IDH Yoga es un espacio dedicado a la práctica del Yoga, el estudio de diferentes disciplinas milenarias y el encuentro de personas afines a mejorar la calidad de vida. Ofrecemos clases regulares de diferentes disciplinas, talleres especializados y un diplomado integral de Instructor de Yoga para formar docentes con profundidad, conocimientos y experiencia. 5.000+ Alumnos.
Enfoque y propuesta formativa
PrácticaClases para cada momento. Grupos pequeños, acompañamiento cercano y una propuesta que equilibra movimiento, meditación y estudio. Practica una secuencia fluida para despertar el cuerpo y ordenar la mente, con sesiones como la clase del día.
Diplomado Formación de Instructor de Yoga. Un recorrido profundo por la práctica, la filosofía, la pedagogía y la ética del yoga. Modalidad presencial con encuentros intensivos. Inicio Marzo 2026. Cupo limitado. Conocer el programa, mentorías personalizadas, práctica docente supervisada, biblioteca y recursos, prácticas presenciales y online.
Disciplinas y beneficios
- Hatha yoga: técnicas para mejorar la calidad de vida, gimnasia psicofísica, estiramientos para flexibilizar músculos y articulaciones, técnicas de respiración, asanas que estimulan el sistema endocrino, ejercicios de concentración y relajación consciente.
- Pilates: ejercicios por grupos musculares en secuencias repetitivas, con bandas elásticas; beneficios como mayor fuerza muscular, mayor resistencia física y mayor capacidad respiratoria, fortalecimiento de la figura.
- Yoga para adulto mayor: movimientos suaves y conscientes, integrando respiración y movilidad para fortalecer el cuerpo sin impacto; mejora del equilibrio, la flexibilidad y la coordinación, promoviendo autonomía y calidad de vida.
- Meditación: técnicas de atención plena y respiración consciente para reconocimiento interior, reducir el estrés y acrecentar la consciencia; mayor concentración y equilibrio emocional.
- Yoga terapéutico y yogaterapia: lectura del cuerpo más allá de la postura, anatomía aplicada y fisiología para abordar procesos de salud física y emocional.
- Yoga y Mindfulness para docentes: herramientas para enseñar a niños con autocuidado, concentración y cohesión de grupo; normas éticas adaptadas al aula y prácticas para activar el centro personal.
La yogaterapia combina los principios del hatha yoga con anatomía y fisiología para abordar a la persona de manera integral, desde una perspectiva somática. Nuestro enfoque integra yoga, exploración somática y anatomía funcional aplicada al movimiento consciente, creando experiencias sensibles y creativas.
Programas y talleres destacados
- Taller Baño de Sonido y Meditación: experiencia inmersiva para regular el estrés y reconectar con el bienestar a través del sonido terapéutico y la meditación guiada.
- Master Class Flexibilidad: mejora la movilidad, fortalece el cuerpo y desarrolla una postura sana para prevenir lesiones.
- Taller Teórico Práctico de Chi Kung y la Armonía Interior: herramientas para armonizar mente, cuerpo y espíritu mediante respiración consciente y meditación.
- Yoga y meditación - Día Internacional del Yoga: encuentro especial con práctica de Hatha Yoga y filosofía del yoga.
Todos los talleres y programas cortos profundizan en respiración, filosofía y anatomía, abiertos a toda la comunidad. Los cursos pueden ser para todo público, con planes que incluyen descuentos y modalidad presencial y online.
Testimonios y experiencia de docentes
“El espacio se siente cuidado. Me ayudo a sostener un ritmo mas amable con mi cuerpo.”
“Las clases están muy bien guiadas. Se nota la formación y el enfoque humano.”
“El diplomado me dio herramientas profundas para enseñar con confianza.”
“La clase prenatal me sostuvo en un momento muy vulnerable. Agradezco cada encuentro.”
Equipo y docentes
Contamos con profesionales especializados para yoga terapéutico, meditación, ajuste y alineación, y pedagogía del yoga. Entre ellos se destacan Ana Laura Fuentes (Yoga Terapéutico), Paula Brunialti (Meditación y Mindfulness), Carolina Camacho (Ajustes & Alineación) y otros docentes con amplia trayectoria en Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga y Yoga Integral.
Abordaje pedagógico y público objetivo
El programa combina la psicología humanista, la filosofía y la técnica del yoga, con clases de anatomía y aprendizaje de técnicas para manejar patologías como ansiedad, depresión y estrés. Es apto para docentes de yoga, terapeutas, psicólogos y educadores que deseen complementar su práctica con mindfulness y meditación.
El programa está diseñado para ser inclusivo: el yoga puede ser practicado por todo tipo de personas, sin discriminación. Las distintas técnicas del Yoga permiten una práctica que va desde lo relajado hasta lo más dinámico. Sí puedes hacerlo; todas las personas pueden participar.
Infraestructura y acceso
Prácticas presenciales y online, con sesiones en sedes como Compañía y Vergara. Horarios semanales incluyen Hatha Yoga y Yoga intensivo, con atención a reservas y disponibilidad.
Se ofrece acceso libre a clases regulares del estudio durante toda la formación, y hay descuentos para inscripciones y promociones temporales. El programa también aborda la lectura de anatomía terapéutica aplicada y la adaptación de prácticas a distintas necesidades y momentos vitales.
Razones por las que vale la pena hacer un diplomado
Resultados y propósito
La propuesta de IDH Yoga busca fortalecer el ser con equilibrio, calma y claridad, integrando movimiento, respiración, meditación y estudio. La práctica se orienta a mejorar la calidad de vida, la autoconsciencia y la capacidad de afrontar el estrés diario.