Un estilo de Kung Fu conocido por su eficacia en defensa personal ofrece numerosos beneficios al practicar en la Scuola Orientale. Conozco a Sifu Mauro desde hace años; tiene mucha experiencia y está en constante crecimiento. En la Scuola Orientale he encontrado mucha seriedad y una excelente preparación del/la instructor/a. Estoy muy satisfecha con mi recorrido, aunque solo lleve pocos meses; me hace sentir bien. También encontré aceptación y disponibilidad para trabajar con turnos; siempre me han acomodado y luego fueron fantásticos los compañeros de curso.
La Scuola Orientale es altamente recomendable; buscaba un método terapéutico alternativo para mis problemas de espalda y encontré al Maestro Mauro muy competente y profesional. Practicar las artes marciales en la nueva escuela ha sido la mejor elección para mí, en un ambiente luminoso y confortable he encontrado lo que buscaba: una experiencia única que involucra no solo el cuerpo sino también la mente, gracias a la guía de un maestro excepcional capaz de transmitir su arte con profesionalidad, paciencia y pasión.
El Kung Fu es el conjunto de artes marciales de origen chino, una disciplina que une arte y belleza del movimiento con la martialidad y el estudio estratégico del combate, tanto a manos desnudas como con armas. El Sanda (散打, San-da) es un deporte de combate chino uno contra uno, expresión aplicativa del wushu moderno, que junto a otras especialidades de competición representa el patrimonio técnico de la tradición de las artes marciales chinas. La K-1 nació a principios de los años noventa para enfrentar atletas de diferentes artes marciales con un reglamento común. El Tai Chi es la técnica de larga vida adecuada para todas las edades, sin excepciones.
El Qi Gong es la práctica del Qi, la energía, el “flor de la longevidad” que nutre la vida; se puede ejercitar a cualquier edad y en cualquier etapa de la vida. El Qi Gong, joya de la medicina tradicional china, tiene un carácter terapéutico-saludable-meditativo más que marcial. Las posturas ejecutadas durante la concatenación de movimientos, junto con técnicas de relajación y meditación, facilitan en el practicante primero la toma de conciencia y luego la liberación de las distintas tensiones psico-somáticas. El/la instructor/a acompaña a los alumnos en las distintas fases de aprendizaje, con demostraciones, repeticiones y correcciones enfocadas al detalle.
El trabajo consiste en aprender los ejercicios preparatorios al Tai Chi, que constituyen la base de la disciplina, y en la memorización gradual de la forma tradicional de 108 movimientos del estilo Yang, según la Scuola del M. En el cuarto año, el/la alumno/a completará la memorización de la tercera parte de la forma tradicional, perfeccionando los movimientos y trabajando en la percepción de la energía en las diversas fases (Yin/Yang), la presencia de los “5 puntos” y del eje energético interno. Al terminar cada año se prevé un examen de evaluación para la admisión al año siguiente.
La sede está en Via della Libertà 10, interior; fundada en los años 60 con el nombre de Shotokan Karate y luego transformada en Centro Studi Arti Marziali Shindokai. Hoy la asociación acoge diversas disciplinas y persigue el objetivo de difundir el conocimiento de las artes marciales y los deportes de combate, no solo como actividad física sino también como filosofía de vida. Este sitio o herramientas de terceros utilizadas aquí emplean cookies necesarias para el funcionamiento y útiles para las finalidades ilustradas en la cookie policy.
A partir del 7 de octubre de 2026, todos los miércoles de 17:30 a 18:30 se ofrece un ciclo de clases para principiantes que desean descubrir los secretos de esta disciplina milenaria.
Por qué practicar Tai Chi
El Tai Chi es mucho más que una simple gimnasia suave: mejora la postura y la coordinación, aumenta la energía vital (Qi), reduce el estrés y favorece la calma interior, y hace que el cuerpo sea más flexible y resistente. Es un arte marcial “interno” que, mediante movimientos lentos, armoniosos y continuos, permite recuperar equilibrio y armonía, desarrollando presencia y conciencia.
El/la instructor/a de este curso es Nadia Pagani, una docente cualificada con muchos años de experiencia en la práctica y la enseñanza del Tai Chi y el Qi Gong. Las clases serán dirigidas por Nadia Pagani, quien guía a los alumnos con profesionalidad y dedicación.
Taichí: ¿Cuáles son sus beneficios? | Sana Mente
Resumen de contenidos y estructura del programa
- Introducción a ejercicios preparatorios del Tai Chi y fundamentos de energía (Qi).
- Memorización progresiva de la forma tradicional Yang de 108 movimientos.
- Estudio de Yin/Yang, puntos energéticos y eje interno durante la práctica.
- Evaluaciones anuales para progresión a cursos siguientes.
- Adaptación de la práctica para diferentes perfiles de estudiantes, incluidos principiantes de turnos de trabajo.
La experiencia en la Scuola Orientale parece centrarse en la mezcla de tradición, técnica y bienestar personal, con un énfasis especial en la accesibilidad para todas las edades y condiciones físicas, bajo la guía de maestros experimentados y con una comunidad de aprendices colaborativa.
| Aspecto | Descripción |
|---|---|
| Estilo | Tai Chi Yang, estilo tradicional 108 movimientos |
| Enfoque | Bienestar, energía vital, defensa personal |
| Instructor | Nadia Pagani (Tai Chi) y Mauro (experiencia en artes marcia) |
| Horarios | Miércoles 17:30-18:30 (inicio 2026-10-07) |
En resumen, la práctica del Tai Chi en Savona a través de estos cursos ofrece una experiencia integral que combina tradición, salud y desarrollo personal, con un enfoque inclusivo y una atención pedagógica sostenida por instructores con experiencia y dedicación.