Comenzamos nuestro estudio de los chakras por el chakra raíz, la base de conexión con la realidad de la materia, la seguridad y la supervivencia más básica. ¿Por qué es importante el primer chakra?
El primer chakra es el campo de los hábitos, el lugar del comportamiento automático. Es un recipiente de los patrones instintivos más profundos que usamos para sobrevivir. Los patrones más practicados por todas las especies vivas en su evolución permanecen tranquilos, como dormidos en los genomas. Nuestro potencial genético de respuestas de supervivencia es inconsciente y profundamente compartido por todos nosotros, independientemente de la inteligencia, la raza o la edad. Las conductas instintivas almacenadas y grabadas en los procesos del primer chakra no permiten ni la más pequeña individualidad. La función del primer chakra es “reducir todo a su punto base”.
Ubicación y asociación
El primer chakra está ubicado en la base de la espina dorsal, en el perineo. En su estructura posee ramificaciones o chakras secundarios en la planta de los pies y en las rodillas, enlazando con sus correspondientes 4 pétalos. Se asocia al color Rojo, el sonido LAM y el elemento Tierra. Aquí “tierra” significa la etapa final de la manifestación en el campo de los sentidos, las áreas más públicas de la vida. Es también la zona más velada al espíritu, lo que se encuentra más profundamente envuelto por la ilusión de la separación, la soledad y lo tangible. Representa el funcionamiento de la mente y las emociones más inconscientes.
Esto no es malo. Es necesario. Cuando desplegamos nuestro mejor esfuerzo en cualquier actividad, gran parte de esa actividad es automática e inconsciente. Cuando andas en bicicleta, no piensas en los pedales, los pedales son tu punto de atención sólo cuando comienzas a andar en bicicleta y a balancearte al mismo tiempo. Después, la acción consciente se transforma en un hábito inconsciente. Si alguien está acostumbrado a manejar un coche manual y cambia a otro automático, se encontrará de repente buscando en el aire un par de veces, mientras el hábito de usar la palanca de cambio de velocidades se adapta a la nueva realidad.
El primer chakra es también el campo de los hábitos, el lugar del comportamiento automático. Es un recipiente de los patrones instintivos más profundos que usamos para sobrevivir. Los patrones más practicados por todas las especies vivas en su evolución permanecen tranquilos, como dormidos en los genomas. Nuestro potencial genético de respuestas de supervivencia es inconsciente y profundamente compartido por todos nosotros, independientemente de la inteligencia, la raza o la edad. Las conductas instintivas almacenadas y grabadas en los procesos del primer chakra no permiten ni la más pequeña individualidad. La función del primer chakra es “reducir todo a su punto base”.
¿Con qué se asocia el primer chakra? El primer chakra está asociado con la eliminación, los riñones, vejiga, el ano y el intestino grueso. Todo el alimento que ingieres regresa desde el ano a la tierra en forma digerida. Con mínimas variaciones, todo lo que se come sale de nosotros universalizado, reducido a sus componentes básicos. Los niveles superiores del cuerpo dan mucha atención a elementos sutiles de las sustancias: a cada olor, sabor, color, textura y sensación, pero cuando llegan a la tierra, las sustancias se reducen a lo que les es común, universal y más tangible. La mayoría de las cualidades sutiles se han perdido.
Pero ningún chakra está solo. Todos son partes de un gran ciclo de evolución e involución, manifestación y sublimación. La función de eliminación y reducción es equilibrada por las áreas superiores que acumulan, crean y diferencian.
Funciones y síntomas
Funciones del primer chakra: Las funciones del primer chakra son muy importantes en nuestra vida moderna. Estamos rodeados de contaminación provocada por muchos procesos químicos ejercidos por la acción humana reciente. Hay otros miles de agresores químicos que no podemos evitar. La manera más efectiva de combatirl es tener la capacidad de procesarlos, eliminarlos y regresarlos a la tierra. Una capacidad de eliminación fuerte es necesaria para sobrevivir. La función de eliminación se aplica a los reinos físico, mental y emocional. Los pensamientos obsesivos, la tristeza que no se va, la depresión por carencia de sentimientos, todas estas vivencias negativas tan generalizadas hoy, necesitan la fuerza del primer chakra. La habilidad para crear y actuar a partir de hábitos regulares es en gran parte una función terrenal de este chakra.
Síntomas del chakra raíz bloqueado: Si eliminas muy rápido, tienes diarrea. Pierdes agua, te deshidratas y no te nutres. Pero también la gente que elimina muy lentamente, apegada a un hábito, que no permite nuevas ideas, sentimientos o personas en su vida, es extremadamente rígida y se marchita emocionalmente. El exceso de “funcionamiento” atrae muchas enfermedades. O al contrario, si no puedes dejar que nada se vaya, desarrollas y acumulas toxinas, llegas a un estado de autoenvenenamiento, de amargura. El primer chakra está ligado al sentido del olfato. Cuando mantienes todas las toxinas dentro de ti, comienzas a oler mal. Entonces la gente mantiene su distancia contigo. Temen inconscientemente a la enfermedad y a la muerte y tú te conviertes en portador de ese terror. No usar las funciones del primer chakra te aísla y te disminuye.
