Esta meditación nos ayuda a conectar con nuestra energía femenina, con la Madre Tierra. Postura: Siéntate con la columna recta. Comentarios: “Canta hoy como un gesto especial a la Maha Shakti. Fúndete en él. Esto es suficiente para quitarte la desgracia. Esto es constituirse como mujer. La mujer necesita su propia Shakti, nada mas que eso. “Me imagino que como mujeres pasan situaciones difíciles. Recita éste mantra y fíjate qué pasa. Cuando una mujer lo canta, Dios abre el camino. Esto no es una religión, es una realidad. Esta es el mantra: Maha Shakti. Sólo pronúncialo una vez y observa lo que sucede.“
“Cuando la India y la mujer india conocían este mantra, vivían en la tierra de leche y miel. Cuando la mujer sabía este mantra era una diosa viviente. ¿Cuáles son los beneficios de practicar la Meditación Adi Shakti? ¿Necesito experiencia previa en yoga o meditación para hacer esta práctica? ¿Cuánto tiempo debo dedicar a la Meditación Adi Shakti para ver resultados? ¿Puedo hacer esta meditación si soy hombre? ¿Hay alguna preparación especial necesaria antes de comenzar la práctica? ¿Cómo puedo integrar la Meditación Adi Shakti en mi rutina diaria? ¿Existen contraindicaciones o precauciones que debo tener en cuenta al practicar esta meditación?
“Siempre es recomendable escuchar a tu cuerpo y ajustar la práctica según tus necesidades individuales. Si quieres profundizar en el mundo de los mantras, recibe tu primer descargable gratis para iniciarte!
Posture: Sit with a straight spine in Easy Pose or in a chair with your back straight. Focus: None specified. Mantra: Chant the Kundalini Bhakti Mantra: Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo, Namo I bow to the Primal Power, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo, Namo I bow to the all encompassing Power and Energy, Prithum Bhagvatee, Prithum Bhagvatee, Prithum Bhagvatee, Namo, Namo I bow to that through which God creates, Kundalini Maat Shakti, Kundalini Maat Shakti, Namo, Namo, Namo, Namo. I bow to the creative power of the kundalini, the Divine Mother Power.
La mudra es colocar las manos frente al centro del corazón con los antebrazos paralelos al suelo. Las palmas miran hacia abajo, con la palma izquierda sobre la derecha y separadas 2-3 pulgadas. Time: None specified. End: None specified. Inhale, suspend the breath for 10 seconds, exhale and relax the posture.
“Este mantra invoca el Poder Creativo Primordial que se manifiesta en lo femenino. Llama al Poder de la Madre. Ayudará a liberarte de inseguridades que bloquean la acción. Adi Shakti es el nombre que recibe la energía femenina, por lo que este mantra te ayuda a conectar con ella y a honrarla de forma muy especial. La energía femenina y la figura de la mujer son aspectos muy importantes en la filosofía y práctica de Kundalini Yoga.”
“Primero tienes que hacer lo primero. Si no aceptas tu propia dignidad como mujer, todos los adornos externos no significarán nada. No tiene nada que ver con ningún hombre ni con ninguna relación. Además de conectarte con la energía divina de lo femenino y con el poder de la madre, se dice que este mantra te ayuda a eliminar miedos y a cumplir tus deseos. Todo el mundo puede beneficiarse de este mantra, pero especialmente las mujeres. Es muy recomendable que como mujer medites y conectes con la energía de este mantra. Vas a ver que es muy sencillo, pese a que simple vista pueda parecer complicado. ¡Una vez que lo aprendas no podrás dejar de cantarlo!”
