En el Kundalini Yoga existen numerosos enfoques expresamente dedicados al femenino, y Yogi Bhajan organizaba campamentos y prácticas enfocadas solo para mujeres. La mujer es la personificación de la Shakti, la energía infinita que mueve todo. Esta práctica propone una ruta para cultivar el amor a la Madre Divina en el cuerpo y en la psique, ofreciendo una experiencia calmante y profundamente transformadora. La meditación descrita incluye un mantra, mudras básicos, una visualización y un conjunto de elementos que trabajan en profundidad sobre la psique, el campo electromagnético y las glándulas altas.
¿Quieres hacer un poderoso reset para transformar tu vida y abrirte a tu mayor potencial? Esta práctica, junto con el Kirtan Kriya considerado fundamental, se presenta como una guía valiosa para cada una de nosotras. Se dice que está diseñada para evocar y manifestar la gracia profunda, la fortaleza y la claridad de cada mujer, y para sintonizar directamente con Adi Shakti, el Poder Primario que está arraigado dentro de la mujer.
Una de las capacidades innatas de las mujeres es la maternidad, ese sentido de maternidad profundo que a veces inquieta si no se logran tener hijos. Esta meditación busca despertar la guía interior que sostiene la capacidad innata de ser madres. Con esta práctica se puede regular el flujo hormonal relacionado con el ciclo lunar y resolver muchos desajustes, permitiendo un flujo armónico con el ciclo de la vida que sustenta el movimiento menstrual.
Para apoyar el compromiso de divulgar gratuitamente el Kundalini Yoga, se ofrecen lecturas y artículos que acompañan la práctica y la búsqueda evolutiva, como “A Woman’s Book of Yoga” de Dr. …
La propuesta invita a cuestionar y fortalecer la identidad femenina a través de una tecnología milenaria que reconoce la fuerza, la gracia y la radianza de la mujer. A través del despertar de la energía sagrada y de la conexión con Adi Shakti, la práctica abre un camino hacia la plenitud personal y comunitaria.
Qué incluye la práctica descrita
- Mantra específico para activar la gracia y la energía femenina.
- Mudras esenciales para enfocar la atención y la energía vital.
- Visualización que trabaja sobre la psique y el campo electromagnético.
- Diálogo interior con la Madre Divina para sostener la identidad femenina.
Beneficios potenciales
- Calma profunda y reducción de tensiones internas.
- Mejora de la circulación emocional y hormonal.
- Fortalecimiento del vínculo con la propia maternidad y con la vida.
- Despertar del potencial de excelencia y de liderazgo femenino.
Aplicación práctica
Para empezar, reserva un momento de silencio, adopta una postura cómoda y acompaña la respiración con la repetición del mantra. Permanece abierta a la experiencia, permitiendo que la visualización te conecte con tu poder interior y con Adi Shakti.
La sensación general asociada con la intuición es de algo abstracto, difícil de explicar, irracional y, por lo tanto, poco fiable. No es extraño que la sociedad patriarcal haya creado una visión descartable de la intuición, ya que es una cualidad mayormente asociada a mujeres. Invalidar la intuición ha sido una estrategia perfecta para coartar una de las cualidades femeninas más poderosas. Quizás por ello, inconscientemente, hemos dejado a nuestra intuición apartada en un rincón oscuro, asegurándonos de no alimentarla y de que no se interponga en nuestro camino para poder ser capaces de encajar en un modelo social racionalizado. A través de la meditación podemos volver a reconectar con esta intuición femenina. Es lo que haremos en esta meditación guiada para desarrollar la intuición, que te ayudará a conectar con esa sabiduría que ya llevas dentro.
Seguir tu intuición también te conecta con algo más grande. La intuición también es una cualidad relacionada con lo divino y con la expresión de nuestro corazón. Y para desarrollarla necesitamos ser valientes y fuertes, ya que seguirla no siempre es fácil y tampoco será siempre cómodo ni para nosotros mismos ni para las personas de nuestro alrededor. Seguir nuestra intuición, sin embargo, significa ser fieles a nosotros mismos, actuar con integridad y saber discernir lo que nos ayuda a crecer de lo que nos apaga el alma, tanto en nuestro mundo interior como en nuestro mundo exterior. Significa también tener muy claras nuestras necesidades y límites y comprometernos radicalmente a abogar por ellos, de manera que no nos traicionemos o no abusemos de nosotros mismos. Significa cuidarnos y desarrollar nuestra verdad más cruda.
Libro recomendado En El fuego femenino (Editorial Sirio), la analista junguiana Lisa Marchiano nos da las claves, a través de historias personales, mitología y recomendaciones para la exploración interior, para despertar nuestra energía silenciada y revivir la sabiduría, la vida ardiente y la vitalidad de nuestro audaz espíritu interior.
Cómo meditar para desarrollar tu intuición femenina
Encuentra tu postura de meditación favorita, aquella en la que puedas mantenerte alerta y a la vez cómoda. Date cuenta de las sensaciones sutiles de tu cuerpo presentes en este momento. Desde aquí puedes invitar a tu energía femenina, conectando con ella y sintiéndola. Date cuenta de cómo sientes tu cuerpo cuando estás conectada/o con esa energía. Ahora puedes conectar con la parte de ti más vieja, sabia, salvaje y poderosa. Quizás sea una parte de ti escondida, una parte que no quieras ver. ¿Cómo te la imaginas? Quizás tiene el aspecto de un ancestro de tu linaje femenino, el más sabio y poderoso. Siente la energía que viene de esta parte de ti mientras la visualizas. Reconócela como tu apoyo y tu guía. Ella sabe lo que es mejor para ti en cada momento, discierne entre lo que es real y no lo es y conoce bien los límites que te protegen y protegen tu alma. Ella también te conecta con esa manera asertiva e integral de comunicarlos de forma firme y desde al amor. Con esta visión más completa de esta parte de ti, siente la conexión con ella y sus cualidades: su poder, su fuerza, su amor y su sabiduría. Siente con curiosidad con qué sensaciones se manifiesta en tu cuerpo esta energía, para integrarla y aprender a reconocerla, ya que la necesitarás en el futuro. Normalmente su energía no es agitada o inquieta, sino que suele ser firme, calmada y ligera. Siente cómo se siente para ti tu sabiduría interna innata.
Meditación guiada para conectar con tu guía interna e intuición
El vídeo es cortito. NOTA IMPORTANTE: Con este vídeo, post, y meditación. No pretendo que pienses nada en concreto de la mujer. Cómo tú quieres vivir como mujer. Así que durante la siguiente meditación guiada, no tiene por qué parecerte todo bien. Cuando das por que quieres. Y aquí tocamos DIOS. El poder más grandes y difícil de gestionar. Cómo amar AL HOMBRE de la mejor manera posible. Y es aquí y ahora. Cuando danzo, vibro alto y fluyo. Ahora solo queda que tomes notas, si te apetece, de lo que te hacía sentir incómoda o incómodo. En caso que te apetezca profundizar en tu autodescubrimiento y crecimiento personal mediante sesiones individualizadas, retiros en India o Barcelona, clases de meditación y danza libre online y en Manresa, cursos, etc. ¿Quieres pasar a la acción y expandir tu potencial?
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