arco desde la punta de oreja a punta de oreja. A veces se le llama su “halo”. Este cuerpo espiritual proyecta quién eres a otras personas sin decir una palabra. También te protege de la energía negativa dirigida hacia ti. ¿Alguna vez has sentido algo y te has dado la vuelta para encontrar que alguien te estaba mirando? Esa es una experiencia de su línea de arco en acción.
7. Cuerpo áurico
El Cuerpo Áurico o Aura es una esfera de energía electromagnética que envuelve al cuerpo físico. Puede extenderse hasta nueve pies en todas las direcciones. Este cuerpo te protege y también te da la capacidad de elevarte a ti mismo y a los demás. Algunas personas pueden ver el cuerpo áurico como un campo de luz coloreada que fluye. Es posible que hayas experimentado el cuerpo áurico cuando estabas cerca de alguien y simplemente sintió tu energía. Estar en el aura de una persona espiritual y amorosa es pacífico y sanador. A medida que el campo de energía de su aura interactúa con la nuestra, automáticamente nos eleva. (Recuerda: “La espiritualidad no se puede enseñar, se tiene que contagiar, como el sarampión. La obtienes de alguien que la tiene”).
8. Cuerpo Pránico
El Cuerpo Pránico controla la respiración y toma Prana, la energía vital del Universo. El Cuerpo Pránico te da energía, valentía, control sobre tu mente y poder curativo. Cuando respiras, estás alimentando tu Cuerpo Pránico. A medida que practique pranayama, experimentarás la expansión y la fuerza de este cuerpo.
9. Cuerpo Sutil
El Cuerpo Sutil te da la oportunidad de comprender y dominar la sutileza de la vida. Puede ayudarte a comprender lo que sucede a tu alrededor y cómo funcionan las cosas. Aquellas personas que pueden sintonizar situaciones fácilmente o adquirir nuevas habilidades como por arte de magia, han desarrollado el Cuerpo Sutil. Como Mahan Tantric, Yogi Bhajan ha explicado que él siempre enseña con su Cuerpo Sutil. Hemos experimentado la proyección de su poderosa presencia durante sus cursos en video White Tantric Yoga®. Aunque su cuerpo físico no esté allí, su Cuerpo Sutil definitivamente está presente y activamente comprometido con nosotros. A medida que el campo de energía de su aura interactúa con la nuestra, automáticamente nos eleva.
10. Cuerpo radiante
El Cuerpo Radiante te da realeza espiritual y esplendor. Un Cuerpo Radiante fuerte te hará valeroso frente a todos y cada uno de los obstáculos. Las cosas buenas son atraídas hacia ti a través de un Cuerpo Radiante desarrollado y poderoso. En un nivel práctico, se dice que las personas con Cuerpos Radiantes bien desarrollados tienen “carisma”. Su sola presencia trabaja para ellos antes de que digan una palabra. Prácticamente “brillan”.
Yogi Bhajan sobre los diez cuerpos: “Eres una combinación total de diez cuerpos... Estos diez cuerpos están entrelazados, pero dos son libres de irse. Siempre que el alma desea salir del Cuerpo Físico, el Cuerpo de la Línea del Arco y todos los demás cuerpos quedan atrás porque no tienen combinación. Se rompe totalmente la conexión pránica del Cuerpo Físico con el Cuerpo Pránico y el Alma se va con el Cuerpo Sutil. Eso significa que tu identidad se ha ido. (Tu cuerpo físico permanece, pero “tú” te has ido. Lo llamamos muerte).”
Este artículo es un extracto de Kundalini Yoga: The Flow of Eternal Power, escrito por Shakti Parwha Kaur Khalsa. Shakti Parwha Kaur Khalsa fue la primera alumna de Yogi Bhajan en los Estados Unidos. Él le dio el título de Madre Divina de 3HO. Ha estado enseñando Kundalini Yoga desde 1969. Es autora de Kundalini Yoga: The Flow of Eternal Power; Posturas Kundalini y Poesía; y Matrimonio en el Camino Espiritual: Dominando el Yoga Superior. Ella es una cinéfila frecuente en la Ciudad de los Ángeles.
Consulta siempre a su médico antes de comenzar este o cualquier otro programa de ejercicios. Nada en este sitio web debe interpretarse como consejo médico. Los beneficios atribuidos a la práctica de Kundalini Yoga provienen de la vieja tradición yóguica centenaria.
Una representación visual de los diez cuerpos y su interconexión puede ayudar a entender cómo se integran en la práctica.
Diez Cuerpos Cuerpos Espirituales de Kundalini Yoga
Video explicativo que ilustra cada cuerpo con ejemplos prácticos y secuencias de respiración.
Práctica introductoria: Awakening the Ten Bodies
Practicar una kriya facilita la activación de los Diez Cuerpos. A continuación se presenta una kriya de ejemplo para iniciar el camino hacia el despertar de la conciencia:
- Come into Sukhasana. Bring your hands to your heart in Prayer Mudra and rub the hands together a few times. Settle the joints of the thumbs into the sternum, close your eyes, and tune in with the Adi Mantra: Ong Namo, Guru Dev Namo.
- Come on to your back. Bring your heels together, point your toes, y lift your feet 6 inches del ground, while simultaneously lifting your head 6 inches y gazing at your toes. The arms are lifted with the palms facing each other. If this feels like too much, you can slide your hands under your lower back for support. Hold this posture for 1-3 minutos with “Breath of Fire.”
- Continuing on your back, tuck your knees into your chest and lift head between your knees. Hold with Breath of Fire for 1-3 minutos.
- Come up into Easy Pose. Lift arms overhead in 60-degree angle, en 1-3 minutos with Breath of Fire.
- From Easy Pose, abrir las piernas y realizar torsiones suaves entre izquierda y derecha con respiración controlada. Mantener elongación y respiración rítmica.
- Facilita la movilidad de la columna y la respiración manteniendo la postura de Easy Pose y trabajando los hombros y cuello.
- Mantén la secuencia de posturas en Easy Pose con variaciones para movilidad de tronco y cuello, mirando al tercer ojo al cierre de la práctica.
- Transita a Rock Pose y continúa con movilización de espalda y respiración continua.
- Incluye giros y estiramientos suaves de cuello y hombros, inhalando y exhalando de forma controlada.
- Concluye con la meditación de Laya Yoga en Easy Pose, manos en Mudra de Gyan, visualizando la energía girando desde la base de la columna hacia la coronilla.
Otra versión de la práctica presenta el mismo marco de los Diez Cuerpos, con énfasis en la aplicación de la Sabiduría del Guru y la experiencia de la presencia sutil durante la práctica. Nirvair Singh Khalsa ha difundido estas enseñanzas y ha promovido el uso de la numerología como herramienta de autoconocimiento dentro del sistema de Diez Cuerpos.
Sobre el autor y el origen
Este sistema de Diez Cuerpos se enmarca en la tradición de Kundalini Yoga tal como la enseñó Yogi Bhajan. El kriya Awakening to the Ten Bodies es una invitación a explorar el potencial interior a través de la respiración, el movimiento y la visualización de la energía que circula por la columna y el aura.