Yoga integral y vida consciente Fortalece tu ser con equilibrio, calma y claridad. IDH Yoga es un espacio dedicado a la práctica del Yoga, el estudio de diferentes disciplinas milenarias y el encuentro de personas afines a mejorar la calidad de vida. Ofrecemos clases regulares de diferentes disciplinas, talleres especializados y un diplomado integral de Instructor de Yoga para formar docentes con profundidad, conocimientos y experiencia.
5.000+ Alumnos. Nuestra historia. Clase del día. Pilates. Secuencia fluida para despertar el cuerpo y ordenar la mente. Lunes, 18:00 hrs. - Compañía 1516 - 60 min. Nuevo ciclo de diplomado de Instructor de Yoga: Marzo 2026. Promoción especial ¡Solo por ésta semana! Inscríbete en nuestras clases de yoga y obtén $10.000 de descuento en cualquier plan mensual.
Practica. Clases para cada momento. Grupos pequeños, acompañamiento cercano y una propuesta que equilibra movimiento, meditación y estudio. Hatha yoga: En este curso los alumnos aprenden técnicas para mejorar su calidad de vida, que incluyen gimnasia psicofísica, estiramientos para flexibilizar músculos y articulaciones, técnicas de respiración, asanas o posturas corporales que estimulan el sistema endocrino, ejercicios de concentración y práctica de relajación consciente.
Pilates: En este curso, los alumnos trabajan los ejercicios por grupos musculares, en secuencias que se repiten, ayudados por bandas elásticas, lo que trae grandes beneficios para la salud, tales como mayor fuerza muscular, mayor resistencia física y mayor capacidad respiratoria, obteniendo un cuerpo moldeado y una figura firme. Yoga adulto mayor: En yoga para adultos mayores trabajamos con movimientos suaves y conscientes, integrando respiración y movilidad para fortalecer el cuerpo sin generar impacto. Las clases están orientadas a mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación, promoviendo mayor autonomía y calidad de vida. A través de una práctica segura y adaptada, fomentamos el bienestar físico y emocional en un ambiente tranquilo y de acompañamiento.
Meditación: En este curso de meditación, los alumnos aprenden y practican diversas técnicas de atención plena y respiración consciente orientadas al reconocimiento interior, reducir el estrés y acrecentar la consciencia. A través de ejercicios guiados, desarrollan mayor concentración, claridad mental y equilibrio emocional, fomentando una sensación profunda de calma interior y bienestar en su vida diaria.
Diplomado: Formación de Instructor de Yoga. Un recorrido profundo por la práctica, la filosofía, la pedagogía y la ética del yoga. Modalidad presencial con encuentros intensivos. Inicio Marzo 2026. Cupo limitado. Conocer el programa. Mentorías personalizadas. Práctica docente supervisada. Biblioteca y recursos. Prácticas presenciales y online. Talleres. Talleres y cursos abiertos. Programas cortos para profundizar en respiración, filosofía y anatomía, abiertos a toda la comunidad.
Todos los talleres incluyen: Taller Baño de Sonido y Meditación: Una experiencia inmersiva para regular el estrés, calmar la mente y reconectar con el bienestar a través del sonido terapéutico y la meditación guiada. Actividad realizada. Actividad gratuita: Yoga y meditación - Día Internacional del Yoga. Encuentro especial para celebrar el Día Internacional del Yoga con práctica de Hatha Yoga, meditación y filosofía del yoga. Actividad realizada.
Taller Teórico Práctico de Chi Kung y la Armonía Interior: Crear tu propio espacio de paz depende de ti. Este taller entrega herramientas para armonizar mente, cuerpo y espíritu a través de prácticas de Chi Kung, respiración consciente y meditación. Actividad realizada. Master Class Flexibilidad: Mejora tu movilidad, fortalece tu cuerpo y aprende herramientas para desarrollar una postura sana y prevenir lesiones a través del trabajo consciente de flexibilidad. Actividad realizada.
Agenda y sedes: Horarios semanales y prácticas presenciales. Consulta disponibilidad y reserva con anticipación. Sede Compañía: Horarios destacados. Martes y jueves 13:15 - Hatha Yoga. Sábados 11:00 - Yoga intensivo. Sede Vergara: Horarios destacados. Lunes, martes, miércoles y jueves 11:00 - Hatha Yoga. Martes y jueves 20:15 - Vinyasa Yoga. El espacio se siente cuidado. “Me ayudo a sostener un ritmo mas amable con mi cuerpo.” Fernanda R. “Las clases están muy bien guiadas. Se nota la formación y el enfoque humano.” Diego M. “El diplomado me dio herramientas profundas para enseñar con confianza.” Lucia P. “Encontré un lugar donde puedo ser yo misma. Las maestras acompañan con mucho respeto.” Andrea S. “Después de años buscando, aquí entendí que el yoga es más que posturas. Cambié mi relación con el estrés.” Roberto H. “La clase prenatal me sostuvo en un momento muy vulnerable. Agradezco cada encuentro.” Carolina V. Contacto: Te acompañamos en el camino. Escribenos para recibir información de horarios, precios y detalles de nuestros servicios. La Sociedad Chilena de Yoga Integral y su Escuela, es una Institución fundada en Santiago de Chile en el año 2008. Se dedica a la difusión del Yoga Integral, brindando Cursos, Profesorados, Clases, Talleres, Seminarios y Eventos de yoga, entre otras actividades, cumpliendo 12 años, siendo uno de los pioneros del Yoga Integral en Chile. Su fundador y director es Yogacharya Carlos Muñoz Costas, Grand Master de Yoga, quién además ha participado en la fundación y desarrollo de organizaciones en Chile para la promoción del Yoga, llegando a presidir la primera Federación Chilena de Yoga Deportivo. Es miembro de la Federación Internacional de Yoga, la más grande y prestigiosa Institución de Yoga del mundo, que concentra a todas las organizaciones internacionales, continentales y nacionales, permitiendo así que sus diplomas sean reconocidos a nivel mundial.
Diferencia entre YOGA y PILATES. Descubre cuál es mejor para ti | Anabel Otero
Programas y enfoques clave
Clases regulares para diferentes momentos y objetivos: Hatha Yoga para trabajar técnicas, respiración y relajación; Pilates para fortalecimiento y resistencia; Yoga para adultos mayores para autonomía y bienestar; y Meditación para claridad mental y equilibrio emocional.
Diplomado y formación docente
El Diplomado de Instructor de Yoga ofrece una formación integral en práctica, filosofía, pedagogía y ética del yoga, con modalidad presencial y encuentros intensivos. Incluye mentorías, práctica docente supervisada y acceso a biblioteca y recursos, con talleres y programas cortos abiertos a la comunidad.
Experiencias y testimonios
El entusiasmo de la comunidad se refleja en testimonios como “El espacio se siente cuidado” y “Las clases están muy bien guiadas”, así como comentarios sobre la profundidad del diplomado y la oportunidad de transformar la relación con el estrés y la autoexpresión.
Eventos y cultura del yoga
Entre las actividades se destacan talleres temáticos (Chi Kung, respiración consciente, armonía interior), baños de sonido, meditaciones guiadas y encuentros para celebrar fechas especiales como el Día Internacional del Yoga, promoviendo un enfoque integrador entre cuerpo, mente y espíritu.