En nuestra escuela podrás aprender esta forma de 37 movimientos, una de las más conocidas y practicadas en todo el mundo. El joven Cheng, comenzó a aprender pintura a temprana edad, con un maestro local y a los 12 años ya era famoso en su provincia por sus pinturas de juncos y flores. A los 28 años fundó y dirigió el Instituto de Bellas Artes de China en Beijing y desarrolló una importante carrera como pintor en China. A los 24 años, mientras se dedicaba a enseñar poesía y pintura, el maestro Cheng, cuyo interés por seguir aprendiendo no se agotaba nunca, comenzó a estudiar caligrafía y medicina china. A los 39 años fundó la Unión Nacional de Médicos Tradicionales y a los 56, fue invitado a ser presidente de la Academia de Medicina China. Esto es solo un esquema de todos los logros que el profesor Cheng alcanzó en su vida, quien llegó a formar parte del gobierno y fue designado como miembro del comité encargado de redactar la constitución.
Cheng Man Ching desarrolló la forma de 37 movimientos, basada en la forma larga del estilo Yang de 108 movimientos. Básicamente eliminó las repeticiones y algunas técnicas para reducir el tiempo necesario para realizarla completa y facilitar su memorización. Empujar (an). Látigo Simple (1º). En torno al año 64, el maestro Cheng Man Ching viajó a París y Estados Unidos para promocionar la pintura china, exponiendo sus obras en Nueva York y Washington, incluso visitando la Casa Blanca. Gracias a la labor educativa de Cheng en Nueva York, el Tai Chi Chuan comenzó a conocerse, estudiarse y propagarse en occidente. La calidad de su enseñanza a nivel marcial y terapéutico, su mentalidad abierta y disposición para enseñar lo que otros muchos maestros no enseñaban, lo convirtieron en un referente indispensable en la historia de este arte marcial.
La siguiente entrevista fue publicada en la revista electrónica «Tai Chi Brasil», en su edición de setiembre-octubre 2010. Nacido en 1968 en Taiyuan, China, Yang Jun es descendiente de sexta generación del creador del estilo Yang Tai Chi Chuan. Hijo de Yang Dao Fang, Jun Yang comenzó su entrenamiento con su abuelo, el maestro Yang Zhen Duo. Se graduó en Educación Física en la Universidad de Shanxi, China, en 1989. En 1995 la Academia del Wushu de China le reconoció como Maestro de Wushu en la provincia de Shanxi. En el año 1998 Yang Jun creó la Asociación Internacional de Tai Chi Chuan de la Familia Yang y la preside desde entonces. En agosto de 1999 se trasladó a Seattle, Estados Unidos, para comenzar a trabajar formalmente en la Asociación Internacional y establecer una escuela como el primer miembro de la Familia Yang que vive fuera de China.
Vivíamos en el campo con mi abuela, que vivía lejos de mi abuelo (porque cuando yo nací era precisamente la época de la Revolución Cultural). Mi abuelo practicaba en su trabajo. De hecho, él no podía enseñar en aquel tiempo. Simplemente practicaba con 5 o 6 personas que lo seguían, y él me ponía a practicar con ellos. Hoy en día practico todos los días la Forma a mano vacía y, a veces como armas, pero muchas veces practico las posturas fijas y pértiga. Maestro Yang Jun - Sí, creo que sí. Una cosa es cómo entiendo la filosofía y otra cosa es la forma en que esta fue cambiando mi vida a medida que crecí. Pero antes (aunque no quiero hablar mucho sobre ello) usé bastante el Tai Chi Chuan para luchar.
Hace más de 20 años, cuando comenzó a viajar para enseñar, me llevó con él y así, a su lado, conocí a mucha gente y recibí el respeto de muchas personas que practican Tai Chi Chuan. Y, de hecho, empecé a dedicarme en forma profesional de Tai Chi desde 1998, cuando me mudé a los EE.UU. Por lo tanto, si una persona quiere tener una buena salud con el Tai Chi Chuan, se debe practicar todos los días. No se consigue eso con practicar apenas durante un día.
