Las caderas y la pelvis conectan nuestro torso y columna con los miembros inferiores y nos permiten desplazarnos y mantenernos erguidos. Además, tienen un amplio rango de movimiento. Por desgracia, las comodidades y el estilo de vida de nuestra sociedad, así como la tensión mental y emocional asociada a esa zona, nos produce mucha rigidez y tensión coartando su movimiento y flexibilidad. Por eso, es importante aprender a soltar, relajar y equilibrar las caderas y la zona de la pelvis a través de una buena práctica de asanas.
Desde que empezó la pandemia me convertí en profesor y entusiasta del yoga. Como trabajé muchos años en eventos, conozco a mucha gente que me abrió puertas, subrayó Juanchi. Para Juanchi, se trata de un movimiento donde se mezclan ambos elementos (el yoga y el brunch) para crear una experiencia única, fusionando los elementos de destaque de cada actividad. En general el evento consiste en pasar una mañana o tarde diferente. Desde que llegás te vas encontrando con diferentes experiencias que te brindamos.
Al culminar el segmento, Juanchi habilita el #yogaconjuanchi, que no es más que una clase dinámica que insta a sus participantes a que desafíen sus límites. Todo esto tiene el acompañamiento de nuestra DJ residente Gabriela Medina. Respecto al momento por el que está pasando el yoga en Paraguay, mencionó que en general está tomando fuerza, principalmente porque las personas están conociendo cuáles son los beneficios que trae, desde los físicos y por sobre todo del equilibrio entre el cuerpo y la mente.
Este enfoque combina tradición y novedad, uniendo la serenidad de la práctica con la energía de la música y el entorno social. El brunch ayuda a crear un ambiente de comunidad donde la experiencia va más allá de la sesión de yoga. La mezcla de movimientos conscientes, respiración y diálogo facilita un estado de presencia que puede extenderse al resto del día. En este marco, la experiencia se presenta como un viaje de exploración corporal y sensorial.
La edición de Brunch Yoga Elav Circus 17 de noviembre propone promover la soltura de la pelvis y la movilidad de las caderas a través de secuencias de asanas adaptadas a distintos niveles. La dinámica busca invitar a participantes de todos los niveles a moverse con confianza, explorar límites personales y disfrutar de un brunch consciente al terminar. La propuesta se inscribe dentro de una tendencia global que integra deporte, bienestar y convivencia en un formato atractivo y accesible para un público amplio.
Programa y lugares
La actividad se realiza en La Sala de Yoga, con plazas limitadas para garantizar una experiencia holgada y segura. Las sesiones se organizan para brindar una mañana o una tarde diferentes, con diversas experiencias que se van encontrando los asistentes desde su llegada. El énfasis está en un flujo de movimiento suave, respiración consciente y atención al cuerpo para liberar tensiones acumuladas en la zona pélvica y lumbar.
El evento incluye una clase dinámica que invita a desafiar límites de forma respetuosa, acompañada de música de la DJ Gabriela Medina, y una ambientación que favorece la concentración y el disfrute. Además de asanas, se ofrecen momentos de meditación guiada y pranayamas, para favorecer el equilibrio entre cuerpo y mente y potenciar el efecto relajante de la sesión. La experiencia se diseña para que cada participante pueda adaptar la intensidad y el rango de movimiento a su propia experiencia y condición física.
Contexto y beneficios
Respecto al momento por el que está pasando el yoga en Paraguay, se menciona que está tomando fuerza, principalmente porque las personas están conociendo los beneficios que trae, desde lo físico hasta el equilibrio entre cuerpo y mente. El enfoque de Brunch Yoga crea una experiencia integral que favorece la conexión social, la relajación y la atención plena, aspectos que contribuyen a una mejor gestión del estrés y a una mayor conciencia corporal. Al combinar yoga con una experiencia de brunch, se promueve un estilo de vida más consciente y sostenible, donde la higiene postural, la respiración y la movilidad de la pelvis juegan un papel clave en la prevención de molestias y lesiones.
La propuesta busca que las asistentes salgan con una sensación de bienestar general, con herramientas prácticas para soltar tensión en la zona de las caderas y la pelvis. Además, al incluir a una DJ residente y un ambiente de camaradería, se facilita una experiencia que puede convertirse en hábito saludable dentro de la rutina semanal o mensual de quienes participan. En este sentido, el yoga no sólo se aprecia como una serie de posturas, sino como un camino para mejorar la conexión entre cuerpo y mente y para reforzar hábitos de cuidado personal y bienestar emocional.
Detalles logísticos y participación
Cuándo: Sábado 18 de noviembre de 2023. Lugar: La Sala de Yoga. Plazas muy limitadas. Desarrollo: la sesión comienza con una bienvenida y se desplaza hacia una secuencia de asanas, con opciones para principiantes y para practicantes avanzados, culminando en un tramo de meditación y pranayama seguido de un brunch saludable. La duración total aproximada es de 3 horas, con inicio a las 11:00 h y final a las 14:00 h, diseñado para adaptarse a distintos ritmos y condiciones físicas.
Qué necesitas: no es necesario haber hecho yoga antes, habrá opciones para todos los niveles. Se ofrecen alternativas para embarazadas y para personas con condiciones especiales. Es posible comunicar requisitos dietéticos al momento de la compra de la entrada: veganos, celíacos, intolerantes a la lactosa y otras alergias. El coste de las sesiones de Yoga Brunch es de 38,90 €, y las de YogaBrunch Experience 44,90 €.
En definitiva, Brunch Yoga Elav Circus 17 de noviembre propone una experiencia integral donde el yoga, la música y la convivencia se funden para ofrecer una mañana o tarde diferente centrada en el cuidado del cuerpo y la mente. Es una invitación a mover, conectar y disfrutar de un brunch consciente, en un marco que prioriza la seguridad, la inclusión y el bienestar general.
| Actividad | Ubicación | Fecha | Duración |
|---|---|---|---|
| Brunch Yoga Elav Circus | La Sala de Yoga | 17 de noviembre | 3 horas |
Postura de seguridad: mantener una respiración constante y escuchar el cuerpo para adaptar las posturas a las limitaciones personales. Después de la sesión, se comparte un brunch consciente y energizante, diseñado para complementar la práctica física con una experiencia social agradable y saludable.
