Its object is to use those energies to harmonize body, mind, and emotions, and above all to attune oneself with higher levels of awareness. Ananda Yoga is a relatively inward experience not an athletic practice. “The yoga postures are designed to promote and to harmonize theflow of energy in the body. The perceptive hatha yogi, understanding this truth, will endeavor to become conscious of his energy, and will use the postures and breathing exercises as a means primarily to developing this awareness. “We find that the whole system of hatha yoga is a very important tool for reminding us of our inner nature, and for strengthening that nature. Through increased awareness, we gradually become aware of the body on a spiritual level. Ananda Yoga brings us to our calm, inner center, where we find the wellspring of peace, inner strength, and mental clarity. Ananda Yoga sessions use the movements of the yoga postures as a means to relax the body and, more importantly, to bring the mind to a state of calmness. Rather than emphasizing the perfect performance of a posture, Ananda Yoga pays close attention to our state of mind while we assume the posture, while we are holding it, when we return from it, and during the periods between one movement and the next. Ananda Yoga is as concerned with mental attitude as with physical postures. Physical tension, stiffness, muscle tightness all come from corresponding mental states of stress, inflexibility, and intolerance. In Ananda Yoga, mental affirmations are combined with each posture. The affirmation is repeated throughout the posture, like a mantra, enabling the thought-seed to penetrate deeply into the mind. The physical stretch is thus enhanced by an expansion of mental outlook. The result is a gradual change of mental attitude that makes the physical benefits of yoga more lasting. Offer the universal teachings of Paramhansa Yogananda and Swami Kriyananda, as they apply to yoga. Find happiness in the happiness of others. "El significado de uno mismo no se encuentra en la separación de Dios y los demás, sino en la constante realización del yoga, de la unión."RABINDRANATH TAGORE
Qué es Ananda Yoga y cómo se practica
Ananda Yoga es un espacio para la enseñanza y práctica de yoga. Tradicionalmente la enseñanza de yoga es personalizada, de forma que cada uno pueda avanzar en su práctica a su propio ritmo. Las clases regulares están diseñadas para que el alumno pueda integrar todos los beneficios que el yoga aporta a su vida cotidiana. Además de clases regulares, Ananda Yoga organiza actividades especiales dirigidas a profundizar más en la práctica de yoga (talleres, master class), cursos de iniciación y eventos relacionados con el crecimiento personal, la salud y el bienestar.
Clases y enfoques
Clases de YogaEn Ananda Yoga incentivamos a que los alumnos encuentren el estilo de yoga adecuado de acuerdo a su personalidad, búsqueda espiritual, estado físico o estado de ánimo que varía de acuerdo al día. Una buena opción para empezar es asistir aEstilo de yoga vinyasa de la tradición de Sri Pattabhi Jois. Vinyasa significa sistema de movimientos y respiración sincronizados. Estos movimientos son los que encadenan una postura con otra creando una práctica intensa y dinámica que dota al practicante de fortaleza, flexibilidad y resistencia. Clases en las que se integran la práctica de posturas (asanas), ejercicios de control de la respiración (pranayama), relajación y meditación.
Yoga Nidra o "sueño consciente" es una poderosa técnica que se deriva de la tradición tántrica Nyasa. Es una práctica físicamente pasiva. A través de instrucciones se alcanza gradualmente el "silencio interior".
Institución y alcance
Ananda Yoga Instituto centro que, fundado en 1967, está especializado en la difusión de asesoramiento y enseñanza del Yoga. La institución no tienen sede presencial pero atiende todas las consultas vía correo electrónico. Objetivo del curso: Proporciona flexibilidad y elasticidad Desarrolla la fuerza Aumenta la vitalidad Revitaliza los órganos Produce bienestar emocional y mental Se adapta a todos los niveles y edades.
Objetivo del curso: Relajación física, psíquica y emocional enfocada sobre todo a desdramatizar de nuestra amígdala cerebral situaciones vividas, mandando un mensaje positivo para eliminar lo negativo de nuestro interior. Es mucho más que una limpieza interior, es aprender a no acumular tensiones y a vivir las situaciones en su justa medida.
