Denise Dellagiacoma, fundadora de Yoga Academy, es una apasionada del yoga, la meditación, el pilates y los ejercicios de respiración. A lo largo de siete años ha convertido su pasión en una profesión, fusionando la enseñanza con experiencias presenciales y online para llegar a miles de practicantes.
La trayectoria de Denise pasa por su pasado deportivo como atleta de la National Team de esquí de fondo y por su visión de la belleza como cuidado integral del bienestar. Para ella, el “momento de belleza” se enmarca en la rutina matinal: meditación, respiración y yoga, un encuentro consigo misma que permite sentirse en armonía y centrada en el día a día.
El concepto de belleza y el camino hacia la aceptación
Ella describe la belleza como un proceso de crecimiento y descubrimiento continuo, con alturas y bajas que reflejan la vida. Tuvo que enfrentar inseguridades y trastornos alimentarios, pero el yoga le enseñó a amarse, aceptar sus defectos y reírse de sí misma. Practicar yoga le permitió aceptar su imagen en el espejo sin exigir cambios constantes, y encontrar paz con su cuerpo y con la insatisfacción que había sentido.
Qué comparte para #sharingbeauty
Para esta ocasión, Denise compartirá un fragmento de su “rutina de belleza” que resume su pensamiento y su manera de cuidarse. Su mensaje central invita a que los demás compartan gestos de amor hacia sí mismos y ejercicios de escucha interior, para recuperar libertad y bienestar.
Trayectoria y formación de Denise Dellagiacoma
Denise es profesora de yoga y pilates, y fundadora de Yoga Academy. Nacida en Trentino, creció entre montañas y deportes, y a los 18 años comenzó su relación con el yoga tras una experiencia poco positiva con la meditación y una primera práctica de yoga que no le agradó. Posteriormente viajó a la California y luego estudió en Malta, España y Grecia en formaciones de Yoga, lo que la llevó a profundizar su práctica y descubrir su propósito.
La práctica constante le permitió explorarse y conocerse a sí misma, encontrando su camino y su sentido de pertenencia en el cuerpo. En 2018 creó Yoga Academy, la escuela de yoga online que permite practicar donde y cuando se desee. Miles de personas practican yoga cada día y comparten este viaje.
La visión de la práctica y la filosofía del yoga
Para Denise, el cuerpo responde a lo que ocurre fuera de él: la rapidez de la sociedad puede provocar tensión y poca respiración. El yoga ayuda a modular la respiración y a obtener beneficios en minutos de práctica diaria. La práctica incluye asanas para fortalecer, flexibilizar y equilibrar el cuerpo-mente, pranayama para controlar la energía vital y meditación para calmar la mente. La filosofía del yoga es central y su exploración invita a encontrar métodos que resuenen con cada persona.
El yoga es una disciplina milenaria que nace en India y que se resume en la idea de “unir” o “conectar”. Entre los estilos destacan Hatha como base tradicional, Ashtanga y Vinyasa, cada uno con enfoques y ritmos distintos. Kundalini se enfoca en el despertar de la energía en la base de la columna. La elección del camino depende de objetivos y necesidades individuales, y la exploración es clave para hallar el método que mejor resuene.
Proyectos y festivales
Denise ha organizado eventos offline y retiros de yoga, y desde hace años impulsa Kalemana Festival en Ravenna, que reúne a miles de participantes para combinar bienestar físico y mental, música y creatividad.
La historia de Denise también incluye sus primeras experiencias y desafíos personales, pero su trayectoria demuestra que la práctica del yoga puede ser una vía de sanación física y espiritual, devolviendo a la persona un sentido de casa en su propio cuerpo y una red de apoyo en una comunidad de practicantes.
- La práctica del yoga como un camino de autodescubrimiento y sanación personal.
- La importancia de la respiración y del control del prana a través del pranayama.
- La necesidad de adaptar la práctica a los límites y condiciones de cada persona.
- La construcción de una comunidad en línea y retiros presenciales para compartir experiencias.
El material disponible presenta una visión integral de Beatrice (Denise) como maestra de yoga y promotora de bienestar, cuyo enfoque combina técnica, filosofía y una vida en movimiento.
