Hay quien lo practica para relajarse o para meditar, quien lo ha elegido como disciplina diaria para el bienestar físico, mental, y quien ha sido conquistado tanto que ha hecho de ello su trabajo.
El Yoga -de la jornada mundial Yoga Day 2024- conquista cada vez más adeptos en el mundo y en Italia, donde se estima que 3 millones de con nacionales lo siguen.
Gente común pero también muchos VIP forman parte de esta tendencia. Entre las estrellas internacionales destacan Gwyneth Paltrow, una de las pioneras que contribuyó a difundir la antigua disciplina india; Madonna, la reina del pop que en el pasado declaró practicarla incluso dos horas al día; Lady Gaga que combina Yoga con Pilates y Gyrotonic; o Meghan Markle, actriz y ex esposa del príncipe Harry, fan del método Vinyasa y hija de una profesora de Yoga.
Asimismo se citan Jennifer Aniston, que gracias al Yoga desde su juventud ha conservado una excelente forma física; Uma Thurman; Jessica Alba; las top models Bar Refaeli, Miranda Kerr, Alessandra Ambrosio, Gisele Bündchen; y Eva Longoria, quien afirmó que el yoga diario no solo redefine la musculatura sino que ayuda a concentrarse y a encontrar la calma interior.
Entre los VIP que abrazaron el Yoga, Sting es un pionero: hace más de 25 años practica, sobre todo, Ashtanga Yoga, una verdadera disciplina devocional. El frontman de Maroon 5, Adam Levine, relató haber pasado del entrenamiento clásico de gimnasio al Yoga hace cinco años y no haber vuelto atrás.
Estrellas italianas y su conexión con el Yoga
Entre las figuras destacadas nacionales, la actriz y ex Miss Italia Francesca Chillemi es gran aficionada al fitness y al Yoga, afirmando que “te permite mantener la forma y al mismo tiempo tomar conciencia de ti mismo, de tus potenciales y límites”.
Alessia Marcuzzi añadió al Yoga la práctica de Gyrotonic, disciplina que, con la ayuda de equipos específicos, mezcla Yoga, Pilates y artes marciales. También la actriz Cristina Marino, esposa de Luca Argentero y madre de Nina y Noé, es habitual practicante del Yoga y comparte a menudo posturas en Instagram.
Una de sus frases célebres es “Si plantas raíces profundas podrás elevarte hacia el cielo”. Martina Colombari y Camila Raznovich figuran entre las pioneras del Yoga. Raznovich, por su parte, ha mostrado en su perfil de Instagram imágenes que la retratan en las posturas más desafiantes (asanas), destacando que “el Yoga es una forma especial de salir de la propia zona de confort”.
También hay historias de transformación: la periodista Francesca Senette, quien dejó la televisión para convertirse en maestra de la antigua práctica india y enseña en televisión en un programa para niños, Yo Yoga, conducido junto a Renata Centi. En varias entrevistas, Francesca ha afirmado que practicar Yoga con regularidad le ha permitido dejar de preocuparse por lo que hacen o piensan los demás, enfocándose en sus acciones y siendo más consciente de sus límites y recursos.
En ocasión de la Giornata mondiale, Francesca escribió en Instagram: “La ocasión para mí para agradecer a mis maestros, a mis alumnas, a mis amigas de mat, a la disciplina que hace exactamente diez años revolucionó y cambió para mejor mi vida, mucha gratitud y la promesa de esforzarme siempre a difundir con amor y seriedad lo que tuve el privilegio de aprender”.
Culturistas haciendo Yoga
El impacto del yoga en la vida de los famosos
El yoga no es solo una práctica física; para muchos es un modo de vida que aporta serenidad, disciplina y autoconocimiento. Las entrevistas y declaraciones de estas figuras muestran que la regularidad de la práctica ha sido clave para su rendimiento, bienestar y, en algunos casos, para una reinvención profesional.
A lo largo de los años, diversas tendencias dentro del yoga han ganado popularidad entre celebridades: desde Ashtanga y Vinyasa hasta combinaciones con Gyrotonic y Pilates, que permiten explorar cuerpos, respiración y control mental de maneras complementarias.
| Figura | Estilo de Yoga | Impacto |
|---|---|---|
| Gwyneth Paltrow | Ashtanga/Vinyasa | Difusión de la disciplina |
| Meghan Markle | Vinyasa | Práctica diaria, enfoque personal |
| Sting | Ashtanga | Pionero de la devoción al yoga |
| Adam Levine | Yoga general | Transición desde gimnasio tradicional |
En Italia, el Yoga Days y la creciente difusión de prácticas entre celebridades y público general muestran una tendencia hacia el cuidado integral del cuerpo y la mente, con beneficios reportados en la flexibilidad, la respiración y la concentración.
- Relajación y meditación.
- Bienestar físico y flexibilidad.
- Concentración y calma interior.