Todo lo que está en la naturaleza está vibrando y emanando sonido. El canto de los pájaros, el sonido del viento; una piedra, todo tiene energía y está en constante vibración. En el estado natural de salud en el ser humano, todas esas frecuencias vibran en armonía, como en una inmensa sinfonía.
Sin embargo, ese estado de equilibrio se pierde fácilmente. El estrés, los ritmos de la vida actual, las tensiones físicas y emocionales, interfieren en esa armonía interna. Si bien todo lo que existe está en movimiento y vibra, no vibra de cualquier manera. “Hay un orden, un patrón visible entre todas las vibraciones, que vincula la manera en que éstas se relacionan”.
El ritmo del pulso se vuelve lento y se restaura el ritmo normal de la respiración, entrando en un estado de relajación profunda, y de conciencia que nos permite observar nuestra vida desde una perspectiva más meditativa y tranquila. Liberan energía capaz de despertar y modificar el estado de consciencia.
Te recomiendo que comiences con poco tiempo. Si es tu primera experiencia comenzá con 5 min aprox “no te exijas”. Es más efectivo poco tiempo sin presiones que mucho y no sentir los beneficios. Busca un lugar donde puedas estar en tranquilidad. La mejor forma es estar sentada/o; podes ponerte un bloque, zafu o almohadones, etc. Cruzá tus piernas si podes o postura de loto. Tus manos en el regazo o en tus rodillas con las palmas hacia arriba. Si querés podes poner un aroma de tu agrado, ambientar tu espacio. Pero en realidad lo que importa es estar presente y sentir la vibración de tu voz. Sin tantos adornos!!
Los biya mantras se cantar a través de tu exhalación. LAM. Primer Chakra: Muladhara. Color rojo. VAM: Segundo Chakra: Swadhisthana. Color naranja. RAM: Tercer Chakra: Manipura. Color amarillo. YAM: Cuarto Chakra: Anahata. Color verde. HAM: Quinto Chakra: Vishudha. Color azul. AUM: Sexto Chakra: Ajna. Color índigo o morado. OM o Silencio: Séptimo Chakra: Sahasara. Color violeta o blanco. Para saber más sobre nosotros entrá a luleamindful.
Muchos alumnos llegan a nuestros talleres de canto y cantoterapia con conocimientos sobre otras terapias, entre las cuales el reiki, el shiatsu, la biodanza, y otros métodos de desarrollo personal que involucran los chakras. Para ayudarles, aquí va un gráfico que relaciona cada chakra a su nota de música. La idea es que a cada centro energético, o chakra, le corresponde un sonido y una nota. Si repites muchas veces el mantra (o sonido) de un chakra en la nota que toca, añadiéndole además la visualización del color que toca, estás activando o sanando este chakra.
Puede ser un camino para algunos. Las notas para cada chakra corresponden de paso con las notas musicales que la Medicina Tradicional China asocia a cada parte del cuerpo. Los chinos van quizás más lejos que los hindúes en la utilización del sonido con los chakras, asociando las notas a los 5 elementos, a las estaciones, y a muchos otros aspectos de medicina. El trabajo de cantoterapia que hacemos con el Método de canto no va directamente a buscar la activación de los chakras con las notas, pero la cosa se hace de por sí. El efecto que buscamos es otro, utilizando los graves para arraigar, encontrar el hara, y los agudos para estirar y ensanchar el “tubo” de la voz, y atravesar con la energía del sonido la zona del pecho, con toda la parte emocional. Hay más objetivos y técnicas para trabajar más aspectos del crecimiento personal.
Es también muy obvio que este método de canto terapia por el canto y la voz trabaja especialmente el quinto chakra, relacionado con la garganta y la comunicación, y el primer chakra, o Raiz, con la conexión que vamos estableciendo con los ejercicios de canto, el segundo chakra con la conexión al «hara».
Esta importancia de los armónicos ha sido subrayada repetidas veces por investigadores modernos del sonido y de la salud, cómo Fabien Maman. Así que el trabajo que hacemos va bien enfocado: buena parte del trabajo consiste en restablecer tus armónicos, liberando la vibración en cada parte de tu cuerpo. Allí recuperas un sonido más completo, equilibrado, vibrante, que te sana cada vez que hablas o cantas. Allí está la verdadera sanación: tu respiración te conecta con tu ser más profundo, y los armónicos de tu voz te restructuran en cada momento cuando das la voz para hablar o cantar. Utilizamos entonces todo el poder de tu voz para liberar cada parte de tu cuerpo, y enlazar todas tus funciones en una única armonía interna, interior.