Objetivo del curso: DESARROLLO PRáCTICO DE LAS MEDITACIONES CONTENIDAS EN EL LIBRO MEDITACIONES PARA OCCIDENTALES DE JORDI COLOMER (EDITORIAL LUCIÉRNAGA). Objetivo del curso: 4 CLASES PRIVADAS DE 1 HORA DE DURACIÓN. Objetivo del curso: clases continuadas. ¿Has estudiado en este centro? Formamos Profesores de Yoga de primer nivelMás de 35 años de tradición enseñando y difundiendo el Hatha YogaDifundir las enseñanzas del Yoga a todos los estratos sociales, independientemente de su religión, economía o condición social.Este centro hace hincapié en la investigación y desarrollo del Hatha Yoga, el cual desempeña un importante papel en el crecimiento del ser.El dominio de nuestro cuerpo, por medio de las posturas o asanas, contribuirá a adquirir el total control de las emociones y de la mente.
El Centro Ananda Yoga® es un Instituto con más de 30 años de tradición enseñando y difundiendo el Hatha Yoga. En Ananda creemos que el bienestar se construye desde adentro: por eso combinamos yoga, Pilates y Barré en un solo espacio pensado para ti. Todas nuestras clases son semi-personalizadas y con cupos reducidos, para que cada sesión se sienta guiada, cercana y realmente tuya. Aquí no eres un número más en una clase llena, nuestras instructoras te acompañan de cerca, ajustan cada práctica a tu cuerpo y tu momento, y te ayudan a encontrar equilibrio físico, mental y emocional a tu propio ritmo. Ven a moverte, a respirar y a reconectar contigo en un lugar hecho para cuidarte.
- Puede encontrar centros de Ananda en muchas ciudades del mundo. Son lugares de aprendizaje, ayuda espiritual, y compañerismo.
- Tenemos comunidades, centros de enseñanza y grupo de meditación. Las comunidades son centros residenciales para los miembros de Ananda. Algunas están en el campo y otras en ciudades.
- Los centros de enseñanza ofrecen clases, talleres y retiros. Los grupos de meditación tienen reuniones regulares, normalmente en las casas de uno de los miembros, y cuentan con 3 ó 12 personas. Otros son más grandes y se reúnen en lugares públicos.
- Le animamos a visitar los centros de retiro que ofrecen talleres de fin de semana, de semana, o incluso de un mes para entrenar profesores de Ananda yoga y profesores de meditación. Los centros de retiro que tenemos son: Expanding Light, en California. Ananda Laruelwood, cerca de Portland, Oregon. Ananda Asís, en Italia. Ananda Pune, en India.
- El primer paso para conocer más sobre las enseñanzas de Yogananda es participar en las meditaciones guiadas que ofrecemos gratis, el primer domingo de cada mes.
Puede encontrar centros de Ananda en muchas ciudades del mundo. Son lugares de aprendizaje, ayuda espiritual, y compañerismo. Tenemos comunidades, centros de enseñanza y grupo de meditación. Las comunidades son centros residenciales para los miembros de Ananda. Algunas están en el campo y otras en ciudades. Los centros de enseñanza ofrecen clases, talleres y retiros. Los grupos de meditación tienen reuniones regulares, normalmente en las casas de uno de los miembros, y cuentan con 3 ó 12 personas. Otros son más grandes y se reúnen en lugares públicos. Le animamos a visitar los centros de retiro que ofrecen talleres de fin de semana, de semana, o incluso de un mes para entrenar profesores de Ananda yoga y profesores de meditación. Los centros de retiro que tenemos son: Expanding Light, en California. Ananda Laruelwood, cerca de Portland, Oregon. Ananda Asís, en Italia. Ananda Pune, en India. El primer paso para conocer más sobre las enseñanzas de Yogananda es participar en las meditaciones guiadas que ofrecemos gratis, el primer domingo de cada mes.