Intonare con Karuna: contemplación, compasión y presencia en la práctica meditativa

Aprende a meditar y profundiza en la práctica contemplativa con la Dra. Elena Alfaya-Lamas, profesora universitaria e instructora certificada por la Mindfulness Association, y con la Doctora, profesora universitaria e instructora certificada por la Mindfulness Association. Un espacio de práctica meditativa en directo para cultivar presencia, estabilidad, calma y claridad, con acompañamiento personalizado para aprender o profundizar en la práctica de mindfulness, compasión e insight. 100% ONLINE Y EN GRUPO.

Acompañamiento personalizado para aprender o profundizar en la práctica de mindfulness, compasión e insight. Audios, vídeos y enseñanzas para empezar a practicar meditación mindfulness, compasión e insight con Karuna. Empieza con nosotros. Descubre la paz que acompaña a la práctica de meditación.

Experiencias de alumnos/as de KARUNA, fundada y dirigida por la Dra. Las prácticas de meditación y enseñanzas Mindfulness, Compasión e Insight o Vipassana de KARUNA te cambiarán la vida. Karuna Tribu® es una escuela de yoga donde la práctica se vuelve propósito y la compasión se vive. Un espacio que une sabiduría ancestral y vida contemporánea para ofrecer formaciones, retiros y acompañamiento ético y sensible. ¡Hola!

Formaciones conscientes para mujeres y su impacto transformador

Formaciones conscientes para mujeres que desean profundizar en su práctica, despertar su sabiduría interna y acompañar a otras desde la presencia, la ética y la compasión. “Llegué buscando aprender más sobre posturas y técnicas, y terminé encontrándome conmigo misma de una manera que no imaginaba. Cada clase fue un espejo: a veces suave, a veces desafiante, pero siempre con una enseñanza detrás. Aprendí a escuchar mi cuerpo, a respetar mis tiempos y a mirar mis emociones con más compasión.

Más allá de lo físico, entendí que el yoga es una forma de vivir, una práctica constante de presencia, amor y gratitud. Y lo más bonito fue compartir este camino con personas que también estaban buscando lo mismo: conexión, crecimiento y verdad. Este proceso me enseñó que ser maestro de yoga no es enseñar posturas, sino compartir desde el corazón lo que uno va descubriendo. Hoy me siento más en paz, más consciente y más viva. Este profesorado ha sido una experiencia profundamente transformadora.

“Una de ellas, que nunca es tarde para realizar a mis deseos mas profundos de hacer algo que sé que me gusta y en el camino sentirme capaz de cumplirlo, que esas voces limitantes de mi cabeza no ocupen mas espacio que lo que mis deseos puedan ocupar. Además, más que aprender técnicas, me ha permitido reconectarme con mi cuerpo, con mi voz y con una forma más auténtica de habitar el presente. Me llevo herramientas para acompañar a otros desde la conciencia, el respeto y el amor, pero sobre todo, una comprensión más compasiva de mí misma. Fué un reencuentro con mi ser. Nunca me sentí sola, sentí conmigo la fuerza de un colectivo humano, sensible y amoroso.

“Todo lo que vivi fué gracias al acompañamiento que recibí por Sharon, las demás profes y mis compañeras de ruta. Para mi fué super valioso que esta formación haya sido muchísimo mas que contenido teórico, fué un aprendizaje y una apertura de corazón muy grande. Esta formación fué sostén e inspiración para llevar la practica del yoga a la vida de todos los días, el terreno mas importante de aprendizaje. “Me llevo los fundamentos necesarios que me van a ser muy útiles y los cuales quiero estudiar más a fondo y crecer cada vez más con estas bases tan lindas y buenas que tenemos. La formación superó mis expectativas en todos los sentidos, ¡fue todo y más de lo que imaginaba!

“Conocí el yoga hace varios años, pero no me había animado a hacer la formación porque sentía que muchas opciones no profundizan en los aspectos filosóficos que me interesan. Sin embargo, cuando conocí Karuna Tribu, decidí dar el paso, ya que el enfoque de la escuela es muy personalizado, permite flexibilidad y manejo del tiempo propio. Además, me resultó muy cómodo que fuera virtual y resonó profundamente el enfoque de compasión que promueve. A lo largo de la formación, no solo profundicé en mi práctica, sino que también descubrí una conexión más profunda conmigo misma y con la esencia del yoga. Esta formación me ha dado las herramientas para seguir aprendiendo y compartiendo el yoga con autenticidad y pasión. Esta formación de yoga ha sido una experiencia profundamente transformadora.

“No solo me permitió crecer físicamente a través de la práctica de asanas, sino que también me llevó a una conexión más profunda con mi interior. Estoy inmensamente agradecida por el acompañamiento lleno de dedicación y cuidado que recibí de Karuna Tribu a lo largo de todo este hermoso proceso.

¿Qué ofrece Karuna Tribu?

Karuna Tribu es una escuela que fusiona enseñanza de yoga, mindfulness, compasión e insight, creando un espacio de aprendizaje ético y sensible. Las prácticas de meditación y las enseñanzas de Mindfulness, Compasión e Insight o Vipassana se integran en programas formativos, retiros y acompañamiento para acompañar a las personas en su crecimiento interior y su presencia consciente en la vida cotidiana. El enfoque es personalizado, flexible y accesible de forma online, permitiendo a las estudiantes profundizar desde casa con apoyo constante de la comunidad.

La experiencia demuestra que la formación va más allá de contenidos teóricos: es un camino de apertura de corazón, autoconocimiento y capacidad de acompañar a otros desde la presencia y el amor. En Karuna Tribu, la sabiduría ancestral se entrelaza con la vida contemporánea para facilitar un aprendizaje transformador y una vida más consciente.

Tabla resumen de beneficios y componentes clave

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