El Tai Chi tiene muchos buenos principios a seguir, como utilizar una buena estrategia para hacer frente a un oponente, por ejemplo, combinando la suavidad y la dureza dentro de la práctica. Pero esto se expande mucho, porque en la medida en que practicamos estas estrategias dentro de la técnica marcial, sabremos cómo usarlos en nuestra vida diaria, cómo hacer frente a muchas situaciones de la vida diferentes, utilizando las estrategias de Tai Chi Chuan marcial. Mi aprendizaje fue con él y no sólo en Tai Chi Chuan, si no en la forma en que me relaciono con la gente y las cosas en la vida. ¡Hoy tanta gente lo sigue!
Tai Chi Revista Brasil - Hay personas que creen que la práctica del Tai Chi Chuan es una actividad sólo para las personas mayores. Maestro Yang Jun - Bueno, mucha gente piensa de esta manera. Este es uno de los buenos efectos del Tai Chi Chuan, ya que los ancianos lo pueden practicar. Tai Chi Revista Brasil - El Tai Chi se está volviendo muy popular en todo el mundo y en Brasil. Como resultado, muchos oportunistas han aparecido. Maestro Yang Jun - Bueno, esto es como el yin y el yang, cuando crecen las cosas hay siempre un lado bueno y un lado que no es bueno. También aprender desde los distintos medios de comunicación es un buen aprendizaje, pero la relación de maestro/alumno es muy importante y esencial, ya que el profesor puede verlo practicando y ofrecerle cosas específicas para mejorar su aprendizaje.
Tai Chi Revista Brasil - ¿Qué método de enseñanza utiliza Ud. Si a veces estamos muy encima de un estudiante, puede no ser bueno. El Yang Taichí es un arte marcial tradicional chino de larga historia y una de las escuelas importantes del Taichí. Fue desarrollado y creado por Yang Luchan, nativo del Distrito Yongnian, Handan, Provincia de Hebei, junto con sus hijos Yang Banhou y Yang Jianhou, y sus nietos Yang Shaohou y Yang Chengfu. Debido a que las posturas del Yang Tai Chi son amplias, rectas y sencillas, y su método de práctica es simple, es profundamente amado por las masas y se ha difundido de manera más extensa. El Yang Tai Chi tiene requisitos estrictos para las manos, los ojos, el cuerpo, los métodos y los pasos. Solo cuando la práctica de las formas y el tuishou (empuje de manos) cumple correctamente con los requisitos de Mano, Ojo, Cuerpo, Método, Paso, se pueden lograr buenos resultados. Las 48 formas y las 24 formas anunciadas oficialmente por el Comité Nacional de Deportes, así como las que se realizan en muchas ocasiones, son todas de este estilo Yang Tai Chi o han evolucionado a partir de él. Del estilo Yang también se derivó el Taichí Wu.
Características de la postura: amplia y desenvuelta, con el cuerpo erguido y centrado, y movimientos suaves. Fundador: Yang Luchan (nac. 1799, Hebei). Lugares relacionados: Ciudad Antigua de Guangfu, Puente Hongji. Yang Luchan aprende a escondidas Yang Fukui (1799-1872), nombre de cortesía Luchan, era natural de Yongnian, Hebei, y fue alumno de Chen Changxing. Yang Luchan amaba las artes marciales desde niño. Debido a la pobreza de su familia y a la necesidad de ganarse la vida, trabajaba en la tienda de medicina china "Taihetang". Esta farmacia era propiedad de Chen Dehu, originario de Chenjiagou. Al ver que Yang era diligente, Chen lo envió a trabajar a su hogar en Chenjiagou. Coincidentemente, Chen Changxing enseñaba a sus discípulos en la casa de Chen Dehu. Yang admiraba profundamente lo que veía y deseaba convertirse en discípulo para aprender el arte. Sin embargo, por un lado estaba muy ocupado con sus tareas, y por otro temía que Chen no lo aceptara. Aunque conocía los tabúes de los círculos marciales, su deseo de aprender era tan fuerte que observaba a Chen y sus discípulos mientras practicaban, memorizando mentalmente algunos movimientos y practicándolos en privado cuando nadie estaba presente. Con el tiempo, logró adquirir ciertas habilidades. Finalmente, Chen lo descubrió. Al reconocer su potencial, no solo no lo reprendió, sino que, rompiendo audazmente con los prejuicios sectarios y los tabúes de los círculos marciales, consultó con Chen Dehu y le permitió a Yang estudiar formalmente Taichí en su tiempo libre.
