El Tai Chi es una disciplina milenaria destinada a generar salud física y tranquilidad emocional. Tiene como objetivos específicos mejorar las articulaciones, la movilidad, el equilibrio y nuestra capacidad para relajarnos, además de ser un poderoso anti estress.
Un linaje y una enseñanza con trayectoria
El profesor Aznous Boisseranc (阿诺) cuenta con más de 30 años de formación continua en las artes marciales chinas tradicionales. Durante su permanencia en China participó en numerosos torneos nacionales e internacionales, obteniendo más de 25 medallas de oro y consagrándose campeón en diversas competiciones. Hoy es director y fundador de Longhun Wudao (龙魂武道), donde enseña Taijiquan y Xingyiquan tradicionales, además de desempeñarse como profesor del Instituto Confucio de la Pontificia Universidad Católica de Chile.
Como parte de nuestras experiencias con el barrio 2023, abrimos este nuevo taller de TAI CHI orientado a hombres y mujeres adultos mayores que vivan en el barrio.
Un perfil de instructores y su repercusión
Arnaldo Collao Bustamante es instructor de Tai Chi y Chi Kung por más de 12 años. Inició sus estudios con el maestro chino Che Qin Yi (por 11 años) y desde 2016 es discípulo de la Academia Nam Wah Pai. Ha impartido talleres en la Universidad Santo Tomás, municipios y actualmente en Caja Los Andes.
Objetivos y beneficios prácticos del Tai Chi para la comunidad
- Mejorar las articulaciones y la movilidad diaria de las personas adultas mayores.
- Aumentar el equilibrio para reducir riesgos de caída.
- Fomentar la relajación y la gestión del estrés a través de la respiración y la fluidez de movimientos.
- Desarrollar disciplina, concentración y bienestar emocional en un entorno comunitario.
El taller de Tai Chi en Ospedaletto Lodigiano se propone como un espacio accesible para quienes buscan una práctica suave pero profunda, que combine tradición y beneficios para la salud. Las clases articulan elementos de Taijiquan y Xingyiquan tradicionales, adaptados a las necesidades de adultos mayores sin perder la esencia marcial.
- Presentación de la práctica y normas del taller.
- Calentamiento suave y ejercicios de respiración para activar la energía vital (qi).
- Secuencias de Tai Chi estilo tradicional con énfasis en fluidez y postura.
- Enfoque en la relajación mental y la concentración para afrontar el día a día.
El reconocimiento internacional del Tai Chi como herramienta de salud preventiva respalda estas iniciativas, que buscan enriquecer la vida de las personas mayores y fortalecer la cohesión social en la comunidad de Ospedaletto Lodigiano.
Básicos del Tai Chi Chuan: Caminata
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