Primera Parte: Postura: Siéntate en postura fácil, las manos en Gyan Mudra. Ojos: Los ojos están cerrados. Visualización: Medita en la energía Infinita que viene del útero primario, en una espiral sin fin, sin principio ni fin, que va al Infinito. Visualice el yantra (forma simbólica) en la forma de ocho ruedas. Segunda Parte: Con los ojos cerrados, pon las manos en copa con las palmas de 4 a 6 pulgadas (10 a 15 cm) separadas, frente a la cara. Transmite una luz mental a través de ellos hacia la Luz Infinita. Mira con ojos mentales, a través de las manos, y vé un rayo de luz que va hacia el Infinito. Esto es muy curativo, y te enamorarás de esto. Medita con una respiración larga y profunda. Tercera Parte: Canta mentalmente el Panj Shabd: SAA TAA NAA MAA. Profundiza en la meditación. Guía tu razón para atravesar el poderoso círculo imaginativo que has creado con tus manos, como un enorme haz de luz de una antorcha. Mantén las manos fijas en su lugar. Cuarta Parte: Mantén tu posición y concentración. Pon tu mente en esa Luz Infinita de su propio éxtasis y canta el Kundalini Bhakti Mantra. Adi Shakti Adi Shakti Adi Shakti Na-mo Na-mo Sarab Shakti Sarab Shakti Sarab Shakti Na-mo Na-mo Pritham Bhagvati Pritham Bhagvati Pritham Bhagvati Na-mo Na-mo Kundalini Mata Shakti Mata Shakti Na-mo Na-mo.
Traducción: Me inclino ante el Poder Primario. Me inclino ante todo el poder y la energía envolventes. Me inclino ante lo que Dios crea. Me inclino ante el poder creativo de la kundalini, el Poder Divino de la Madre. Tiempo: Las cuatro partes de esta meditación deben realizarse durante períodos iguales de tiempo: 11, 31 o 62 minutos cada una. Acerca de esta meditación: Esta meditación da concentración y radiancia mental. Te sintoniza con la frecuencia de la Madre Divina: la energía primaria, protectora y generadora. Elimina los miedos y cumple los deseos. Te permite actuar eliminando bloqueos e inseguridad.
“Llamemos a la Madre Divina, la Infinita, la Poderosa. Hablemos con ella. Necesitarás un poco de imaginación mental. ¡Si ella no está contigo, créala! Su yantra (forma simbólica) son las dos espadas de Dios para protegerte, el centro de tu mundo. Estas son las espadas de dos filos del ser: lo negativo y lo positivo. Este es su ser, esta es su presencia. Tenemos que usar la facultad de nuestra imaginación en y a través de algo. Esto es el Infinito dentro de nosotros.” Este mantra tiene ocho vibraciones y describe la gloria de la divinidad o el universo en ti. Cuando nos referimos a Dios o la divinidad En Yoga Kundalini no nos referimos al termino entendido desde la religión, sino a lo que cada persona percibe como Sagrado, algo que está en ti, y va más allá de tu comprensión racional, es el éxtasis y la dicha pura, algo más grande que tu ser.
Mantra: Enk Ong Kaar Sat Nam Siri Wahe Guru. Postura y Mudra: Siéntate en postura fácil, con la columna recta. El Maestro Yogi Bhajan dijo: “En el periodo de dos horas y media antes de la salida del sol, cuando los canales están más despejados, si el mantra se canta en dulce armonía, serás uno con Dios. Esto abrirá el plexo solar, lo que a su vez cargará los centros solares. La persona se conectará con la Energía Cósmica y así será liberada del ciclo del tiempo y del karma. Aquellos que mediten en este mantra en silencio cargarán sus centros solares y serán uno con lo Divino. Por eso, comento con ustedes acerca del porqué debemos meditar y recitar este mantra. Todos los mantras son buenos y sirven para el despertar de lo Divino en ti. Pero este mantra es eficaz y es el mantra de esta época. Tiene ocho palancas y puede abrir el candado del tiempo, el cual también tiene la vibración de ocho.
Comparto contigo EL AUDIO del mantra. El domingo 15 de diciembre con la Luna Llena empezamos los 21 días de una meditación con mantras de Yoga Kundalini, muy potente, para armonizar nuestro cuerpo energético y elevar nuestra energía vital. Como parte del programa “Eleva tu energía vital” a través del Yoga Kundalini. Esta propuesta de meditación es gratuita.
ADI SHAKTI mantra meditación Kundalini Yoga
Esta es una guía completa para invocar la energía femenina a través de la Meditación Adi Shakti, integrando posturas, mudras, mantras y visualizaciones que fortalecen la conexión con la Madre Divina y con la energía de la kundalini.
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