Yoga integral y vida consciente fortalece tu ser con equilibrio, calma y claridad. IDH Yoga es un espacio dedicado a la práctica del Yoga, el estudio de diferentes disciplinas milenarias y el encuentro de personas afines a mejorar la calidad de vida. Ofrecemos clases regulares de diferentes disciplinas, talleres especializados y un diplomado integral de Instructor de Yoga para formar docentes con profundidad, conocimientos y experiencia.
Qué ofrecemos
Clases regulares de distintas disciplinas para todos los niveles, con grupos pequeños, acompañamiento cercano y una propuesta que equilibra movimiento, meditación y estudio. Practicamos Hatha yoga con técnicas para mejorar la calidad de vida: gimnasia psicofísica, estiramientos para flexibilizar músculos y articulaciones, técnicas de respiración, asanas y prácticas de relajación consciente. También integramos Pilates, Yoga para adultos mayores y sesiones de Meditación para desarrollar atención plena y respiración consciente orientadas al reconocimiento interior.
Disciplinas destacadas
- Hatha yoga: estiramientos, respiración, concentración y relajación para estimular el sistema endocrino y mejorar la calidad de vida.
- Pilates: ejercicios por grupos musculares en secuencias, con bandas elásticas, para mayor fuerza, resistencia y capacidad respiratoria.
- Yoga para adultos mayores: movimientos suaves y conscientes con foco en equilibrio, flexibilidad y coordinación, promoviendo autonomía y bienestar.
- Meditación: técnicas de atención plena y respiración para reducir el estrés y aumentar la claridad mental.
Diplomado y formación de docentes
Nuevo ciclo de Diplomado de Instructor de Yoga: inicio en marzo de 2026. Formación de Instructor de Yoga con enfoque profundo en práctica, filosofía, pedagogía y ética. Modalidad presencial con encuentros intensivos, cupo limitado y mentorías personalizadas. Incluye prácticas presenciales y online, biblioteca y recursos, y un recorrido que facilita la formación de docentes con herramientas sólidas para enseñar.
Programa y componentes
- Programa con fundamentos profesionales: metodología de enseñanza, planificación de clases, lenguaje corporal y uso de la voz.
- Sección práctica con clases de observación y práctica supervisada.
- Mentorías y prácticas docentes supervisadas.
- Talleres abiertos y programas cortos para profundizar en respiración, filosofía y anatomía.
Horarios y sedes
Horarios semanales con prácticas presenciales en distintas sedes. Sede Compañía y Sede Vergara ofrecen Hatha Yoga, Yoga intensivo y Vinyasa en distintos horarios. Consulta disponibilidad y reserva con anticipación para asegurar cupo.
- Martes y jueves 13:15 - Hatha Yoga
- Sábados 11:00 - Yoga intensivo
- Lunes a jueves en Vergara 11:00 - Hatha Yoga
- Martes y jueves 20:15 - Vinyasa Yoga
Testimonios y ambiente
“El espacio se siente cuidado. Me ayudo a sostener un ritmo más amable con mi cuerpo.”
“Las clases están muy bien guiadas. Se nota la formación y el enfoque humano.”
“El diplomado me dio herramientas profundas para enseñar con confianza.”
Descuentos y promociones
Promoción especial: inscríbete en nuestras clases de yoga y obtén $10.000 de descuento en cualquier plan mensual. Pago en cuotas sin interés disponible mediante suscripción de 3 meses a $90.000 por mes.
Equipo y enfoque
El equipo combina enfoques de yoga tradicional, exploración somática y anatomía funcional aplicada al movimiento consciente. Profesionales como Ana Laura Fuentes, Paula Brunialti y Carolina Camacho aportan experiencia en yoga terapéutico, meditación y alineación.
Propuesta educativa y filosofía
La propuesta no busca presentar un nuevo estilo de yoga, sino modular la experiencia, diseñar y enseñar la práctica desde una visión integrada. La profundidad aparece al trabajar distintas capas de una misma estructura, enfocando la observación y adaptación más que la forma externa.
Conexión con la comunidad y alcance
La escuela mantiene alianzas y ofrece formaciones de Yoga Vinyasa desde 2018 de forma presencial en Talca, Chile, con cursos que permiten acceder a certificaciones de 200, 300 o 500 horas, y la posibilidad de combinar rutas formativas según el progreso del practicante.
Actividades y talleres
Además de las clases regulares, se proponen talleres como Baño de Sonido y Meditación, Chi Kung y la Armonía Interior, Master Classes de Flexibilidad y otros programas abiertos para la comunidad.
Nota: este texto reproduce de forma fiel los fragmentos del material proporcionado sin alterar su contenido textual.
Qué es el Yoga Integral
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