En un momento en que algunas personas cuestionan la espiritualidad en el Shiatsu y otras la elevan hacia dimensiones multidimensionales, Bernard Bouheret ofrece una perspectiva equilibrada fruto de más de 40 años de práctica del Shiatsu y de la meditación. Este artículo recoge ideas que fueron plasmadas hace una década y que ahora se refinan para volver a ser accesibles hoy.
La paz del corazón, la serenidad del tiempo y la firmeza del Yang aparecen como conceptos que invitan a detenerse, sentarse en silencio y meditar sobre este aspecto. Meditar es acercarse al centro de uno mismo, abrir la conciencia y, en ese proceso, el paciente es acogido, escuchado y comprendido. La meditación busca Satva, el estado de equilibrio entre el torpor y la agitación, entre Tama y Raja, y se puede entender como una forma de Yin y Yang en acción.
En la práctica del Shiatsu, el acceso al plano superior interior se asocia con la alegría: cuando este acceso está abierto, se experimenta una alegría profunda que sostiene al paciente incluso frente al dolor. Este estado de calma interior se cultiva durante la sesión matutina y se mantiene como terreno estable ante las pruebas de la vida cotidiana. Del corazón al vientre (hara) surge una presión bien modulada que, cuando se eroga correctamente, también está conectada a la calma interior cultivada en la meditación.
La historia y la filosofía del Shiatsu señalan que cada ser humano posee una Naturaleza Inferior (Tierra) y una Naturaleza Superior (Cielo), y que el objetivo de la vida es atraer la Naturaleza Superior hacia la Inferior. El Su Wen, en la tradición, habla de un tiempo bendito en el que los Sabios eran los reyes del mundo. Este mundo no está lejos en el tiempo, sino que reside en lo profundo de cada uno de nosotros, distante de la mundanidad de todos los tiempos.
La raíz latina medicus ofrece la idea de moderación y orden, conceptos que, junto con meditar, moderare y modulo, delinean la ética del Shiatsu. Se trata de una tradición que, en su esencia, invita a tomar al otro como parte de uno mismo, formando un todo indivisible. Okuyama Sensei y la escuela Hakko proponen trabajar con la fuerza invisible de la radiación ultravioleta, más allá del espectro del arco iris, para ampliar la percepción terapéutica. ¿Y si los practicantes adoptaran un enfoque taoísta, tal como invita Zhuang Zi? Como decía Thich Nhat Hanh, deberíamos inventar el verbo inter-ser, porque estamos siempre inter-siendo.
Meditar implica ir al centro de nosotros mismos y abrir la puerta a este misterio. Del corazón al cuello, la atención se desplaza hacia la escucha interior, y al compartir este espacio, el paciente es acompañado en su proceso de sanación. En la práctica, la respiración, la quietud y la presencia del operador crean un marco de confianza y seguridad que favorece la apertura emocional y la sanación.
El Shiatsu se ha desarrollado desde sus orígenes en la medicina tradicional china y japonesa, y hoy se practica en diversas tradiciones y escuelas. La técnica se apoya en la presión de los dedos, de las palmas y, a veces, de los codos y las rodillas, siguiendo el recorrido de los meridianos y conduciendo a un reequilibrio del Ki o Qi, la energía vital. Las sesiones suelen durar entre 45 y 60 minutos y se realizan con el paciente vestido, sobre un futón o una camilla, en un ambiente sereno y sin prisas.
La transformación que acompaña al Shiatsu va más allá del simple relajamiento: ayuda a liberar tensiones profundas, facilita la circulación de la energía y favorece la autogestión de la salud. Entre los beneficios se incluyen la reducción del estrés, la mejora de la postura, la regulación de la digestión y el fortalecimiento del sistema inmunitario. En el plano emocional, la práctica puede promover una mayor conciencia corporal y una disminución de la ansiedad y la depresión gracias al estado de relajación profunda que facilita la atención plena.
Para quien considere incorporar Shiatsu como parte de un enfoque holístico de la salud, es importante tener presente que no sustituye a la medicina convencional. Ante embarazo, enfermedades cardíacas u otras condiciones, se recomienda consultar al médico y adaptar el tratamiento a las necesidades individuales. En comparación con la acupuntura, que utiliza agujas, el Shiatsu se basa en la presión manual y no invasiva sobre los meridianos, consiguiendo un efecto similar de reequilibrio energético sin recurrir a la acupuntura.
El Shiatsu no debe ser doloroso: las presiones deben ser profundas pero adaptadas al umbral de confort de cada persona. Muchas personas perciben beneficios después de la primera sesión, especialmente en términos de relajación y ligereza. Para abordar tensiones crónicas o desequilibrios más profundos, se recomienda un ciclo de 3-4 sesiones con regularidad semanal. En cuanto al costo, las tarifas varían según el profesional y la región, pero suelen situarse en un rango razonable que puede ser cubierto parcial o totalmente por seguros complementarios en algunos países.
El Shiatsu puede ser particularmente beneficioso durante el embarazo cuando practicado por una profesional con experiencia específica, siempre bajo supervisión médica. En el cuidado de la maternidad, el Shiatsu acompaña a la mujer desde la concepción hasta el parto, fomentando la conexión con el propio cuerpo y promoviendo el bienestar emocional para afrontar el proceso de la maternidad. También puede ser útil para condiciones como el bruxismo, que suele asociarse al estrés psico-físico, dentro de un enfoque multidisciplinar centrado en la salud integral del paciente.
En resumen, el Shiatsu es una disciplina japonesa basada en la presión de las manos a lo largo de meridianos energéticos, cuyo objetivo es restablecer el equilibrio del cuerpo y apoyar la salud global. Aunque a menudo se percibe como un simple masaje, sus beneficios trascienden el mero relax, abarcando mejoras en la salud física, mental y emocional. La práctica invita a la atención plena, a la calma interior y a la conexión entre el cuerpo y la mente, favoreciendo un camino de autocuidado y bienestar sostenible.
Meditación Guiada Armonía Interior y Regulación Emocional 💖 @GabrielaLitschi
Si buscas profundizar, considera la posibilidad de incorporar la meditación en la rutina diaria de bienestar junto con las sesiones de Shiatsu. Un acercamiento continuo entre práctica corporal y quietud mental potencia la experiencia de sanación y facilita el acceso a espacios interiores de sabiduría y coherencia.
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