También a nivel energético la columna vertebral es portadora de patrones de información, incluso prenatales, que nos influyen a nivel físico, mental y emocional. En el A.E.V. Alineamiento energético, a diferencia de otras técnicas, la A.E.V. es un enfoque de sanación espiritual, no manipulativo, que no implica masajes o presiones sino se trabaja a un nivel sutil y tiene un efecto permanente renovando y purificando la energía corporal. Mucha gente experimenta el A.E.V. En el alineamiento energético de la columna no se hacen diagnósticos o promesas de sanación. No presupone en ningún momento que dejes de tomar medicación ni que dejes ciertas terapias o que te abstengas de consultar con un médico. El yoga combina ejercicios que ayudarán de manera mental, espiritual y física.
El yoga es una práctica física, mental y espiritual originaria de la India y que tiene una tradición muy antigua. "Yoga" es una palabra en sánscrito y significa unidad: unidad entre el cuerpo y la mente, entre la conciencia y Dios, entre lo visible y lo invisible. Son muchos los beneficios que aporta al bienestar emocional así como a la salud entre ellos, el cuidado de la columna vertebral. La columna vertebral sufre y son muchos los postulados que afirman que practicar yoga reduce el dolor de espalda. Es que se trata de un estilo de vida y una técnica que contribuye a llevar una vida llena de salud y armonía.
Según revela un estudio sobre la práctica de yoga realizado en Estados Unidos y publicado en la revista Archives of Internal Medicine, las clases de yoga reducen los síntomas del dolor crónico de espalda. Practicar yoga puede ser de gran ayuda para bajar los niveles de estrés y mejorar la postura. El informe reveló que la funcionalidad de la espalda mejoró en aquellos pacientes que practicaban yoga durante tres meses de práctica. "El estiramiento y fortalecimiento de los músculos mejora notablemente los dolores y en consecuencia se consumen menos analgésicos. Así podremos reducir o evitar la automedicación con analgésicos, que no nos conducirán a ninguna solución y que, posiblemente, nos traigan efectos colaterales indeseados", explicó a Infobae el quiropráctico Marcelo Barroso Griffiths (MN 9784).
Por qué se producen los dolores de espalda. Los dolores de espalda y la lumbalgias son muy frecuentes y en ocasiones pueden deberse a malas posturas, falta de ejercicio o estrés. Sin embargo, muchas veces se deben a problemas de la columna vertebral. "En ambos casos, la práctica del yoga puede llegar a cambiar radicalmente la vida de las personas que padecen lumbalgia aguda o crónica", afirmó el especialista. Esta práctica requiere de una postura correcta que llevará a que la persona esté alineada de cuerpo, mente y alma. Los principios del yoga para columna vertebral son sencillos y placenteros. Generalmente, al sufrir una lesión en cualquier parte de la columna, sea esta alta, media o baja, hay una disminución de espacios intervertebrales o de rotación de vértebras. La rotación y la disminución de espacio se ven reflejados directamente en fuertes dolores musculares y nerviosos.
Los beneficios de hacer yoga. "Además de que esta práctica ayuda a reducir el estrés y despejarse de la rutina, tiene otros beneficios para la salud, ya que los ejercicios de yoga alivian los dolores de espalda al aumentar la elasticidad de los tejidos, a través de flexiones, extensiones y rotaciones de la columna vertebral, notando cambios de manera muy rápida", enfatizó el profesional. Las posturas de yoga ayudan a estirar los músculos y oxigenar la sangre. Los beneficios del yoga son muchos, tanto sobre el plano físico como espiritual y mental. Aumenta la vitalidad general. Las buenas posturas son muy importantes en la meditación. Para respirar correctamente y meditar profundamente, un practicante de yoga debe aprender a llevar su columna vertebral a la línea más recta posible. Como terapia antiestrés regula las emociones y aumenta la serenidad y el bienestar. La mayoría de los movimientos de esta práctica requieren que la persona se siente en el suelo sin ningún tipo de respaldo. Debe aprender cómo alinear su columna vertebral y sentirse cómodo para pasar a un estado meditativo.
