Los mantras de la tradición india pueden llevar hasta el éxtasis místico. Tradizionali essi nascono nel cuore dell’India e si rifanno ai Veda, i più antichi testi sacri al mondo. In Sanscrito, manas- significa mente e traya- significa liberare, proteggere, purificare. Questa vibrazione sonora spirituale ha l’effetto di purificare la mente dalle sue contaminazioni, fino a liberare completamente l’essere. Ricevere un mantra significa ascoltarlo da un’autorità che abbia conosciuto e compreso il significato intrinseco del mantra e non solo il suo suono. Questo maestro è così capace di rivelare al suo discepolo l’essenza del mantra, che va ben oltre le parole che lo compongono, la sua rappresentazione esterna. Il processo di iniziazione, ovviamente, comprende un percorso di purificazione e preparazione spirituale e mentale, senza la quale il discepolo non sarebbe in grado di assaporare il vero gusto del mantra. Il maestro (o saggio) è il portatore della verità, colui che ha portato il suono sacro alla luce, alla conoscenza umana. Nella tradizione induista i mantra si consideravano vere e proprie rivelazioni di Dio che venivano canalizzate da santi, i rishi, che li ripetevano poi a i propri discepoli in tradizione orale per centinaia e migliaia di anni.
Una melodia, linea melodica. Il suono “seme” esprime l’essenza del mantra e ne dà potenza. Una forza interna, il potere che rende il mantra vivo. A questo riguardo tengo a sottolineare che sebbene tutti i mantra abbiano una loro shakti, è anche vero che non a tutti questa è rivelata. La forza di volontà e disciplina che unisce il discepolo al guru. La costante ripetizione del mantra. Sono cantati per portare benedizioni materiali, tipo la salute di un bimbo, prosperità.
L’omkara è considerata l’incarnazione del Signore Supremo, la fonte di tutto ciò che è creato e non creato contemporaneamente. L’omkara è una vibrazione sonora senza inizio né fine, immutabile, suprema e libera di ogni contaminazione. Il silenzio, che è la quarta lettera dell’AUM, è la realtà che si trova sotto tutti ed ognuno degli stati di consapevolezza. Ciò è il Brahman, ossia tutto ciò che è manifesto e non manifesto. L’AUM rappresenta anche Brahma, Vishnu e Shiva, i principi della creazione universale. Om è il mantra primordiale, il suono del Signore Supremo, che è anche il maestro interiore e l’insegnante di yoga.
Prova a cantare i mantra nella forma di kirtan! Desideri approfondire mantra, mudra, asana, chakra, pranayama?
- Canti Kirtan - Serata di canti devozionali e Mantra dal Bhakti Yoga
- I Kirtan sono canti sacri del Bhakti Yoga, in cui si recitano e si cantano mantra in sanscrito, spesso in forma musicale e collettiva. Attraverso la vibrazione dei suoni e il canto condiviso, favoriscono calma mentale, riduzione dello stress, energia positiva, benessere emotivo, chiarezza mentale, respirazione profonda, gratitudine, libertà espressiva e una forte connessione cuore a cuore con gli altri praticanti.
Gli Shiva Ragandharva sono un gruppo musicale italiano dedicato ai kirtan e ai bhajan, canti devozionali della tradizione indiana. Si sono esibiti in tutta Italia e in India, in particolare a Puttaparthi - Prasanthi Nilayam. Con gli Shiva Ragandharva riscopriamo l’antica pratica del Bhakti Yoga che unisce voci, cuori e coscienze. Occasione unica e imperdibile!
Cosa dicono degli Shiva Ragandharva Abbiamo avuto modo di ascoltare dal vivo la loro performance spiritualmente musicale. Molti canti Indiani (Bhajans) dedicati anche al signore Shiva. Gruppo molto capace e interessante, con una buona parte di tocco femminile per ciò che riguarda la strumentazione oltre la voce. unico gruppo ad oggi dove le tablas, strumento prettamente maschile, è suonato con maestria da una piacevole creatura femminile, così come l'armonium è come quasi tutto il gruppo formato da Divine Muse. Passione, Vibrazioni e Amore per vivere la bellezza e la potenza dei canti sacri!
«Cada asana es una perla, pero un puñado de perlas no tiene por qué formar un collar. El hilo que cruza, une y ordena las asanas es la respiración controlada y animada por la conciencia» - André Van Lysebeth
¿Conoces la teoría de los cinco apretones de manos? Establece que una persona que se encuentra en una punta del planeta puede estar en contacto con otra que esté en la otra en cinco apretones de manos. Y seguro que estás a menos de cinco apretones de manos de un profesor de yoga, ¡ya que esta disciplina es muy popular hoy en día!
Entre la meditación, la relajación y el ejercicio físico, el yoga es un deporte completo, que tiene muchos beneficios. Eric Neumand, profesor de yoga, habla sobre la disminución del estrés, gracias a los 4000 a 6000 cm3 de aire que intercambian nuestros pulmones en una sesión de yoga, frente a los 500 cm3 que se intercambian normalmente.
Y es en la India donde el yoga tiene sus orígenes. Pero entonces, ¿cómo se puede practicar yoga en el país de la creación de esta disciplina? Aquí tienes un breve resumen de toda una cultura, a medio camino entre la respiración y la vitalidad.
La historia del Yoga
¿Has pensado en probar clases de yoga online desde tu casa? Aquí vamos a describir retiros y lugares imprescindibles para practicar en la India. Little Cove Yoga Retreat en Goa; Shreyas Yoga Retreat en Karnataka; Kalari Kovilakom en el sur; Yoga Vana en el Himalaya; Retiro en Rishikesh con Yoga Holidays; Retiro de yoga para convertirte en profesor con Arhanta Yoga. Cada uno ofrece distintas modalidades, duración y enfoques, desde yoga ayurvédico hasta prácticas más dinámicas.
La India es una tierra de riqueza y contrastes, con lugares esenciales para practicar yoga. Yoga en Rishikesh, con ashrams como Parmarth Niketan, Himalaya Institute, Vanamalai, Yoga Niketan. Yoga en otros lugares de la India incluye el Art of Living, Kalari Kovilakom, Ashiyana Yoga Retreat Village en Goa, Ma Anandamayi en Almora y más. Cada región tiene su propio ambiente y oferta de prácticas.
¿Cómo hacer un retiro de yoga en un ashram? Hacer un retiro en un ashram es una práctica que cada vez llama más la atención. A diferencia de los centros de yoga, en un ashram puedes quedarte a dormir. Es aconsejable planificar visado y conocer la región elegida. Todo está pensado para los occidentales: agua filtrada, ropa de yoga adaptada, silencio durante las comidas y distintas tipos de yoga según el establecimiento. No necesitas ser un practicante profesional; la disciplina se enseña a todos los niveles. Evalúa previamente la oferta para evitar sorpresas durante la estancia en la India.
Los tipos de yoga que se practican en la India son numerosos y variados. El hatha yoga, kundalini yoga, sivananda yoga, bikram yoga, nidra yoga, iyengar yoga, ashtanga yoga y vinyasa yoga son solo algunos ejemplos. Cada uno tiene enfoques y beneficios diferentes, desde la alineación corporal y herramientas de respiración, hasta ritmos dinámicos y estados de relajación profunda. Explorar estas variedades permite entender por qué el yoga es una disciplina tan rica y diversa.