Cuando este chakra funciona bien, irradias un olor dulce. La composición exacta de ese olor varía de acuerdo con el funcionamiento de toda la frecuencia de tu conciencia, debida a la mezcla de actividad glandular que acompaña a todos los chakras involucrados en tu actividad. Esto es la base de la aromaterapia: el uso de aceites y fragancias para equilibrar y curar el cuerpo.
Cómo desbloquear Muladhara
Primer Chakra: Muladhara. Cuando el primer chakra funciona perfectamente y está bien integrado con los otros chakras, te proporciona ciertas habilidades. Eres seguro, estable, constante, positivamente inquieto y leal. Ofreces gran resistencia en las situaciones no ideales. Ejerces un sentido de autosuficiencia que deriva de la extinción de tu mente negativa: “No necesito nada. No estoy bajo amenaza. Aún tengo recursos.” Puedes alcanzar y sostener el mundo. Puedes aceptar fácilmente hacer algo en un momento y lugar determinado. Recibes fácilmente objetos materiales, dinero, regalos, atenciones y favores. Percibes que tienes una base y no te perturba el temor al desamparo emocional o a ser arrastrado por la corriente.
Con un primer chakra fuerte, la confianza es automática. Confiamos en una persona por ser una persona. Si roba, sabemos que es un ladrón. Si se reforma, confiamos en que se ha reformado. Si dominas el elemento de la tierra, sabes que la tierra puede moldearse y adoptar nuevas formas. El agua (lo emocional) puede agregarse a la tierra (los viejos hábitos) y la nueva flexibilidad de esta combinación, puede moldear con un poco de calor (voluntad, desafío y disciplina) una nueva vasija. Un primer chakra saludable permite que los cambios se den paso a paso, sin traumatismos.
El bebé y la confianza: Uno de los momentos de la vida que más afectan esta base son los primeros cuarenta días del bebé recién nacido. El cuerpo del bebé había estado antes de nacer totalmente conectado con el de su madre. Su sangre era una. Los latidos del corazón de su madre eran como el ritmo de un tambor cósmico con el que bailaba en un mundo de agua lleno de calor y gratas sensaciones. Salir de su cuerpo y perder ese contacto crea gran confusión. En la tradición de Kundalini Yoga, el bebé se mantiene junto a su madre desde que nace hasta cuarenta días después. No se alientan las visitas ni otros estímulos externos. A la madre se le cuida, se le preparan los alimentos, se le dan masajes y es atendida por alguna persona amorosa. El bebé está siempre con ella, tocándola, y recibe masaje de su madre por lo menos dos veces al día. El sentido de contacto y seguridad que surge de este tiempo mágico no puede ser reemplazado por años de terapia y meditación. Permite que el recién nacido desarrolle la confianza básica en la vida.
Con un chakra raíz sano se reconoce la propia base y se confía en la vida. Nos sentimos enraizados, estables y seguros en el mundo, lo que facilita avanzar hacia los chakras superiores sin traumas.
Prácticas para equilibrar Muladhara
Meditación para sanar el primer chakra y ejercicios: la meditación de enraizamiento y las posturas de yoga fortalecen la base física y mental del cuerpo. Repetir afirmaciones para el Chakra Raíz también ayuda a establecer intenciones positivas que rompan viejos hábitos y forjen otros mejores. A continuación, tres técnicas simples para equilibrar el Chakra Raíz que puedes practicar a diario para restablecer su equilibrio.
- Afirmaciones del Chakra Raíz para la Fuerza y la Estabilidad: “Me siento segura y protegida.” “Tengo raíces profundas.” “Tengo los pies en la tierra.” “He encontrado mi paz.”
- Meditación del Chakra Raíz: practicar la meditación del Chakra Raíz y usar el mudra Prithvi para despertar el elemento Tierra y restablecer el equilibrio.
- Posturas de Yoga del Chakra Raíz: estas 10 asanas fortalecen y desbloquean Muladhara, desde Shavasana hasta Tadasana y Malasana, estimulando Apana Vayu y la conexión con la tierra.
Reconectar con la naturaleza también es una forma poderosa de sanar el Chakra Raíz: caminar descalzo sobre césped, tierra o arena, disfrutar del olor del aire y del canto de los pájaros para recuperar seguridad y presencia en el mundo.
Prolongando la energía raíz
El Muladhara se vincula con el olfato y la seguridad física. Cuando está equilibrado, se expresa a través de una vibración que facilita la interacción con el entorno, la confianza en la vida y la capacidad de afrontar cambios paso a paso. En este nivel, el primer chakra actúa como cimiento para los demás centros energéticos y ayuda a sostener la personalidad y la salud en todos los planos.
El primer chakra es también la base de la estructura física y del cuerpo energético. Su desequilibrio puede manifestarse en problemas de espalda baja, ansiedad, temores y dificultad para establecer arraigo. Su correcta armonización facilita la apertura de los chakras superiores y una vida más enraizada, consciente y estable.
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