Practicar yoga de manera segura permite mantener una higiene postural y un bienestar físico y mental. La energía de yoga se asemeja a esa misma energía de la filosofía quiropráctica, esa misma energía se llama Inteligencia Innata. ¿Sabías que el dolor lumbar es la causa principal de vivir con discapacidad en todo el mundo? Además de la fisioterapia, existen diversas opciones para ayudar a las personas con dolores lumbares y lograr una mejor calidad de vida. Spinal energetics bridges Eastern energy work with Western medicine in ways that might surprise you. Your body holds patterns of tension, resistance, and pain that go deeper than what conventional treatments reach. Spinal energetics helps you discover and release these patterns by working with your spine, nervous system, and energy field. Through light touch, sometimes no touch at all, practitioners help your energy start moving naturally. Your body might make sounds or move spontaneously during treatment. These aren't forced movements. This guide covers everything you need to know about spinal energetics.
Dr Sarah Jane developed spinal energetics in Melbourne because she saw a gap in healthcare that needed filling. As a chiropractor, she understood spinal alignment and nervous system function perfectly. She drew from her chiropractic background and dove deep into Eastern energy practices. The result was a method that honours both scientific understanding and energetic wisdom. The practice spread through Melbourne's holistic health community as clients experienced profound shifts. Your spine houses your central nervous system, which controls every single function in your body. The gentle touch used in spinal energetics stimulates your parasympathetic nervous system. This triggers your body's natural relaxation response. Your fascia connects every part of your body. When it releases, communication between different systems improves dramatically. From an energetic perspective, your spine acts as a major energy highway. Your practitioner works with your energy field to spot blockages or imbalances. They might notice that different body parts hold different types of tension. Your left arm might store emotional patterns. Your chest might carry heart matters. The treatment restores natural energy flow by addressing these patterns at their source. Your chakras are energy centres that handle different emotional, physical, and spiritual aspects of your being. When energy flows smoothly along your spine, your chakras stay balanced. It's all connected. During treatment, practitioners might work with specific areas that correspond to different chakras. Spinal energetics can ease various physical concerns by getting your energy flowing properly and supporting your body's natural healing processes. Many clients find relief from chronic back pain and muscle tension. Stiff joints become more mobile. Stress shows up physically in so many ways, and spinal energetics addresses these stress-related symptoms effectively. The treatment promotes physical vitality by improving flexibility, correcting posture, and enhancing overall spinal health. Your body stores emotional patterns, and releasing these creates profound shifts beyond just physical relief. Clients often develop enhanced emotional resilience. Stress and anxiety reduce significantly. The treatment promotes self-awareness and can facilitate personal growth and transformation. By harmonising energy flow throughout your system, spinal energetics supports your wellbeing on every level. Many clients describe feeling lightness, clarity, and renewed vitality after sessions. Over time, regular treatments boost immune function and promote a greater sense of balance and harmony in daily life. Each spinal energetics session gets tailored specifically to you. Your session starts with an open conversation between you and your practitioner. Your practitioner explains their approach and what you might experience during the session, including potential emotional and energetic sensations. You'll lie down comfortably while your practitioner assesses your spine's alignment, posture, and any areas of tension or imbalance. They access this information through your energetic field layer. Your practitioner might explain how different body parts reflect different life areas. This helps you understand what patterns you might be carrying and why certain areas feel tense or blocked. During treatment, your practitioner uses gentle touch, breathing techniques, visualisation, and small movements to release energy blockages. They are working in and with your energetic field and layers of the physical, emotional, mental, spiritual body. Here's where things get interesting. Your body might start moving and making sounds naturally during treatment. These movements aren't forced but emerge as your energy responds to the work. The methods also unravel narratives or emotional patterns that may have been stored in your body over time. Spinal energetics is generally gentle and non-invasive. The energetic releases during sessions can sometimes bring up emotional content. This is often part of the healing process, but be prepared for potential emotional responses during or after