Un lugar para celebrar tu retiro espiritual y recuperar las energías y la paz contigo mismo y con tus circunstancias. Durante tu estancia con nosotros tendrás la oportunidad de tener una bella experiencia de la meditación y de la capacidad que tiene para aquietar la mente. En la montaña, pero viendo la costa y el mar desde tu ventana. Ubicado en el hermoso Principado de Asturias, al norte de España, el concejo de Illas es un rincón encantador y sereno que representa la esencia de la naturaleza asturiana.
Aunque es uno de los concejos más pequeños de la región, su belleza es majestuosa y desbordante. Rodeado de exuberantes montañas y con un paisaje que se caracteriza por su verde intenso, Illas es un lugar donde el tiempo parece detenerse. Sus prados bien cuidados, sus bosques frondosos y sus aguas cristalinas ofrecen un escenario ideal para los amantes de la naturaleza y aquellos que buscan una escapada tranquila. Este pequeño concejo asturiano alberga una variedad de flora y fauna, lo que lo convierte en un escenario vivo de biodiversidad. Senderos rurales te invitan a explorar la belleza del lugar, a veces llevándote a vistas panorámicas desde las que se pueden admirar los impresionantes paisajes.
Patrimonio y comunidad: un refugio rural
En cuanto a su patrimonio arquitectónico, Illas conserva su encanto rural con antiguas casas de piedra, algunas de las cuales se han convertido en alojamientos rurales. La Iglesia de San Antolín de Las Vegas es un notable ejemplo de la arquitectura tradicional asturiana. La comunidad en Illas es pequeña, lo que permite un ambiente acogedor y amigable. Los residentes locales, conocidos por su hospitalidad, siempre están dispuestos a compartir su cultura y tradiciones con los visitantes. En resumen, Illas es un tesoro escondido de Asturias, un lugar tranquilo y encantador que ofrece un refugio de la vida urbana agitada y una oportunidad para conectar con la naturaleza y la tranquilidad.
El equipo y la guía del retiro
Presidente de la Sociedad Española de Meditación y profesor de meditación y mindfulness desde el año 1984 es el director de programas de enseñanza de la Fundación IFSU y uno de los profesores de meditación más respetados y eficaz en España en estos momentos. Dirigirá las clases de este fin de semana y ofrecerá espacios para entrevistas personales durante la tarde/noche del sábado a las personas que decidan alojarse con nosotros. Asistirá durante todos los retiros y se encargará de vuestras inscripciones, revisión de técnicas, y de la logística general del curso.
Qué es un ashram: concepto y propósito
Si te estás preguntando qué es un ashram has llegado al lugar adecuado. Un ashram es un lugar de retiro espiritual en la tradición hindú, donde las personas pueden dedicarse a la meditación, el estudio de textos sagrados, la práctica del yoga y otras disciplinas espirituales. Los ashrams suelen ser comunidades que pueden estar dirigidas por un maestro o gurú, y ofrecen un ambiente propicio para la introspección y el crecimiento personal.
Guía práctica para el retiro
Contenido
- 1. Investigación previa antes de tu viaje
- 2. Planificación del viaje
- 3. Preparativos personales
- 4. Durante la estancia
- 5. Reflexión personal
- 6. Al final de la experiencia
- Bola Extra: Beatles Ashram o el Ashram de los Beatles
1. Investigación previa antes de tu viaje
Elige el Ashram: hay muchos ashrams en India, cada uno con su enfoque y filosofía. Algunos son conocidos por la meditación, el yoga, la espiritualidad, o la filosofía védica. Investiga sobre los más reconocidos, como el Ashram de Parmarth Niketan en Rishikesh o el Ashram de Sivananda. Revisa las opiniones: lee reseñas y testimonios de otras personas que hayan estado en el ashram. Esto te dará una idea de qué esperar. Consulta tu agencia de viajes de confianza, que pueda ofrecerte este servicio con más garantía.
2. Planificación del viaje
Temporada: la mejor época para visitar India suele ser de octubre a marzo, cuando el clima es más fresco y agradable. Documentación: asegúrate de tener tu pasaporte y visado vigente. Verifica si necesitas vacunas o precauciones de salud de la mano del personal médico de la consulta de sanidad exterior de tu provincia.
3. Preparativos personales
Mentalidad abierta: parte de la experiencia es estar abierto a nuevas enseñanzas y prácticas. Vestimenta adecuada: lleva ropa cómoda y modesta, preferiblemente de algodón, ya que es la norma en muchos ashrams. Materiales: considera llevar un diario para reflexionar sobre tus experiencias, así como libros relacionados con la filosofía que te interesa.
4. Durante la estancia
Participa activamente: involúcrate en las actividades diarias, como yoga, meditación, clases y rituales. Esto enrichecerá tu experiencia. Sigue la rutina: los ashrams suelen tener una rutina estricta. Respetar los horarios de meditación, comidas y actividades es esencial. Aliméntate saludablemente: la mayoría de los ashrams ofrecen comida vegana. Aprovecha para disfrutar de la cocina local y saludable. Desconéctate: intenta reducir al máximo el uso de tecnología y redes sociales. Esto facilitará la conexión contigo mismo y con el entorno.
