El Ayurveda es uno de los sistemas médicinales más antiguos del mundo con una inmensa experiencia que se remonta a miles de años atrás. Tiene su origen en la India. El Ayurveda es capaz de mantener la salud de los sanos y curar la enfermedad de los enfermos. La terapia del Kalari también viene de la India y fue desarrollada por los maestros del arte marcial indio, el Kalarippayat. Mejora la función de los tejidos y de los sistemas vasculares. Aplicación de calor después del masaje, comida ligera, movimiento moderado.
Con estas premisas se abre una visión integradora de bienestar que se refleja en las prácticas de los masajes ayurvédicos descritos por la experta Luisina Amoroso y por profesionales como la Dra. Gloria Cardona. La medicina ayurvédica se apoya en la idea de que la salud depende del equilibrio de tres doshas: vata, pitta y kapha, establecidos a partir de los cinco elementos de la naturaleza: tierra, agua, fuego, aire y éter. Los doshas son el marco para entender la constitución de cada persona y para orientar tratamientos, hábitos y alimentación.
Fundamentos del ayurveda: doshas, diagnóstico y bienestar
“Los doshas se podría decir que son nuestro código genético energético”, explica la Dra. Cardona. Cada persona nace con un dosha primordial, pero puede haber desequilibrios que afecten el bienestar. El diagnóstico en consulta ayurvédica se realiza a partir de los porcentajes de los doshas para definir características físicas, molestias y la visión de sí mismo. El objetivo central es entender la complejidad de cada persona y ayudar a encontrar su propósito en la vida.
En relación a la aplicación del masaje ayurvédico, se toma en cuenta la interacción entre mente, cuerpo y espíritu, y se seleccionan tratamientos para equilibrar no solo lo físico sino también lo emocional y energético. Los tres doshas: vata (aire y éter), pitta (fuego y agua) y kapha (tierra y agua) se reflejan en rasgos físicos y pautas de estilo de vida y alimentación para favorecer la armonía.
Cómo se ve la organización de un masaje ayurvédico
El abordaje suele incluir una primera fase de evaluación y preguntas sobre hábitos, estado emocional, piel y metabolismo. Luego, se propone un plan que puede incluir consejos de alimentación, rutinas diarias y terapias complementarias. En el caso de Gloria Olós y su enfoque, se recomienda un automasaje con aceite de girasol mezclado con esencias como lavanda para equilibrar los doshas, y la práctica de hábitos como desayunar algo tibio y evitar el frío directo.
La sesión de masaje ayurvédico, tal como lo describe la entrevistada, es un recorrido corporal que va desde la cabeza, cuello y espalda hasta las piernas, abdomen y finalmente la cara. Se realiza con aceites esenciales y cremas herbales, y se acompaña de música relajante y aromaterapia para favorecer la relajación y la liberación de tensiones. La duración habitual ronda entre 40 minutos y una hora, con un énfasis especial en drenajes y en la mejora de la circulación para facilitar la eliminación de toxinas.
Masajes ayurvédicos en la práctica: qué esperar
La Dra. Gloria Cardona y la terapeuta Luisina Amoroso señalan que estos masajes son adecuados para una amplia franja de la población: desde bebés hasta personas mayores, incluso embarazadas avanzadas, con ciertas excepciones (no recomendado en el primer trimestre de embarazo, ni en piel extremadamente lastimada o con trombosis). El protocolo de una sesión incluye un periodo de relajación inicial y ejercicios de respiración, seguido del masaje en distintas zonas y una fase final centrada en la cabeza y el rostro.
Una alimentación y un autocuidado adecuados fortalecen la efectividad de la terapia. Entre las prácticas sugeridas se destacan agradecer al despertar, desayunar cálido y realizar automasajes regulares para estimular la circulación y el bienestar general. Además, se enfatiza la importancia de buscar profesionales capacitados y certificados para garantizar seguridad y efectividad del tratamiento.
El enfoque ayurvédico puede integrarse con tratamientos convencionales para condiciones crónicas o complejas, como el dolor crónico o ciertos efectos secundarios de enfermedades avanzadas. En este marco, las terapias complementarias como el ayurveda pueden formar un pilar de apoyo dentro de un plan de tratamiento más amplio y personalizado.
Experiencia profesional y casos prácticos
En la sección de Placeres del medio, la entrevista con la especialista en masajes ayurvédicos Luisina Amoroso aporta una visión concreta del trabajo en un gabinete y del alcance terapéutico de esta práctica. Amoroso explica que el masaje ayurvédico se define como una rama de la medicina tradicional india, con más de 5 mil años de trayectoria, que pone especial atención a la interacción entre mente, cuerpo y espíritu. El masaje no es idéntico para todos; se personaliza según respuestas y cuestionarios que permiten adaptar la técnica a las necesidades emocionales, físicas y energéticas de cada persona.
La sesión incluye evaluación inicial, relajación guiada y una secuencia completa que va desde la cabeza hasta la cara, pasando por el cuello, espalda, extremidades y abdomen. El tono de la práctica varía según el estado emocional de la persona y se utilizan aceites y cremas específicas para apoyar el objetivo terapéutico. Además, la duración típica es de 40 minutos a una hora, y el entorno se acompaña de música suave y aromaterapia para potenciar el efecto relajante y desintoxicante.
La seguridad y la profesionalidad son aspectos centrales: se recomienda verificar certificaciones y experiencia, y plantear preguntas al terapeuta para asegurarse de que el enfoque es adecuado para el dosha y la situación de la persona. En caso de aparecer mejoras, el terapeuta está haciendo bien su trabajo; si se perciben efectos adversos, conviene revisar el tratamiento.
Como complemento, existen espacios como Thalasso Gloria Amadores, que ofrecen un abanico de servicios que incluyen masajes ayurvédicos, terapias orientales y programas de bienestar basados en terapias de talasoterapia y tratamientos termales. Estos centros destacan por su oferta integral, con múltiples cabinas de tratamiento, piscinas termales y áreas de relajación con vistas al mar, y por la posibilidad de combinar terapias orientales como Ayurveda con otras prácticas para el cuidado corporal y la salud general.
Conclusión operativa: integrar Ayurveda en un estilo de vida saludable
La medicina ayurvédica propone un enfoque personalizado que prioriza la comprensión de la constitución individual y el equilibrio de los doshas como camino hacia la salud y el bienestar. A través del diagnóstico, la selección de hábitos, la alimentación adecuada y las prácticas de autocuidado como el automasaje, se busca reducir síntomas, prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. En conjunto, estas ideas permiten incorporar terapias complementarias de forma informada y responsable dentro de un plan de salud integral.
¿Qué son los Doshas? | Con @NataliaApvril
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