treatment. Some people cry. Others laugh. If you have serious spinal injuries, recent surgery, or specific medical conditions, discuss these with your practitioner beforehand. Spinal energetics complements but doesn't replace conventional medical care. Individual results vary widely. Some people experience immediate shifts during their first session. Others need several sessions before noticing changes. Various techniques can enhance your spinal energetics experience between sessions. Spinal alignment exercises help maintain treatment benefits while promoting ongoing energy flow. These don't need to be complicated. Breathwork practices support the energetic shifts you experience during sessions. Visualisation and meditation complement spinal energetics perfectly. These practices help you develop sensitivity to your energy patterns and support ongoing transformation. Spinal energetics integrates seamlessly with other holistic practices. Yoga asanas help maintain spinal flexibility and energy flow between sessions. Energy healing modalities like reiki work brilliantly with spinal energetics. Both approaches recognise the importance of energy flow. Acupuncture, aromatherapy, and sound healing all complement spinal energetics by supporting different aspects of your energetic system. Here's the honest truth about spinal energetics research. Specific studies on this particular modality are limited because it's relatively new. However, research on related practices provides encouraging insights. Studies on acupuncture show promising results for pain relief and stress reduction. Research on fascia and nervous system function supports many mechanisms that spinal energetics practitioners describe. Some people notice changes from spinal energetics immediately during their first session. Others need several sessions before feeling significant shifts. Your results depend on what you're addressing, your overall health, and how your body responds to energy work. Practitioners say spinal energetics can help with back pain, muscle tension, stiff joints, migraines, and stress-related issues. The idea is that restoring energy flow helps your body heal naturally. Your chakras are energy centres that handle different emotional, physical, and spiritual stuff. Spinal energetics recognises that your spine and chakras work together like dance partners. When energy flows smoothly along your spine, your chakras stay balanced. Absolutely, though spinal energetics results vary from person to person. By optimising energy flow and harmonising the chakras, spinal energetics supports holistic wellbeing on multiple levels. It promotes physical vitality, reduces stress, enhances emotional balance, encourages mental clarity, and facilitates spiritual growth. Look for practitioners who've trained specifically in spinal energetics and ask about their background and experience with the technique. Spinal energetics is generally gentle and non-invasive. However, if you have serious spinal injuries, recent surgery, or specific medical conditions, discuss these with your practitioner beforehand. Both work with the spine, but spinal energetics focuses on energetic flow rather than physical manipulation. Chiropractors adjust spinal alignment through specific movements, while spinal energetics practitioners use light touch or no touch to work with energy patterns. While professional sessions provide the most benefit, various supportive practices can enhance your experience. These include spinal alignment exercises, breathwork, visualisation, meditation, and gentle yoga movements. La primera vez que escuché hablar del yoga kundalini no entendí mucho de qué se trataba. Se hablaba de una serpiente enroscada y de despertar una energía dormida, lo cual sonaba un poco esotérico. Pero, con el pasar de los años, me fui cruzando con personas de muy distintos perfiles y en muy distintos momentos de la vida, enamorados de la práctica con el mismo nivel de intensidad. Entonces me propuse investigar. Aunque el concepto de la “energía kundalini” aparece en textos védicos que datan del año 1000 a.C., el origen exacto de la disciplina es desconocido y hoy se practica en todo el mundo. La introducción de la práctica en occidente se le atribuye a Yogi Bhajan, un practicante de kundalini oriundo de Pakistán que en 1968 se instaló en Estados Unidos y empezó a dar clases siguiendo este estilo. Su versión, que es la más popular, combina posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), meditación y mantras. “Lo que me atrapó fue la resistencia brutal que sentí la primera vez”, confiesa Rodrigo Varela, profesor de yoga kundalini, formado en la disciplina hace ocho años. Con el fin de entender de dónde venía dicho rechazo, Varela cuenta que se volvió una y otra vez y, con el tiempo, empezó a experimentar una liberación emocional enorme, que luego se transformó en una liberación física y espiritual. “A diferencia de otros estilos de yoga, cuyo enfoque es más gradual y centrada en los problemas físicos, esta técnica está diseñada para que tengas una experiencia trascendental lo antes posible”. Es accesible para todos: se puede practicar en silla, con movimientos suaves o incluso solo con visualizaciones.