Viaje a Beijing para enseñar. El Yang Tai Chi tiene una historia de más de 170 años. Su fundador de primera generación fue Yang Luchan (1799-1872). Después de aprender las verdaderas habilidades del Tai Chi en Chenjiagou, Condado Wen, aceptó la invitación de su pariente Wu Ruqing y llevó a su segundo hijo, Yang Banhou, y a su hijo menor, Yang Jianhou, a Beijing para enseñar artes marciales. Yang Banhou golpeó a extranjeros en Beijing, por lo que el gobierno de la dinastía Qing no se atrevió a retenerlo. Yang Luchan ya tenía alrededor de cuarenta años cuando completó su formación en el arte marcial. Para ganarse la vida, primero enseñó Tai Chi en su ciudad natal, Yongnian, y luego fue recomendado para enseñar discípulos en Beijing. Debido a su excepcional habilidad marcial, era conocido como "Yang el Invencible".
Cuando enseñaba en Beijing, la mayoría de sus discípulos eran nobles y altos funcionarios, personas de vida lujosa pero constituciones débiles y enfermizas, que no toleraban el entrenamiento arduo. Considerando la condición física y las necesidades de salud de estas personas, Yang Luchan simplificó algunas de las posturas y movimientos más difíciles del Tai Chi que había aprendido, haciendo las posturas más simples y los movimientos suaves y fáciles de practicar. Posteriormente, tras ser modificado por sus hijos y nietos, se estableció la forma definitiva del Yang Tai Chi, desarrollándose en dos rutinas principales: la grande y la pequeña. Sus características son: suave y lento, expansivo y generoso en los movimientos, velocidad uniforme y pausada, conteniendo tanto la dureza como la suavidad en su interior, profundo y discreto, combinando ligereza y firmeza. Una vez que este estilo de boxeo surgió, tuvo una gran influencia en las áreas de Beijing y Tianjin, y el número de practicantes aumentaba cada día.
Transmisión del Estilo de Boxeo: Transmitió el arte a sus hijos Yang Banhou y Yang Jianhou. Posteriormente, su técnica fue transmitida por sus nietos Yang Shaohou y Yang Chengfu. Yang Chengfu tomó como base la estructura grande (Da Jia) y finalmente la estableció como la popular "Estructura Grande del Tai Chi de la Familia Yang" que se practica hoy en día. Dentro de la familia Yang, todavía se enseñan las estructuras grande, mediana, pequeña y el boxeo largo (Chang Quan), pero las posturas y técnicas del marco de boxeo se basan principalmente en la estructura grande establecida por Yang Chengfu. Además, estos cuatro marcos no son cuatro sets de boxeo diferentes, sino cuatro formas de ejecutar un mismo set.
