Esistono molti libri che parlano delle nostre emozioni. Dal saggio scientifico ai manuali di self-help passando per semplici libriccini di psicologia spiccia. Ma ne esistono pochissimi sugli stati d'animo. Eppure gli stati d'animo sono sentimenti che, a differenza delle emozioni (suscitate da fattori esterni) sono autoprodotti e a differenza delle emozioni (che portano all'azione) spingono alla riflessione. Per questo sono importanti, perché sono sempre rivolti all'interno e se da un lato possono essere la chiave per la felicità e la serenità, dall'altro rischiano di essere la causa di molti malesseri. Con chiarezza e competenza André prende in esame gli stati d'animo più comuni.
Christophe André, specializzato nella psicologia delle emozioni, ha lavorato come medico psichiatra all'ospedale Sainte-Anne a Parigi. Corbaccio ha pubblicato La stima di sé (2000) e La forza delle emozioni (entrambi scritti con François Lelord), Vivere felici (2004), Chi ha paura della paura? Informazioni e Contatti sulla Sicurezza dei Prodotti Le schede prodotto sono aggiornate in conformità al Regolamento UE 988/2023. Laddove ci fossero taluni dati non disponibili per ragioni indipendenti da Feltrinelli, vi informiamo che stiamo compiendo ogni ragionevole sforzo per inserirli. offrirti un’esperienza d’acquisto personalizzata e mostrarti annunci pertinenti ai tuoi interessi. Raccogliamo dati relativi agli utenti, ai loro comportamenti e ai loro dispositivi. senza interessi.
«Questo libro parla degli stati d'animo, della loro definizione e del ruolo che svolgono. Racconta il nostro modo di viverli e di trarne arricchimento, oppure di soffrirne.»
Sottolinea come la prescienza dei poeti abbia preceduto e illuminato la scienza degli psicologi. Buon umore, fiducia, serenità, ma anche inquietudine, nostalgia, paura, disperazione... Sono in continuo movimento, sono un flusso di affetti, sono l'eco di ciò che abbiamo vissuto, di ciò che non abbiamo vissuto, di ciò che vorremmo vivere. Sono il polso del nostro rapporto con il mondo. Ecco perché è importante riconoscerli e «affrontarli» per governarli, a volte per cambiarli.
Christophe André è uno psichiatra francese che lavora presso l'Hôpital Sainte-Anne di Parigi. Specializzato nel trattamento dei disturbi emotivi (ansia e depressione), negli ultimi anni si è dedicato alla prevenzione delle ricadute di tali disturbi, attraverso lo sviluppo di una maggiore consapevolezza e il ricorso alla psicologia positiva. Buon umore, fiducia, serenità, ma anche inquietudine, nostalgia, paura, disperazione…
Gli stati d’animo, spiega Christophe André, sono un universo intero: sono tutto ciò di cui prendiamo coscienza quando usciamo dai nostri automatismi quotidiani e ci lasciamo andare all’osservazione di quanto succede dentro di noi. Sono in continuo movimento, sono un flusso di affetti, sono l’eco di ciò che abbiamo vissuto, di ciò che non abbiamo vissuto, di ciò che vorremmo vivere. Sono il polso del nostro rapporto con il mondo. Ecco perché è importante riconoscerli e «affrontarli» per governarli, a volte per cambiarli. Buon umore, fiducia, serenità, ma anche inquietudine, nostalgia, paura, disperazione…
Gli stati d’animo, spiega Christophe André, sono un universo intero: sono tutto ciò di cui prendiamo coscienza quando usciamo dai nostri automatismi quotidiani e ci lasciamo andare all’osservazione di quanto succede dentro di noi. Sono in continuo movimento, sono un flusso di affetti, sono l’eco di ciò che abbiamo vissuto, di ciò che non abbiamo vissuto, di ciò che vorremmo vivere. Sono il polso del nostro rapporto con il mondo. Ecco perché è importante riconoscerli e «affrontarli» per governarli, a volte per cambiarli. Buon umore, fiducia, serenità, ma anche inquietudine, nostalgia, paura, disperazione…
Risentimento, tristezza, ansia, ma anche serenità, sicurezza di sé, pace interiore e buon umore sono tutte condizioni che possono essere gestite e migliorate, per trovare un equilibrio, diverso per ognuno di noi, che non si basi, però, sul "pensiero positivo", bensì sulla riflessione e sull'accettazione.
Le quattro lezioni principali
Esistono molti testi sulle emozioni, ma pochi sugli stati d'animo. Eppure los estados d'animo sono fondamentali perché, a differenza delle emozioni generate da fattori esterni, sono autoprodotti e spingono alla riflessione anziché all'azione. Questo libro propone una lettura chiara e competente degli stati d'animo più comuni, mostrando come riconoscerli e gestirli per vivere con maggiore serenità e autenticità. La prospettiva di André invita a guardarsi dentro, ad accogliere i propri pensieri e sentimenti più intimi y, nel caso, a mutarli mediante accettazione e riflessione.
Le lezioni si sviluppano attorno a un’idea centrale: gli stati d’animo sono parte integrante del nostro rapporto con il mondo e possono diventare chiavi di felicità o fonti di malessere se non li comprendiamo. L’approccio propone di evitare l’ottimismo artificiale e di basarsi su una consapevolezza reale, che permetta di cambiare ciò che è possibile cambiare e di accettare ciò che non si può controllare.
In definitiva, conoscere e gestire los stati d'animo permette di entrare in se stessi, accogliere nostre emozioni y pensamientos y, eventualmente, mutarli para transformar nuestra vida. Buon umore, fiducia, serenità, inquietudine, nostalgia, paura e disperazione formano un continuum che riflette il nostro costante dialogo con l'ambiente e con noi stessi.
Questo testo propone strumenti pratici per riconoscere gli stati d'animo, esplorare le cause profonde e lavorare su abitudini interiori. La chiave non è negare o forzare un sentimento, ma comprenderlo e inserirlo in un equilibrio personale che favorisca la pace interiore e una maggiore fiducia in se stessi.
- Riconoscere l’emozione senza giudicarla e osservare i propri pensieri.
- Accogliere i sentimenti come segnali utili, non come verità assolute.
- Mettere in pratica la riflessione come strumento di cambiamento.
- Coltivare la serenità mediante una gestione consapevole dei propri stati d’animo.
Quattro lezioni che, combinate, offrono un percorso per la pace interiore: dalla consapevolezza all’azione guidata dalla riflessione, passando per l’accettazione come fondamento di una vita più serena e autentica. Este enfoque evita la trampa del pensiero positivo automatico e propone un lavoro interno sostenibile.