Esto se oye en la voz: después de recuperar tus armónicos (2-3 talleres), el enlazado de los mismos mejora luego en los cursos siguientes, consiguiendo una «trama» sonora muy equilibrada y estructurada. Entonces sí: los chakras tienen relación con ciertas notas, pero lo podemos decir de cada parte del cuerpo. Y por otra parte, los armónicos de la voz (o de un instrumento) son los que hacen la verdadera faena sanadora. ¡Aprender a cantar con Voz Viva te hará muy feliz!
¿Qué es un Mantra? ¿Cuál es el mantra Bija? Bija significa semilla. “Era el mantra es una sílaba los sonidos que las semillas, cuando dijo en voz alta, activar la energía de los chakras con el fin de purificar & equilibrar la mente & cuerpo. ¿Qué es un chakra? En sánscrito, traduce en chacra “rueda”. Estos “ruedas” puede ser pensado como vórtices que ambos reciben & irradiar energía de. Hay 7 principales centros de energía (aka chakras) en el cuerpo humano. Ellos van de la base de la columna vertebral hasta la coronilla de la cabeza. Emociones, la salud física, & claridad mental afectan la forma en cada chakra puede filtrar la energía. Canten los mantras bija, ya sea de una en una o en secuencias. La repetición puede ayudarle a acceder a un estado de meditación.
Listo para añadir otra capa? Trate de concentrarse en las diferentes regiones del cuerpo asociado con cada sílaba / chakra a medida que avanza a través de los mantras bija. PRUEBE! Chakra Beatbox del álbum Elefante Power by MC Yogi. MC Yogi creció pintando graffiti & escuchando hip hop, inspirándose en The Beastie Boys & Run DMC. Pasar la mayor parte de la escuela secundaria en una casa hogar para jóvenes en riesgo, la cultura hip hop proporcionó tanto una banda sonora como una salida creativa. Luego, a la edad de dieciocho, descubrió el yoga. Un profesor de yoga a tiempo completo & artista de ejecución, MC Yogi combina su conocimiento de yoga con su amor por la música hip hop creando un sonido muy peculiar que aporta la sabiduría de yoga para toda una nueva generación de místicos modernos, buscadores de la verdad, y yoguis urbanos.
De pie, cómodamente sentado, o tumbado, con la espalda recta y el cuerpo relajado. Respira en tu vientre en lugar de hacerlo en el pecho. Los sonidos debes realizarlos con la boca abierta y la mandíbula relajada. Cierra los ojos y escucha la música; comienza con el primer chakra y si lo deseas, comienza haciendo sonidos; en un solo tono o cambiando de tono. Mientras escuchas el sonido de la música o los sonidos que estés haciendo, siente el sonido pulsando en el centro mismo de cada chakra. Escucharás como cambian los tonos a un tono superior; ahora escucha y siente los sonidos en el segundo chakra, y continua haciendo sonido si lo deseas. Este proceso continua sin interrupción hasta el séptimo chakra. Con cada nuevo chakra, deja que tu sonido vaya subiendo de tono. Después de que hayas alcanzado el séptimo chakra, los tonos volverán a descender a través de todos los chakras, uno por uno. Siente como tu cuerpo se convierte en una flauta de bambú vacía. Permitiendo que los sonidos resuenen de arriba abajo. Al final de esta secuencia escucharás una pausa antes de que comience la siguiente secuencia. Siéntate o túmbate en silencio.