Se dice que el Tai Chi fue transmitido por el inmortal Zhang Sanfeng. Zhang Sanfeng, nacido en Yizhou, Liaodong, nombre taoísta Sanfeng, nació a finales de la dinastía Song. Medía siete chi de altura, tenía una figura esbelta como una grulla y una postura como un pino, su rostro era como la luna antigua, con cejas bondadosas y ojos amables, una larga barba como una alabarda, llevaba un solo sombrero de bambú, sostenía un batidor de mosquitos y podía caminar mil li en un día. A principios del reinado Hongwu, fue a la montaña Taihe en Shu para cultivar el Dao. Podía memorizar los clásicos con una sola lectura. En el año 27 del reinado Hongwu, entró en la montaña Wudang en Hubei, donde discutía los clásicos con la gente del lugar sin cansarse. Un día, mientras recitaba las escrituras en su habitación, una urraca en el patio gorjeaba como si estuviera discutiendo. El inmortal miró por la ventana y vio a la urraca en un ciprés, observando hacia abajo como un halcón. En el suelo había una larga serpiente enroscada, mirando hacia arriba. La urraca, gorjeando, voló hacia abajo batiendo sus alas para golpear. La serpiente movió ligeramente la cabeza, esquivando las alas de la urraca. La urraca volvió a posarse en el árbol. Al poco tiempo, impaciente, volvió a lanzarse a batir sus alas. La serpiente, serpenteando, movió su cuerpo con ligereza para esquivar, manteniendo su forma enroscada. Así ocurrió muchas veces sin que la urraca lograra golpearla. Luego, el inmortal salió, la urraca voló y la serpiente se deslizó lejos. A partir de esto, el inmortal comprendió el principio del Tai Chi enroscado, de cómo lo suave vence a lo duro. Basándose en los cambios del Tai Chi, compuso el Tai Chi Chuan para cultivar la esencia, el qi y el espíritu, donde el crecimiento y la disminución del movimiento y la quietud se corresponden con los principios del Yi Jing (Libro de los Cambios). Por eso se ha transmitido durante tanto tiempo y su eficacia es cada vez más notable.
Cultura de la ciudad antigua: El lugar de origen del Yang Tai Chi es Guangfu, en Yongnian, Hebei. La Ciudad Antigua de Guangfu, situada en el pueblo de Guangfu del condado Yongnian, en la ciudad de Handan, provincia de Hebei, tiene una larga historia, un hermoso paisaje natural y una profunda cultura. Es una ciudad única en todo el país, siendo a la vez una ciudad antigua, una ciudad acuática y una ciudad del Tai Chi. La antigua ciudad de Guangfu, conocida en la antigüedad como Quliang, ha sido la sede de prefecturas, gobiernos, distritos y condados desde la Dinastía Han Occidental. Antes de las dinastías Sui y Tang, era una ciudad de tierra con un perímetro de aproximadamente 3.360 metros. A finales de la dinastía Sui y principios de la Tang, Dou Jiande estableció aquí su capital. Dentro y fuera de la ciudad antigua hay numerosos sitios históricos y reliquias, incluyendo más de 20 unidades de protección cultural a nivel nacional, provincial y municipal, como la Ciudad Antigua de Guangfu, el Puente Hongji, las antiguas residencias de Yang Luchan y Wu Yuxiang, la Tumba de Mao Sui y la Cueva de Soldados Ocultos.
Renombre de la ciudad antigua: La ciudad antigua está situada en el centro de la Depresión Yongnian, una de las tres mayores depresiones de la provincia de Hebei, con un área de aproximadamente 306,67 kilómetros cuadrados. Rodeando las murallas de la ciudad hay una fosa de aproximadamente 5 kilómetros de largo. La Depresión Yongnian tiene una altitud media de 41 metros, con agua estancada durante todo el año y de excelente calidad. Históricamente fue un famoso criadero natural de productos acuáticos, alabado como la "tierra de pescado y arroz" del norte de China. Hasta 2017, las 88 formas, las 24 formas oficialmente publicadas por el Comité Nacional de Deportes y las que se realizan en muchas ocasiones, son todas este estilo Yang Tai Chi o derivados del mismo. Posteriormente, del estilo Yang se derivaron los estilos Li y Wu del Tai Chi, por lo que el estilo Yang ocupa claramente una posición de liderazgo en el mundo del Tai Chi. De las ocho principales escuelas de Tai Chi en China, cinco tienen su origen en Yongnian.
