El Qi Gong Médico es una de las ramas más importantes de la Medicina Tradicional China y se utiliza como herramienta terapéutica y preventiva para preservar la salud. Su enfoque está en trabajar desde la calma, el equilibrio y la conexión interior, permitiéndote liberar tensiones, oxigenar el cuerpo y activar el sistema energético para que fluya libremente.
La escuela Chenshitaiji imparte en conjunto con la Universidad de Deportes de Beijing y la Asociación de Qigong Terapéutico de China sistemas fundamentales como Yi Jing Jing, Ba Duan Jin y Dao Yin Yangshenggong. Estos elementos forman un marco completo para entrenar mente, cuerpo y energía, con beneficios tanto físicos como emocionales.
Yi Jin Jing significa cambio o transformación; Jin hace referencia a los músculos, a los tendones y a los huesos; Jing significa método y también clásico. La leyenda atribuye a Bodhidharma la creación de esta serie de 12 ejercicios cuyo principal objetivo es fortalecer músculos, tendones y huesos. En Yi Jin Jing se mantienen posturas estáticas y se trabajan las fuerzas isométricas y la contracción muscular, lo que puede provocar hipertrofia muscular y un mayor rendimiento del corazón al bombear la sangre. Los músculos desarrollados presionan las arterias y la sangre necesita un mayor impulso para atravesarlas, por lo que la práctica diaria mejora el sistema cardiocirculatorio. La torsión de los ejercicios ayuda a “escurrir” la sangre venosa de los órganos internos y, al liberar la postura, la sangre oxigenada fluye hacia ellos. Estas torsiones crean fuerzas alrededor de los huesos que estimulan la médula ósea, apoyando la prevención de osteoporosis y fortaleciendo la columna vertebral y sus discos intervertebrales.
Ba Duan Jin, o Baduanjin, es la romanización de ideogramas chinos y también es conocido como “Los 8 ejercicios elegantes” o “Los 8 tesoros”. Existen dos formas de realizar los ejercicios: sentada y de pie; la versión sentada es especialmente accesible para personas con discapacidad física y es común en hospitales de China. Esta versatilidad facilita su adopción amplia para mejorar la movilidad, la coordinación y el equilibrio, aportando beneficios físicos y emocionales.
Dao Yin Yang Shen gong es un sistema de Qigong formado por rutinas de ejercicios físicos y de respiración que incluyen automasajes para el buen funcionamiento de los sistemas circulatorio, respiratorio y digestivo, además de aliviar dolores de cabeza, regular los meridianos y normalizar funciones hepáticas y la secreción de la bilis. También incluye rutinas para el mantenimiento general de la salud y pretende mantener un estado de bienestar integral.
El Tai Chi Chuan se focaliza en el trabajo energético interno y en la respiración profunda y controlada, mientras que el Qi Gong médico se centra en equilibrar el Qi y cultivar una postura y movimiento conscientes. Los ejercicios se aprenden gradualmente y promueven una mente tranquila, mejoran la postura y relajan la musculatura superficial, contribuyendo a una estructura interna sólida y a una mayor elasticidad.
Según la tradición china, el cuerpo debe mantener un equilibrio energético para favorecer la salud y la vida diaria. No debemos estar demasiado cansados ni excesivamente energéticos o nerviosos; tampoco debemos tener hambre extrema ni saciarla excesivamente; dormir demasiado o muy poco puede afectar el bienestar. La mente inquieta y las emociones negativas consumen energía; mediante la práctica de Tai Chi y Qi Gong, la mente se aquieta y las emociones se purifican, aportando serenidad al espíritu.
El programa de cursos está diseñado para todo tipo de público sin restricción de edad, con una adecuada progresión que permite adaptar las prácticas a las capacidades individuales. El enfoque terapéutico y preventivo facilita el desarrollo de una salud más estable y una mayor capacidad para gestionar el estrés diario. Además, el diplomado de Qi Gong Médico ofrece una formación integral para fortalecer la salud, equilibrar la energía vital y mejorar el bienestar general, sin requerir fuerza, flexibilidad extrema ni experiencia previa.
Este diplomado no es solo un curso de ejercicios: es un espacio de transformación personal. Explorando las bases esenciales del Qi Gong Médico, conocerás la filosofía y los principios que sustentan esta práctica milenaria, entenderás cómo la energía vital se mueve a través de los meridianos del cuerpo y descubrirás cómo ciertos movimientos pueden desbloquearla, armonizarla y fortalecerla. Incluirás también la respiración consciente y la atención plena para potenciar los efectos terapéuticos, con beneficios como reducción del estrés, mejora de la calidad del sueño y fortalecimiento del sistema inmunológico.
El material didáctico y las prácticas se estructuran para facilitar la internalización de los ejercicios, que pueden integrarse en la vida diaria y no requieren grandes esfuerzos para empezar a notar mejoras.
Qué es el QI GONG y sus BENEFICIOS - Conocé el Qi Gong y para qué sirve.
El curso está orientado a todos los públicos y puede incluir módulos prácticos, teóricos y de aplicación clínica para quienes deseen profundizar en la medicina tradicional china y su articulación con la salud moderna.
El precio y las modalidades de inscripción pueden variar; se recomienda consultar directamente con la escuela para confirmar tarifas actuales y planes de estudio.
- Participa en sesiones guiadas por instructores certificados en Qi Gong Médico.
- Explora los fundamentos de Yi Jin Jing, Ba Duan Jin y Dao Yin Yangshenggong.
- Aplica técnicas de respiración y atención plena para el bienestar diario.
- Adapta la práctica a diferentes edades y condiciones físicas.
| Sistema | Beneficios principales | Modalidad |
|---|---|---|
| Yi Jin Jing | Fortalecimiento muscular, salud ósea, mejora cardiaca | Presencial / Dedicado |
| Ba Duan Jin | Equilibrio, movilidad, respiración | Presencial / Tutorial |
| Dao Yin Yangshenggong | Funcionamiento de meridianos, digestión, circulación | Presencial |
La combinación de Qi Gong Médico y las Ciencias Motoras facilita un entrenamiento equilibrado que favorece un rendimiento sostenible y una salud integral, con énfasis en la reducción del estrés, la regulación emocional y la mejora de la calidad de vida cotidiana.