Welcome home. Zem Yoga Studio Roma welcomes everyone at all levels of practice. Join our community. Whether you have been practicing yoga for years or are stepping onto the mat for the first time, our classes inspire and challenge you in a supportive and nurturing environment. Our international team of instructors are trained in diverse styles of yoga, and curate classes for all levels of practice.
Metodología y calidad de instrucción
High Quality Instruction: Our classes are taught by a team of international instructors with numerous years of experience. International Community: Our students come from all over the world, including locals, expats and immigrants, and tourists. In the Heart of Rome: Our studio is located near Campo de’ Fiori and Piazza Navona, in the Centro Storico. The studio is luminescent, warm and welcoming.
“Zem Yoga Studio Roma is more than a yoga studio, it's a community, a family of amazing people that help each other in a difficult moment. I feel very lucky to have Zem Yoga Studio in Rome, but thanks the new technology wherever you live, you can do a super yoga practice with them!!! Try to believe and you'll never go back.”- LUDOVICA, ROME
Experiencias de la comunidad y testimonios
“You have no idea what you and your studio have done for me. When I first set foot in your studio in December I knew I had arrived. It says "Welcome home" on the door and it really felt like I had come home. This "spread hope, love and comfort to anyone who needs it" philosophy to me corresponds directly to the "Zem vibe" I mentioned earlier and makes me so happy to have met you and to be a part of this.”- BIRTE, ROME
“I discovered Zem Yoga by chance last year when I was staying in Rome for a few days and I love your class! It was dynamic. Each time I connect myself to the Zoom meeting, I have the feeling that I join a community and it is so beautiful while I am far away from my home, working in Jordan. WELCOME TO SATTVA YOGA ROMA!”
Propuesta de Sattva Roma
Il tuo studio di yoga per corpo, mente e anima. Qui troverai insegnanti a cui lo yoga ha completamente trasformato la vita, ti condurranno verso una pratica di yoga integrale ed evolutiva. Siamo più di un semplice studio: siamo una comunità. Un luogo dove evolvere insieme. Oltre alle classi quotidiane di yoga, organizziamo eventi, ritiri di yoga e meditazione, Kirtan, viaggi in India e corsi di formazione per accompagnarti in un viaggio di consapevolezza e crescita personale. Sattva Roma nasce nel 2019 con una visione: creare una community viva e consapevole di insegnanti e praticanti, portando a Roma gli insegnamenti autentici dello yoga himalayano. Una via integrale e spirituale, che va oltre la semplice pratica fisica per risvegliare cuore e coscienza.
Práctica y fundamentos
En este curso aprenderás las bases de la meditación, y de mindfulness y cómo integrar la práctica en tu vida. No podemos amar fuera si primero no hemos activado el amor por nosotros mismos. 4 encuentros profundos y transformativos en el corazón y la re-descubrimiento de sí mismo. En 7 encuentros encontrarás mayor claridad mental y un estado energético más elevado.
“La clase de Sattva Yoga es potente y transformativa, liberatoria! Me siento a corazón abierto y mente clara. Y luego todas las resistencias se disuelven.”- S.C.
“Risvegliare il corpo e calmare la mente con il Sattva Yoga è come una preghiera.”- Maria Rita
“Le lezioni di meditazione a fine giornata sono un’immersione di centratura e serenità”- Ippolita
“La nostra pratica con la guida di Francesca è sempre fruttuosa, mai uguale a se stessa, ci prende e ci sorprende ogni volta.”
Fierce Grace Hot Yoga Roma
Fierce Grace Hot Yoga Roma es un estudio de hot yoga ubicado en el corazón del EUR. Ofrece una variedad de clases adecuadas para todos los niveles, en un espacio de 600 m² con instalaciones de vanguardia, amplios vestuarios y un área de relajación. Es un sistema de yoga que combina Hatha, Ashtanga, Bikram e Iyengar yoga con elementos de HIIT, Pilates, entrenamiento muscular, estiramiento profundo, meditación y respiración.
Fierce Grace: diferentes menús de clase y modalidades adaptadas a distintos niveles y objetivos. 12 lecciones que conectan con 12 poses básicas, y una progresión que integra fuerza, flexibilidad y control de la respiración. El sistema está diseñado para avanzar de forma segura y equilibrada, con énfasis en el core, el alineamiento y la capacidad de recuperación.
- Lecciones multivelocidad y multiestilo para expresar el cuerpo en 360 grados.
- Enfoques desde HIIT suave hasta trabajo de posturas de base para principiantes.
- Sesiones avanzadas para exploración profunda y control de equilibrio.
- Una clase potente orientada a rehabilitación y fortalecimiento muscular.
- Objetivos de movilidad, alineación y respiración en cada sesión.
Toda la oferta de Fierce Grace busca que la práctica sea fluida, expansiva y accesible para diferentes niveles, siempre cuidando la seguridad y la progresión individual. El sistema funciona mejor en su conjunto, combinando cuerpo, mente y respiración en una experiencia integral.
| Centro | Ubicación | Enfoque | Nivel |
|---|---|---|---|
| Zem Yoga Studio Roma | Centro Storico, cerca de Campo de’ Fiori y Piazza Navona | Varios estilos, comunidad internacional | Todos |
| Sattva Roma | Roma, 2019 | Meditación, mindfulness, práctica integral | Intermedio-Avanzado |
| Fierce Grace Hot Yoga Roma | EUR, Roma | Yoga caliente, combinación de estilos | Todos |
Todos los centros mencionados ofrecen una visión de yoga como camino integral para cuerpo, mente y espíritu, con énfasis en comunidad, crecimiento personal y salud holística. La práctica se adapta a distintos ritmos de vida, disponibilidad y objetivos, manteniendo siempre una ética de apoyo mutuo y aprendizaje continuo.