Esta Ciudad del Tai Chi es el lugar de origen de los estilos Yang y Wu del Tai Chi, donde nacieron los fundadores de estas dos grandes escuelas, Yang Luchan y Wu Yuxiang, y de las cuales se derivaron las dos grandes escuelas Sun y Wu. Desde 1991, se han celebrado con éxito once Encuentros Internacionales de Tai Chi, promoviendo enormemente la cultura del Tai Chi. En 2005, el condado Yongnian fue nombrado "Pueblo Natal del Tai Chi Chino" y "Centro de Investigación de Tai Chi de China". La postura del Yang Tai Chi es amplia y elegante, con el cuerpo erguido y centrado, los movimientos son armoniosos, simples y sinceros, pasando de la relajación a la suavidad, combinando firmeza y flexibilidad en un flujo continuo, como remar en un lago, a la vez ágil y estable. Su método de práctica es conciso, muy apreciado por el público en general, por lo que es el estilo más ampliamente difundido.
Los movimientos del Yang Tai Chi requieren ser como un gran río, fluyendo incesantemente. La finalización de un movimiento es el comienzo del siguiente, conectándose sin interrupción. En cuanto a la mentalidad, también se exige un flujo continuo y sin pausas. Cuerpo erguido, centrado, tranquilo y cómodo Ya en la década de 1930, el Sr. Yang Chengfu propuso los "Diez Puntos Clave del Tai Chi". Se trata principalmente de requisitos para la postura corporal. "Cuerpo erguido, centrado, tranquilo y cómodo" es una característica en la que el Yang Tai Chi destaca especialmente. Incluye dos aspectos: primero, durante la práctica, la postura corporal debe ser recta; en la mayoría de los movimientos, los tres puntos de acupuntura deben mantenerse verticales y centrados, formando una línea vertical de gravedad, sin que el cuerpo se incline hacia adelante o hacia atrás. Segundo, el cóccix debe mantenerse centrado; desde la vértebra cervical prominente hasta el cóccix, la columna debe mantenerse relajada y vertical. Logrando estos dos aspectos en un estado de relajación física y mental, se puede reflejar la característica de tener el cuerpo erguido, centrado, tranquilo y cómodo.
Sobre esta característica del Yang Tai Chi, muchos maestros famosos han dado enseñanzas. Wang Yongquan, destacado discípulo de Yang Chengfu, comparó vívidamente el cuerpo humano con una campana antigua: el asa de la campana es el cuello, la parte superior de la campana es el círculo de los hombros, el cuerpo de la campana es el círculo de la cintura, la boca de la campana es el círculo de las caderas, la línea vertical central es la cuerda de la campana, y el badajo está sujeto al extremo inferior de esta línea vertical central. Esto es lo que se conoce como los cinco puntos de la campana de bronce, haciendo hincapié en la importancia de mantener el cuerpo erguido y centrado. El maestro de Yang Tai Chi, Li Di, tenía colgado en su sala de estar un par de dísticos, cuyo primer verso decía: "Enderezar la postura, la columna erguida", también enfatizando la postura corporal erguida, centrada, tranquila y cómoda.
La postura es amplia y expansiva. El estilo distintivo de la postura del Tai Chi Yang es su amplitud y expansividad. Solo una postura amplia y expansiva contribuye al estiramiento y extensión del cuerpo hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y la derecha. La amplitud y expansividad de la postura exige que el cuerpo esté relajado tanto interna como externamente, y que cada movimiento de manos y pies se realice con precisión. Un ejemplo típico de estiramiento y extensión hacia arriba y hacia abajo es la postura "La Grulla Blanca Extiende sus Alas". La expansión y amplitud en el estiramiento hacia la izquierda y la derecha es un criterio importante para medir si los movimientos de la postura se realizan con precisión y si son amplios y expansivos.
Movimientos suaves, relajados y lentos. Diez mil personas practican Tai Chi. Esta es una de las características más destacadas del Tai Chi Yang y la razón principal por la que es famoso en China y en el extranjero. Yang Luchan viajó tres veces a Chenjiagou para aprender el arte marcial de Chen Changxing y finalmente creó su propio estilo. A diferencia del Taichí estilo Chen, la postura del Tai Chi Yang no incluye movimientos de fuerza brusca y evidentemente, formando así su estilo único de gran relajación y suavidad. Este es un método de entrenamiento único que aumenta el poder interno partiendo de la relajación para entrar en la suavidad, y utilizando la suavidad para convertirse en firmeza. También es un método para fortalecer el cuerpo adecu...