El Centro Ashtanga Yoga Massa se presenta como un lugar de serenidad donde poder ritrovare la propria armonía, guiando a cada practicante hacia la estabilidad y la alegría del despertar del Ser. El método Ashtanga Yoga se caracteriza por la ejecución de secuencias tradicionales prestabilite, compuestas por posturas (asanas) que se conectan entre sí mediante el sistema del Vinyasa, la sincronia entre respiro y movimiento.
Es una práctica dinámica donde el practicante evoluciona y progresa de forma gradual, en modo individual y sostenible, respetando los propios tiempos. Se empieza aprendiendo el correcto respiro en movimientos y posturas basilari. Con el tiempo, al adquirir fuerza, flexibilidad y equilibrio, al hacerse fluido el respiro y natural, y al volverse la mente consciente y focalizada, la propia práctica se vuelve más estable y armoniosa; así se pueden añadir nuevas posturas, enriqueciendo la práctica con nuevos elementos, siempre dentro de la sostenibilidad personal.
Progresando con gradualità según las propias potenzialità, el Ashtanga Yoga se convierte en una práctica ideal para todos, que se puede practicar a cualquier edad. Siendo una práctica dinámica, se requiere una actitud positiva hacia el movimiento. “Lo que crece lentamente echa raíces profundas.” Proverbio africano, que acompaña la filosofía de aprendizaje pausado y profundo del centro.
El método de enseñanza está dirigido a construir bases sólidas where la seguridad y la consciencia de los movimientos son las columnas vertebrales que acompañan al estudiante durante las prácticas. Para enseñar el método y que éste aporte beneficios, es necesario compromiso y continuidad por parte de quien desea aprender y progresar; por ello se ofrece la posibilidad de elegir entre tres paquetes distintos: open en 1 mes, 24 lecciones en 3 meses y Open en tres meses.
Para los neófitos que quieren probar la práctica, es posible realizar una primera lección por 15€ y, si se evalúa la viabilidad de continuar, se puede elegir entre los tres paquetes mencionados (24 lecciones en tres meses, open mensual u open trimestral). Además, si se decide continuar, es obligatorio el tesseramento a nuestra asociación, con una cuota de 10€ y una duración de 365 días.
NonSolo-Yoga: un centro para vivir conscientemente
NonSolo-Yoga es un lugar para aprender a vivir desde el Centro, para retomar la propia esencia y afrontar la vida con más calma, consciencia y fuerza interior. Sin juicio y con empatía, su enfoque es auténtico, práctico y humano. Marzia y Gian, expertos de Yoga, Meditación y Maestri Reiki con más de 30 años, son los fundadores del Centro “NONSOLO-yoga”.
En Massa, el centro ofrece una forma auténtica de practicar Yoga, Meditación, Reiki y Caminos de Crecimiento. Lejos de competencia y perfeccionismo, acompañan paso a paso en un viaje de escucha, respeto de los tiempos propios y progresión gradual. Aquí no debes demostrar nada a nadie: solo ser tú mismo.
Qué puedes encontrar en nuestro centro: caminos simples, accesibles y auténticos, pensados para ayudar a recuperar bienestar, fuerza y consciencia.
Cursos y propuestas
- Cursos de Yoga en grupo: Lecciones para todos los niveles para recuperar flexibilidad, fuerza y calma interior.
- Lecciones de Yoga individuales: Caminos a medida para trabajar de forma focalizada cuerpo y mente.
- Formación Profesional: Enseñantes de Yoga según la Ley 04/2013 - convierte-te in maestro de Yoga con recorridos serios y estructurados.
- Formación Profesional: Operadores y Master Reiki - conviértete en Operador o Master Reiki con programas serios y estructurados.
- Meditación, Mindfulness y Crecimiento Personal: técnicas prácticas para reducir ansiedad, estrés y mejorar la calidad de vida.
- Eventos, Talleres e Encuentros especiales: oportunidades para profundizar, encontrar y compartir experiencias transformadoras.
Conoce los distintos Estilos y Tipos de Yoga
El centro está dedicado a quien desea cuidarse a nivel físico, mental e interior. Ofrece un espacio familiar, auténtico y sin juicio, y propone una variedad de prácticas adaptadas a las necesidades actuales, con un enfoque auténtico y práctico para recuperar bienestar y equilibrio.