Quest’obbiettivo si raggiunge mediante la sintesi armonica di tre elementi: l’intento, l’energia e la forza: l’intento è ciò che permette di esercitare la concentrazione mentale; l’energia è il Qi, la forza vitale; il terzo elemento è la forza fisica, che deve essere adeguatamente incrementata. In altre palabras, la forza fisica è allenata insieme alla concentrazione mentale per incrementare l’energia che a sua volta consente l’evoluzione del movimento e l’incremento dell’attenzione.
El Tai Chi se funda en el principio filosófico taoísta del equilibrio de las energías yin-yang, la alternancia de los opuestos. En este estilo, la clave de la eficacia marcial está en la capacidad de cambiar instantáneamente la condición: suave‑duro, lento‑rápido, abierto‑cerrado, lleno‑vacío, de modo que se sorprenda al adversario y se aproveche su propia fuerza, devolviéndosela utilizando los principios de los círculos y las espirales.
Formas tradicionales y su distribución de movimientos
Existen dos formas tradicionales. La primera, Yi Lu, está compuesta por 83 movimientos; la segunda, Er Lu, está compuesta por 71 movimientos. Las técnicas de puño son circulares en giro, se utiliza el relajamiento para la recolección de energía y la consiguiente explosión de fuerza y Qi, conocido como “Fa Jing”.
La primera y la segunda forma son fundamentalmente similares; si hiciéramos una comparación, podemos afirmar que la primera tiende a presentar movimientos más suaves en comparación con la segunda. En la primera forma se evidencia la parte suave con una proporción del 60% frente a técnicas duras que son el 40% restante; mientras que en la segunda las técnicas destacadas son las duras con la proporción inversa. Todo esto se aprovecha mediante trayectorias circulares, semicirculares, en forma de “s” y la energía en espiral.
Características comunes y práctica consciente
Entre las numerosas características, encontramos, en común, técnicas que leídas como plumas se transforman en pesadas como plomo. Hay cuidado y atención en cada movimiento, las posiciones ejecutadas son bajas y la columna vertebral se mantiene recta. Las posiciones amplias descansan el cuerpo y la mente, manteniéndolas suaves con atención al relajamiento articular para favorecer el flujo constante del paso entre Yin y Yang.
Cada técnica es dura y suave al mismo tiempo; es necesario ser conscientes del estado de cada parte del cuerpo, lograr la sinergia y coherencia motora alineándola para alcanzar el equilibrio físico y energético. En la explosión de la técnica hay que expresar la potencia del tigre y en el relajamiento la pureza e la inconsciencia de un niño.
Li Chugong Yilu & Erlu
Tabla comparativa de enfoques entre Yi Lu y Er Lu
| Forma | Movimientos | Proporción suave/dura | Enfoque energético |
|---|---|---|---|
| 83 | 60% suave, 40% duro | Énfasis en relajación, circulación de Qi | |
| Er Lu | 71 | 40% suave, 60% duro | Mayor intensidad de técnicas duras |
La clave está en la capacidad de cambiar rápidamente entre estados: macio-duro, lento-rápido, abierto-cerrado, lleno-vacío, para desorientar al oponente y convertir su fuerza en ventaja propia a través de círculos y espirales. Cada movimiento requiere atención a las relaciones entre las partes del cuerpo, y la columna vertebral debe permanecer alineada para sostener la energía en evolución.