Yoga integral y vida consciente.
Fortalece tu ser con equilibrio, calma y claridad.
Presentación del espacio y propósito
IDH Yoga es un espacio dedicado a la práctica del Yoga, el estudio de diferentes disciplinas milenarias y el encuentro de personas afines a mejorar la calidad de vida. Ofrecemos clases regulares de diferentes disciplinas, talleres especializados y un diplomado integral de Instructor de Yoga para formar docentes con profundidad, conocimientos y experiencia. 5.000+ Alumnos. Nuestra historia. Clase del día.
Qué ofrecemos
Clases para cada momento: grupos pequeños, acompañamiento cercano y una propuesta que equilibra movimiento, meditación y estudio. Practica.
Disciplinas y contenidos
- Hatha yoga: En este curso los alumnos aprenden técnicas para mejorar su calidad de vida, que incluyen gimnasia psicofísica, estiramientos para flexibilizar músculos y articulaciones, técnicas de respiración, asanas o posturas corporales que estimulan el sistema endocrino, ejercicios de concentración y práctica de relajación consciente.
- Pilates: En este curso, los alumnos trabajan los ejercicios por grupos musculares, en secuencias que se repiten, ayudados por bandas elásticas, lo que trae grandes beneficios para la salud, tales como mayor fuerza muscular, mayor resistencia física y mayor capacidad respiratoria, obteniendo un cuerpo moldeado y una figura firme.
- Yoga para adulto mayor: Movimientos suaves y conscientes, integrando respiración y movilidad para fortalecer el cuerpo sin generar impacto. Mejora el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación, promoviendo mayor autonomía y calidad de vida, en un ambiente seguro y adaptado.
- Meditación: Diversas técnicas de atención plena y respiración consciente orientadas al reconocimiento interior, reducir el estrés y acrecentar la consciencia. Mayor concentración, claridad mental y equilibrio emocional, con una sensación profunda de calma interior.
Diplomado y formación
Diplomado: Formación de Instructor de Yoga. Un recorrido profundo por la práctica, la filosofía, la pedagogía y la ética del yoga. Modalidad presencial con encuentros intensivos. Inicio Marzo 2026. Cupo limitado. Conocer el programa, mentorías personalizadas, práctica docente supervisada, biblioteca y recursos, prácticas presenciales y online. Talleres y cursos abiertos. Programas cortos para profundizar en respiración, filosofía y anatomía, abiertos a toda la comunidad.
Programas y talleres
- Taller Baño de Sonido y Meditación: una experiencia inmersiva para regular el estrés, calmar la mente y reconectar con el bienestar a través del sonido terapéutico y la meditación guiada.
- Yoga y meditación - Día Internacional del Yoga: encuentro especial para celebrar con práctica de Hatha Yoga, meditación y filosofía del yoga.
- Taller Teórico Práctico de Chi Kung y la Armonía Interior: herramientas para armonizar mente, cuerpo y espíritu a través de Chi Kung, respiración consciente y meditación.
- Master Class Flexibilidad: mejora la movilidad, fortalece el cuerpo y previene lesiones mediante trabajo consciente de flexibilidad.
Horarios y sedes
Agenda y horarios semanales: prácticas presenciales. Consulta disponibilidad y reserva con anticipación.
Sede Compañía
- Martes y jueves 13:15 - Hatha Yoga
- Sábados 11:00 - Yoga intensivo
Sede Vergara
- Lunes, martes, miércoles y jueves 11:00 - Hatha Yoga
- Martes y jueves 20:15 - Vinyasa Yoga
Testimonios y experiencia de aprendizaje
“El espacio se siente cuidado. Me ayudo a sostener un ritmo mas amable con mi cuerpo.”
“Las clases están muy bien guiadas. Se nota la formación y el enfoque humano.”
“El diplomado me dio herramientas profundas para enseñar con confianza.”
“Encontré un lugar donde puedo ser yo misma. Las maestras acompañan con mucho respeto.”
“Después de años buscando, aquí entendí que el yoga es más que posturas. Cambié mi relación con el estrés.”
Contacto y comunidad
Te acompañamos en el camino. Escribenos para recibir información de horarios, precios y detalles de nuestros servicios. Casa La Floresta: un espacio de transformación y aprendizaje en plena naturaleza con Agni Yoga y Mujer Espiral, escuelas con más de 18 años de experiencia formando instructores.
Perfiles de instructores y testimonios
- María Paz Roldán, Instructora Rudra Hatha
- Susana Cofré, Diplomado Saramama
- Nombre, Instructora Rudra Kundalini
El yoga que ya practicas, desde otra mirada. Acceso libre a clases regulares del estudio durante toda tu formación. No se trata de un nuevo estilo de yoga, sino de un sistema para modular la forma de experimentar, diseñar y enseñar la práctica del yoga. La profundidad surge al trabajar distintas capas de una misma estructura. El foco no es la forma externa, sino la capacidad de observar y adaptar.
Ha recorrido un camino de exploración en diferentes estilos de yoga y se ha formado con los principales referentes del yoga y el movimiento holístico a nivel internacional. Su enfoque integra yoga, exploración somática y anatomía funcional aplicada al movimiento consciente, creando experiencias sensibles y creativas.
Profesores y experiencias de alumnos
- Ana Laura Fuentes - Yoga Terapéutico
- Paula Brunialti - Meditación y Mindfulness
- Carolina Camacho - Ajustes & Alineación
Ofertas y acceso
25% OFF Lanzamiento - Solo 5 cupos. Tipo de pago: Presencial en Santiago. Nuestro objetivo es pluralizar la práctica y que todxs puedan acceder a esta hermosa disciplina. Tenemos muchas opciones de profesorados de yoga: Intensivos, Online, Vinyasa y Biomecánica, Yoga y Ayurveda, Yoga Terapia y más.
Testimonios de impacto internacional muestran la diversidad de experiencias y la profundidad de la formación, con relatos deArgentina, Chile, Uruguay, México, Brasil y Paraguay.
