El chakra del plexo solar resuena con el color amarillo y es el tercer chakra principal en los arcos torácicos salientes, en el medio de la parte superior del abdomen, justo debajo del plexo solar. Resuena con el cuerpo emocional y mental y procesa la información de esos niveles de experiencia. Debido a su ubicación, también se le llama el chakra del ombligo. Traducido del sánscrito, Manipura significa lugar de joyería, Mani = perla, Pura = lugar, ciudad. Los chakras son centros de energía o centros de conciencia. Se pueden comparar con mini vórtices en movimiento perpetuo.
Esta relación entre el comportamiento y tu chakra dominante es esencial porque la energía actúa como un imán. La medicina ayurvédica utiliza los chakras para curar enfermedades, físicas o mentales, al diagnosticar el estado y el funcionamiento de un chakra en relación con los demás. El Manipura Chakra está ubicado en el medio del abdomen, detrás del ombligo, de ahí su apodo, "Centro del ombligo". Su zona de influencia irradia unos 7 cm por encima y por debajo del ombligo. Su contraparte en el cuerpo es el plexo solar, su Mantram es RAM, (nota: mi).
Características del Manipura y su función
En el momento en que la conciencia alcanza el 3er Chakra, se superan los aspectos negativos de Svadhishthana. El amarillo es su color, el carnero su animal y el fuego, el elemento con el que está asociado. También se le llama "centro solar" o "centro de incendios". El elemento fuego se manifiesta en el cuerpo calentando el plexo solar. Manipura es el centro de la vitalidad. Manipura chakra gobierna y armoniza las funciones del páncreas y los órganos del sistema digestivo. Un Chakra del Plexo Solar abierto y totalmente funcional nos ayuda a evitar muchas enfermedades.
El símbolo de una flor de loto de diez pétalos representa Manipura. Evocan los diez "Prana", fuerzas vitales que gobiernan todas las funciones del cuerpo humano. El simbolismo del triángulo invertido, con la punta hacia abajo, se refiere a la expansión de la energía, el crecimiento y el desarrollo. Las Deidades asociadas con este Chakra son Vishnu y Lakshmi. El Dios Vishnu simboliza la evolución de la conciencia humana habiéndose desprendido de las energías animales. El Manipūra chakra es la "Ciudad de las Joyas" donde reina la claridad, la sabiduría, la confianza en uno mismo y el bienestar. Irradia hacia los chakras inferiores y asciende hasta el chakra del corazón (Anāhata Chakra).
Los sentimientos de amor y felicidad que sentimos en nuestro corazón en realidad se originan en el chakra Manipūra y se elevan desde allí hasta el chakra Anāhata. La pasión se convierte en puro amor desinteresado; a la luz de la sabiduría, el prejuicio y la aversión, se convierte en respeto y comprensión; la envidia y la codicia insaciable se transforman en buena voluntad y sana moderación. Se asocia con el elemento fuego, que significa luz, calor, energía y actividad, pero también poder y fuerza. Es el epicentro de nuestra energía y representa el desarrollo del “yo”, así como el poder de afirmación en el propio entorno.
Bloqueos y efectos físicos
Los bloqueos en este chakra se expresan físicamente en trastornos digestivos, problemas estomacales, diabetes y sobrepeso. El asiento de las palabras está en el chakra Manipūra. Para ilustrar esto con una experiencia vibratoria concreta: Coloque su pulgar sobre su ombligo y diga una palabra en voz alta. Notarás que sientes la vibración del sonido primero en el ombligo antes de que sea perceptible en tus labios. El sonido comienza en el ombligo, sube a la laringe y se manifiesta como sonido de los labios. El mantra Bīja del chakra Manipura es RAM. Este sonido se ha desarrollado a partir de la vibración causada por el encuentro de los Nādīs en este centro. Al cantar este mantra estás alineando tu chakra del ombligo y, por lo tanto, también tu sentido de identidad, tu autoconfianza, tu identidad y tu autoconciencia.
Las células de Langerhans son la parte endocrina del páncreas. Producen insulina y glucagón, que son importantes para el metabolismo de los carbohidratos. El glucagón aumenta, la insulina reduce los niveles de azúcar en la sangre. Un tercer chakra equilibrado contribuye en gran medida a una personalidad asertiva, un ego no egocéntrico, sabiduría, voluntad, capacidad para hacer y crear.
Si el chakra del ombligo está desequilibrado, la energía se ve afectada y pueden aparecer problemas digestivos, psicológicos y conductuales. El tercer chakra se describe como la puerta cósmica, ya que proporciona acceso a muchos poderes astrales y es el centro de HARA, un centro de poder o "Centro León" que da equilibrio, estabilidad, fuerza y actividad. Alto nivel de energía y vitalidad, confianza en uno mismo, consecución de objetivos, impulso, personalidad fuerte, poder en un sentido positivo acompañado de sensibilidad y compasión, decisiones intuitivas procedentes de las entrañas, y una capacidad para aceptar y experimentar los sentimientos.
El color, el animal y el elemento asociado refuerzan su identidad: fuego como elemento principal, luz y calor que sostienen la digestión. Manipura controla nuestro nivel de energía y suministra energía a los órganos digestivos. Esta rueda de energía está estrechamente relacionada con la psique. Los problemas mentales a menudo dan lugar a problemas digestivos. Por ejemplo, muchas personas reaccionan al miedo o a situaciones estresantes con dolor abdominal, diarrea o jadeo. Un chakra del ombligo bloqueado o desequilibrado destruirá nuestra energía y causará diversos problemas físicos y psicológicos.