5. Reflexión personal
Medita y reflexiona: dedica tiempo a la meditación y la introspección. Observa tus pensamientos y emociones durante la estadía, viviendo el aquí y el ahora. Conéctate con otros: interactúa con los demás residentes y profesores. Comparte experiencias y aprende de sus perspectivas.
6. Al final de la experiencia
Integración: al regresar a casa, toma tiempo para reflexionar sobre lo aprendido y cómo puedes integrar esas enseñanzas en tu vida diaria. Práctica continua: considera continuar con las prácticas de yoga y meditación que aprendiste en el ashram. Cuando la gente se pregunta qué es un Ashram, seguramente se les venga a la cabeza el famoso viaje que realizaron los Beatles a la India poco antes de su disolución en 1968. Esta visita formaba parte de la nueva etapa de los Fab4 más espiritual y en búsqueda de nuevos sonidos que buscaran lo trascendental.
Este Ashram particular conocido como Chaurasi Kutia, se encontraba en Rishikesh y era propiedad del maestro Maharishi Mahesh Yogi, ya conocido por su relación con grandes estrellas de la música y el cine. El viaje de los Beatles popularizó la meditación trascendental (MT) en todo el mundo, especialmente en Occidente. Esta práctica, que consiste en la repetición de mantras para calmar la mente y trascender los pensamientos cotidianos, se convirtió en una tendencia masiva gracias a la influencia del cuarteto de Liverpool. Muchos seguidores de la banda comenzaron a interesarse por la espiritualidad oriental, la meditación y el yoga, haciendo que estos conceptos se convirtieran en pilares de la contracultura de los años 60 y 70. El ashram cerró en 2001 tras varios escándalos y acusaciones del que fue su líder, no obstante, en 2015 se reabrió al público y hoy día puede visitarse por unas 650 rupias. Vivir en un ashram es una experiencia única que puede proporcionar paz interior, autoconocimiento y una nueva perspectiva sobre la vida. Disfruta del proceso y permite que te transforme.
- Vive La India
- Un libro: El Ramayana
- Una canción: Mundian To Bach Ke de Panjabi MC
- Una película: Lagaan (2001), dirigida por Ashutosh Gowariker
- Un plato: Biryani
Encontrar el mejor lugar para albergar tu evento es el primer paso para organizar una buena experiencia. Básicamente, el sentido de espiritualidad. Con esto no queremos decir que otros retiros no sean espirituales y no tengan como objetivo llevarte a conectar con el espíritu. Un retiro en ashram es ideal para quienes quieren profundizar en las prácticas de yoga y meditación más avanzadas, aprender más sobre las prácticas ayurvédicas y experimentar una limpieza espiritual más profunda. Tal vez el mejor símbolo de un retiro en ashram sea la flor de loto: símbolo sagrado del budismo que representa la pureza del alma y del cuerpo, echa raíces en el lodo y se eleva a través del agua para florecer ilesa en la superficie del agua. Toda práctica de yoga y de desarrollo personal requiere de acción y conciencia. En un retiro de ashram tu espíritu se despertará completamente, porque recordarás que tu esencia es el amor y la dicha. Te conectarás con tu propia belleza interior, calmando tu mente. Un retiro de ashram te ofrece una estadía con todo incluido, con sesiones diarias de yoga, salas de meditación preparadas y ornamentadas con símbolos de la mitología hindú, dormitorios limpios y despojados de lujos y exquisitas comidas vegetarianas. Participar en un retiro en ashram no representa una escapada ni unos días de vacaciones. Posiblemente también debas ayudar en ciertas tareas como limpiar la cocina, servir la comida o trabajar en la huerta, porque es habitual que cada participante de un retiro en ashram dedique una hora al a realizar un servicio a la comunidad. A esto se lo conoce como Karma Yoga, que representa una oportunidad de quemar parte de tu karma haciendo buenas obras. Un retiro en ashram es mucho más que un retiro de yoga, porque te permitirá equilibrar el chakra del corazón, para sentirte más conectado con las personas más cercanas a ti. Y lo mejor de todo, es que no necesitas viajar a la India.
El resto de textos y ejemplos históricos ofrecen un marco diverso sobre ashrams famosos y sus prácticas, desde Parmarth Niketan en Rishikesh hasta centros en Kerala y Bangalore, destacando la variedad de enfoques y estilos de vida dentro de estos retiros sagrados.
Para enriquecer la experiencia, puede añadirse material audiovisual que ayude a entender la tradición y la vida en un ashram, como videos sobre prácticas de pranayama, meditaciones guiadas o recorridos por Ashrams emblemáticos.
Vivir en un ashram es una experiencia única que puede proporcionar paz interior, autoconocimiento y una nueva perspectiva sobre la vida. Disfruta del proceso y permite que te transforme.