Los chakras son los centros energéticos del cuerpo. Están situados en el cuerpo astral, a lo largo de la columna vertebral, comenzando en su base y ascendiendo hasta la coronilla. El cuerpo astral es el cuerpo energético que reside dentro de nuestro cuerpo físico. A cada parte del cuerpo físico le corresponde una parte del cuerpo astral. El cuerpo astral no puede verse ni tocarse. Ésta es también la razón por la que no podemos ver los chakras. Los chakras irradian un color y una energía específicos. Cada uno coincide con una glándula del cuerpo físico. Puesto que cada chakra se relaciona con aspectos espirituales, emocionales, psicológicos y físicos específicos de nuestro ser, se cree que su bloqueo o mal funcionamiento puede provocar trastornos físicos, psicológicos y emocionales. Por otra parte, se cree que el conocimiento consciente y el equilibrio de estos centros energéticos conducen al bienestar y a la buena salud. Lo anterior se vincula con la finalidad del yoga, ya que mediante la práctica de asanas, el yoga trata de estimular y equilibrar estos chakras o centros de energía del cuerpo.
La mayoría de las veces solemos hablar de los “siete chakras”, aunque hay un número infinito de chakras en el cuerpo humano. A los 7 chakras se les asocia una vibración, un color, un símbolo y un sonido específicos. Los 7 chakras principales, tal como aparecen en el cuerpo, son:
- Muladhara - Chakra raíz - Símbolo: flor de loto de 4 pétalos, un cuadrado y un triángulo orientado hacia abajo. Color: Rojo. Elemento: Tierra. Ubicación: base de la columna, entre el ano y los genitales. Funciones: supervivencia, estabilidad, ambición y autosuficiencia. Mantra: Lam. Posturas: Vrksasana, Tadasana.
- Svadhishthana - Chakra sacro - Símbolo: círculos y luna creciente con 6 pétalos. Color: Naranja. Elemento: Agua. Ubicación: debajo del ombligo. Funciones: sexualidad, creatividad, autoestima. Mantra: Vam. Posturas: Kakasana, Trikonasana.
- Manipura - Chakra del plexo solar - Símbolo: triángulo hacia abajo dentro de una flor de 10 pétalos. Color: Amarillo. Elemento: Fuego. Ubicación: entre ombligo y parte inferior de la cajita torácica. Funciones: ego, ira, voluntad y autoestima. Mantra: Ram. Posturas: Paschimottanasana, Bhujangasana, Dhanurasana.
- Anahata - Chakra del corazón - Símbolo: yantra formado por dos triángulos entrelazados, flor de loto de 12 pétalos. Color: Verde. Elemento: Aire. Ubicación: región del corazón. Funciones: amor, compasión, apertura y curación emocional. Mantra: Yam. Posturas: Sarvangasana, Halasana.
- Vishuddha - Chakra de la garganta - Símbolo: flor de loto de 16 pétalos alrededor de un triángulo invertido con un círculo interior. Color: Azul. Elemento: Espacio (éter). Ubicación: base de la garganta, cerca de la tiroides. Funciones: comunicación, expresión auténtica, fe. Mantra: Ham. Posturas: Sarvangasana, Halasana.
- Ajna - Chakra del tercer ojo - Símbolo: triángulo invertido sobre un círculo entre dos pétalos. Color: Índigo. Elemento: Luz. Ubicación: entre las cejas. Funciones: intuición, percepción, claridad mental. Mantra: Om. Posturas: Shirshasana.
- Sahasrara - Chakra coronario - Símbolo: anillo de mil pétalos, triángulo invertido y energía de consciencia. Color: Blanco violeta. Ubicación: coronilla. Funciones: iluminación, conexión con lo divino y conciencia cósmica. Mantra: Aum o Silencio. Posturas: Shirshasana.
Cómo funcionan los chakras y su influencia en la salud. Los chakras están asociados a órganos y glándulas de la región en la que se encuentran, influyendo en la salud física, mental y emocional. Un chakra desequilibrado puede ser hipoactivo o hiperactivo, afectando el flujo de energía en todo el cuerpo. Dado que los chakras están interconectados, cuando uno está desequilibrado, los demás también pueden verse afectados. Trabajar para equilibrarlos implica comprender qué hace cada chakra y qué prácticas ayudan a cuidarlos.
Cómo equilibrar tus chakras. Dieta: equilibrar los elementos del cuerpo ayuda a restablecer el equilibrio de los chakras. Asanas: las posturas estimulan los chakras y mejoran su funcionamiento. Respiración: incrementa el flujo de prana y limpia energías viciadas. Meditación: calma la mente y dirige la energía hacia puntos problemáticos. Mudras: gestos que concentran la energía en los chakras.
Colores y cromoterapia: uso práctico para el equilibrio. La cromoterapia utiliza colores para influir en los chakras. Meditaciones con visualización de colores en cada zona, vestir de determinado color y usar cristales asociados a cada chakra son enfoques habituales. Comer alimentos del color del chakra que se desea nutrir también ayuda a su equilibrio.
Chile de símbolos y conexión histórica. Los símbolos de los chakras no son meras decoraciones: cada símbolo expresa la vibración y la función energética del chakra. Estos símbolos y colores han sido utilizadas en prácticas espirituales, yoga y diseño de herramientas de armonización. Al entender el significado de cada color y símbolo, puedes trabajar con mayor conciencia en tu bienestar.
Notas finales sobre la práctica. Recordar que el equilibrio no es un estado único: requiere práctica y escucha del cuerpo. Cada persona puede responder de forma diferente a las herramientas para desbloquear y equilibrar los chakras. El objetivo es sostener un flujo de energía armonioso que apoye la salud física, emocional y espiritual. Los 7 Chakras, los puntos de equilibrio….