Conocemos como Mantra, un sonido, una sílaba, una palabra o un grupo de palabras que tienen el poder de transformación en el hombre. Esta practica, nos llega desde la antigua India, donde los yoguis entonaban mantras, cuyas vibraciones eran perfectamente percibidas por los centros de energía que existe en el interior de nuestro cuerpo. Aunque ya hemos hablado acerca de lo que significa Chakra, recordemos que etimológicamente, chakra quiere decir “rueda”. Estas ruedas pueden ser como vórtices que se perciben e irradian fuerza hacia cada centro de energía, los cuales a su vez se correlaciona con ganglios nerviosos principales que se ramifican desde la columna vertebral hasta la coronilla. Los mantras Bija, son los sonidos de las letras del alfabeto sánscrito asociados con los siete chakras principales de nuestros cuerpos sutiles. Se trata de un canto consciente que actúa como una herramienta poderosa para elevar las funciones de nuestros centro de energía, desde la columna vertebral hasta la cabeza. En el Hatha Yoga tradicional, existen siete Bija mantras principales asociados a los siete chakras del cuerpo humano. Estos se conciben como flores de loto con distintos números de pétalos. Se dan las principales asociaciones fisiológicas y emocionales de los diversos chakras y el mantra Bija primario relacionado con cada uno. 1. Está centrado en la base inferior de la columna vertebral, en la zona del Coxis. Al pertenecer al elemento tierra, su función principal es la supervivencia física y la fundamentación. 2. La función principal de este centro de energía es la autoestima, la creatividad y la seguridad personal. Su disfunción se manifiesta como un apego excesivo y un bajo autodominio. 3. Está centrado en el plexo solar y se asocia con el sistema digestivo, incluido el páncreas. Tiene que ver con el matrimonio de las energías masculinas y femeninas. 4. 5. Al trabajar este chakra, experimentamos el mundo simbólicamente a través de la vibración, como la vibración del sonido que representa el lenguaje. 6. Está centrado detrás de las cejas y está asociado con el SNA (Sistema Nervioso Autónomo). Se considera un importante centro de energía que trata con procesos tales como la digestión que usualmente está fuera del control y la glándula pituitaria, que es el conductor de nuestro sistema hormanal, que a su vez, es el que emana instrucciones a nuestro cuerpo y emociones al sistema nervioso. 7. Se considera el centro de la sabiduría y la espiritualidad. Se centra en la glándula pineal y se mantiene sobre el sistema nervioso central (SNC). Es muy importante entonar los mantras bija, ya sea de uno en uno o en secuencias. La repetición puede ayudar al individio a acceder a un estado de meditación. Una vez que se adquiere la práctica de llevar a cabo los Bija Mantras cada día, surge un efecto transformador en cada aspecto de la vida del individuo. Por lo tanto, se recomienda llevar a cabo el ritual durante unos meses y evaluar los cambios positivos. Te invitamos a explorar la técnica sobre los Bija Mantras indicada en este artículo y obtener los beneficios para tu máximo provecho.
¿Cuáles son los siete chakras? ¿Qué es la música para los chakras? ¿Existe una música para limpiar y equilibrar los siete chakras? Los chakras son los centros energéticos de nuestro cuerpo. Para estar bien, es muy importante que estén en equilibrio entre ellos. Es importante trabajar para activar, equilibrar y limpiar los chakras. Para hacerlo existen diferentes opciones, entre ellas la música para los chakras. La música en 432 Hz es la frecuencia de la música que conocían los pueblos antiguos, antes de los actuales 440 Hz. Los chakras principales del cuerpo son 7. Cada uno de ellos se ubica en un punto específico de nuestro cuerpo, entre la cabeza y la base de la columna. Primer chakra: Muladhara - Chakra de la Tierra o de la Raíz. Segundo chakra: Svadhisthana - Chakra del Agua o Sacro. Está ubicado en la parte inferior del abdomen, justo debajo del ombligo. Tercer chakra: Manipura - Chakra del plexo solar o del fuego. Se encuentra en el abdomen, entre el diafragma y el ombligo. Cuarto chakra: Anahata - Chakra del corazón. Es el chakra más central, que une los chakras superiores con los inferiores, de hecho representa el aire, que une la tierra con el cielo. Quinto chakra: Visuddha - Chakra purificante o de la garganta. Simboliza la transparencia. Sexto chakra: Ajna - Chakra de la luz o del tercer ojo. El chakra del tercer ojo se encuentra entre las cejas, simboliza la intuición más allá de las apariencias y de la realidad misma. Séptimo chakra: Sahasrara - Chakra de la coronilla. Es el chakra del conocimiento y de la liberación. Se encuentra fuera del cuerpo sobre la cabeza. Está vinculado a la energía del universo y al Divino. Los que llegan al séptimo chakra habrán comprendido los misterios de la vida.
Como hemos dicho anteriormente, para activar los chakras, podemos utilizar la música. De hecho, existen algunos chakras que se pueden activar con actividades físicas, que permiten una conexión con uno mismo y con la naturaleza.
- Por ejemplo, una forma de activar el primer chakra con música es la siguiente. Nos sentamos en una cómoda posición de yoga y escuchamos música a 432 Hz. A nivel práctico se recomienda poner la música en loop, para no tener que dejar la relajación para darle al play. Además es muy recomendable usar auriculares, porque de esta manera las vibraciones llegan de forma más eficaz al cuerpo.
- Otra forma de activar los chakras a través de la música es el reiki. Vemos, pues, la importancia de la música ya que suele ser un acompañamiento para muchas prácticas de relajación y meditación.
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La sección final explora cómo la música y la voz pueden servir de puente entre cuerpo y mente, cómo la respiración consciente y los armónicos guían un camino de sanación y crecimiento personal, y cómo los chakras se integran con prácticas como el canto terapéutico y la meditación.
