El yoga es una disciplina milenaria que une cuerpo, mente y espíritu a través de prácticas físicas (asanas), respiratorias (pranayama) y meditativas. El objetivo del yoga es traer equilibrio, consciencia y bienestar a la vida cotidiana. Yoga Soft está pensado para quien desea un enfoque suave y gradual de la práctica, con secuencias armoniosas y accesibles, guiadas con cuidado y adecuadas incluso para principiantes o para quienes prefieren moverse con respeto y escucha del propio cuerpo. Yoga Vinyasa es un estilo dinámico que une la respiración y el movimiento en una secuencia fluida de posturas, apto para quienes buscan una práctica activa, tonificante y envolvente que desarrolle fuerza, flexibilidad y concentración.
El vestuario recomendado es pantalones y camiseta que permitan el movimiento; la clase se realiza descalzo. La formación para docentes de Yoga del Centro Yoga San Donato está en curso desde 1987 y está reconocida por la Asociación Italiana Cultura y Sport (AICS), con el objetivo de profundizar las técnicas y el conocimiento básico del yoga, tanto para la enseñanza como para el aprendizaje personal o el perfeccionamiento.
Daniela Baldi (Devi Radhika Devi Dasi) compartió su experiencia personal: “Ho incontrato lo yoga a 19 años, ed è stato subito Amore.”
En cuanto a la enseñanza y la oferta, existen CORSI YOGA ONLINE EN DIRETTA que llevan la experiencia del yoga directamente a casa. Desde hace más de treinta años, el Yoga llega a tu hogar a través de estas modalidades, con una propuesta que atiende a distintas necesidades y niveles de experiencia.
Los principios de desarrollo personal y felicidad se reflejan en enseñanzas de Yogi Bhajan: “La felicidad viene del dar y de tener una actitud de gratitud” y en la idea de que sin compromiso no puede haber felicidad. En el Centro Yoga San Donato también se retomó la actividad presencial desde el 9 de junio de 2021, con horarios para junio y julio de ese año.
Me llamo Roberta y, tras años en el ámbito informático, decidí convertir mi pasión en mi nuevo trabajo. Empecé a practicar yoga en 1999 por curiosidad, y pronto percibí que el yoga era lo que buscaba, un mundo fascinante que cambió mi forma de vivir. En 2012 obtuve el diploma para la enseñanza del yoga tras un curso de cuatro años en ISYCO (Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale), patrocinado por la Universidad de Turín. También me especializo en el método Gioca Yoga para niños, impartido por AIYB (Asociación Italiana Yoga para Bambini) dirigido por Lorena V. Pajalunga.
El enfoque para niños propone que a través de las asanas se desarrollen técnicas de concentración y aprendizaje; en el Yoga Nidra para niños se busca calma y autocontrol para que sean más serenos. En 2013 pasé casi dos meses en India, en Rishikesh, bajo la guía de Swami Sudhir Anand en el Ashram Shiva Yoga Peeth, donde obtuve el diploma de Profesor de Ashtanga Yoga. Participé en cursos de formación y seminarios de aprofundimento de Hatha Yoga impartidos por maestros reconocidos como Van Lysebeth, Dr. Bhole, Lorenza Ferraguti y otros. En 2012 nació la escuela Katha Yoga en Castiglione delle Stiviere (MN), un centro para la difusión del bienestar físico y mental a través de la práctica del yoga integral.
La escuela ofrece principalmente clases semanales colectivas para todos los niveles y propone cursos de Yoga Integral, Yoga Suave, Vinyasa Yoga, Yoga en Embarazo, Yoga para Niños, Yoga Nidra, Meditación, Mantra, Técnicas de Pranayama y Shatkarma, Yoga Props (yoga con accesorios) y Lecciones Individuales. Las clases en Katha Yoga se estructuran con bases precisas y meticulosas para permitir al practicante encontrar la alineación correcta del cuerpo a través de la escucha de sí mismo y de las propias resistencias físicas y mentales. A través de la respiración se aprende a dejar ir lo que es dañino para la tranquilidad personal, y con el tiempo se llega a comprender los mensajes que el cuerpo transmite, para así despertar la verdadera esencia y abrir el corazón hacia uno mismo y hacia los demás.
Secciones destacadas y enfoques- Yoga Soft y Yoga Vinyasa: dos enfoques complementarios para diferentes ritmos y objetivos de práctica. Las secuencias guiadas permiten avanzar con seguridad y respeto corporal.
Enfoques y oferta de formación
La formación para docentes de Yoga en el Centro Yoga San Donato está en curso desde 1987 y está reconocida por la Asociación Italiana Cultura y Sport (AICS), con el objetivo de profundizar las técnicas y el conocimiento básico del yoga, tanto para la enseñanza como para el aprendizaje personal o el perfeccionamiento.
Las modalidades de enseñanza incluyen CORSI YOGA ONLINE EN DIRETTA que llevan la experiencia del yoga directamente a casa, manteniendo la continuidad y profesionalidad, y respondiendo a distintas necesidades y niveles de experiencia.
Día 1- Reto de Yoga para Principiantes | Aprende yoga en 7 clases de iniciación | Anabel Otero
La experiencia de Roberta resalta la posibilidad de convertir una pasión en un oficio a través de la formación continua y la experiencia internacional, destacando el aprendizaje para enseñar a niños y la integración de métodos como Gioca Yoga con una visión holística del bienestar.
En resumen, CORSI YOGA ONLINE EN DIRETTA y las rutas presenciales del Centro Yoga San Donato se complementan con una oferta que aborda desde la práctica suave hasta el movimiento dinámico, con una filosofía de escucha del cuerpo, respiración consciente y atención plena que guía a madres, padres y estudiantes a través de técnicas de concentración, relajación y desarrollo personal.