Práctica y desarrollo personal
Ya no somos capaces de pensar con claridad, no podemos expresar nuestros pensamientos y sentimientos con claridad. Produce el miedo a no ser amado, a ser un fracasado, a enfermar, a morir, etc. El Tattva (elemento) del chakra Manipūra es TEJAS (fuego), de ahí sus otros nombres de "Centro de Fuego" o el Sol. El elemento Fuego se manifiesta dentro del cuerpo como calor corporal. El Manipūra Chakra controla nuestro equilibrio energético y suministra energía a los órganos digestivos. El chakra Manipūra también se describe como la "puerta cósmica", ya que proporciona acceso a muchos poderes astrales. Es el centro de HARA, un centro de poder o "Centro León" que nos da equilibrio, estabilidad, fuerza y actividad. Alto nivel de energía y vitalidad, confianza en uno mismo, consecución de objetivos, impulso, personalidad fuerte, poder en un sentido positivo acompañado de sensibilidad y compasión, decisiones intuitivas (procedentes de las entrañas), los sentimientos se pueden aceptar y experimentar, buenos nervios, buen sueño.
Una persona cuyo chakra del plexo solar está completamente abierto es una personalidad adulta. Ha integrado las experiencias de su vida, el "niño interior" y el "adolescente interior" y vive en una sana demarcación de su entorno. Tiene una autoestima saludable, conoce sus fortalezas y debilidades, es capaz de reflexionar y autodisciplinarse. Es consciente de la naturaleza restrictiva y subconsciente de las creencias y patrones de pensamiento y vive como una persona madura. Ha aprendido a educarse ya defender su propia opinión, aunque lo haga solo. Le encantan los desafíos y es capaz de lograr sus objetivos a pesar de la resistencia y los obstáculos. Tiene ideas realistas sobre sus habilidades y poder de impacto. Puede asumir responsabilidades y tiene un alto grado de integridad. Logra combinar armónicamente el intelecto y las emociones, rara vez se deja abrumar por sus sentimientos o se pierde en ellos, porque es posible un reflejo enriquecedor de ellos. Sus semejantes lo perciben como un ser reposado en medio suyo y dotado de fuertes nervios. Es una persona que descansa en su centro y tiene un efecto estable en su entorno. Este ser energético toma decisiones y asume responsabilidades. Tiene un profundo sentido de seguridad como persona. Es capaz de tomar decisiones, incluso en situaciones difíciles y bajo presión. Irradia una fuerza natural y no da su poder a los demás, no puede ser manipulado.
Al activar el chakra del ombligo, obtienes "serenidad incluso en circunstancias adversas" y cuando tu chakra del ombligo esté en equilibrio, te sentirás bien contigo mismo y poderoso. Tienes buena confianza en ti mismo y sabes por qué estás aquí. La pasión se convierte en amor propio, el prejuicio y la aversión en respeto y comprensión; la envidia y la avaricia en buena voluntad y sana moderación. Con el aumento de la confianza en sí mismo, el orgullo y los celos se transforman en generosidad y modestia. Manipura es la fuente de fuerza y confianza en sí mismo, energía de combate y posee el poder de transformación. Si te sientes confiado, determinado y motivado, tu tercer chakra está abierto y en equilibrio. Cuando está bloqueado, sucede lo contrario.
Desequilibrios y manejo
Si hay áreas de su vida en las que se siente impotente, en las que sufre de corrección excesiva o presión para controlar, un desequilibrio del tercer chakra también puede ser la causa. También puede fomentar la victimización o manifestarse como dependencia y baja confianza en uno mismo. El chakra del plexo solar es responsable del procesamiento emocional y mental de las experiencias. El miedo al fracaso y el miedo a la retirada del amor y la crítica, especialmente la sobrecarga de experiencias que no podemos digerir, a menudo conducen a bloqueos en este chakra. Cuando entregamos nuestras dudas y debilidades, ira y envidia a nuestro Manipura Chakra, las reduce a cenizas. Un chakra del plexo solar bloqueado y débil se manifiesta principalmente en extremos y, a menudo, en demandas excesivas, desesperación, miedo e ira. La impotencia puede manifestarse, entre otras cosas, como ira, apatía, depresión, desesperanza, autodesprecio, manía por el control y pérdida de límites.
Ejercicio activacion Manipura chakra
Un desequilibrio o bloqueo en el Manipūra Chakra paraliza y destruye nuestra energía y desencadena diversos problemas físicos y psíquicos. A nivel físico, la función del tercer chakra puede compararse con la de una chimenea. Cuando se agrega madera, las llamas se vuelven grandes y llameantes. Cuando la leña está casi quemada, sólo quedan las brasas. Actúa como un transformador de energía, suministrando al cuerpo prana que ha sido absorbido a través de los alimentos. Por otro lado, un chakra Manipura equilibrado aún nos proporciona energía incluso si hemos comido o dormido poco. Por ello, el tercer chakra es uno de los centros energéticos más importantes para el bienestar físico. Fortalece tu fuego digestivo Agni. La práctica de posturas de yoga con respiración consciente ayuda a liberar la tensión en el plexo solar, física, mental y emocionalmente. Las posturas del guerrero generan confianza y alinean el tercer chakra. Los saludos al sol calientan el cuerpo y conectan con la energía ardiente del sol. El ajuste del talón tiene una gran influencia en la digestión a través de los nadis que se originan en los dedos de los pies.
En resumen, el Manipura es clave para la identidad, la energía vital y la capacidad de actuar en el mundo con autonomía. Un tercer chakra equilibrado facilita la asertividad, la sabiduría, la voluntad y la capacidad de crear. En desequilibrio, pueden aparecer ansiedad, irritabilidad, control excesivo y problemas digestivos. La técnica adecuada combina yoga, respiración consciente y prácticas de mindfulness para sostener un flujo ascendente de energía y cultivar las cualidades positivas asociadas a este centro.