El rol de la columna vertebral y la energía “dormida”. El término “kundalini” proviene de la palabra sánscrita kundal, que significa “circular”. También hace referencia a una serpiente enroscada, que es la llamada “energía kundalini”, se encuentra en la base de la columna vertebral y está dormida. El objetivo de la práctica es despertarla, permitiendo que ascienda a lo largo de la columna a través de los distintos chakras del cuerpo, logrando una transformación interna. “La columna vertebral es el eje central del kundalini. No solo porque se trabaja físicamente mediante flexiones y movimientos espinales para mantenerla flexible y sana, sino porque simbólicamente representa el canal por el cual asciende la energía vital”, señala Sol Candotti, preparadora física y health coach. “El objetivo del kundalini es limpiar o corregir los bloqueos dentro de nosotros que puedan estar interfiriendo con el flujo adecuado de la energía”, resume Varela. Una clase En una clase típica de yoga kundalini, el foco está en la experiencia energética y emocional. El esquema, que suele llevar entre 60 y 90 minutos, es el siguiente: A diferencia de otros estilos, en kundalini el foco no está en la perfección de la postura, sino en el efecto energético y emocional.
Beneficios del yoga kundalini. A nivel físico y emocional, los impactos positivos de la práctica están cada vez más documentados. “Físicamente, mejora la circulación, reduce la presión arterial, fortalece el sistema inmune y ayuda a regular el sistema endócrino", sostiene Candotti. Desde el punto de vista cognitivo, la preparadora física hace referencia a una revisión sistemática: mejora significativamente la atención, la memoria verbal y el funcionamiento ejecutivo en adultos. Además, en adultos mayores, un estudio publicado por UCLA observó beneficios neuroprotectores, argumentando que la combinación de activación física y foco mental genera una sensación general de vitalidad y resiliencia. “Estimular esta zona activa el sistema nervioso autónomo, promoviendo una mejor autorregulación, claridad mental y equilibrio emocional”, indica Candotti. “Cada kriya o serie cierra con una fase de integración en la que el cuerpo y la mente procesan lo trabajado. Esa pausa activa el sistema parasimpático, reduce el cortisol y estabiliza el sistema emocional". La ciencia lo respalda. Estudios publicados en los NIH mostraron reducciones significativas en la percepción del estrés y mejoras en la regulación emocional tras solo unas semanas de práctica. “Los cambios suelen notarse rápido”, asegura Varela. “Los más comunes son bajas en los niveles de ansiedad, un mayor equilibrio en los vaivenes emocionales y una mayor fortaleza física. En definitiva: una mayor conexión con nuestro mundo interior”.
Accesible para todos. Contrario al mito de que es una técnica para expertos, el kundalini puede adaptarse a cualquier persona, de cualquier edad y cualquier condición. “Se puede practicar en una silla, con variantes suaves o incluso solo con respiración y visualización. Lo importante no es la postura perfecta, sino la conexión interna”, aclara Candotti, que hace referencia a estudios que demostraron beneficios en la calidad de vida y reducción de fatiga en personas con movilidad limitada. Varela coincide con ella, aunque destaca que quienes probablemente se beneficien más con la práctica sean aquellos en busca de un trabajo interior y no tanto cambios físicos, aunque en la práctica constante se trabajen las dos. “Es una práctica que te prepara para la vida”, concluye Varela. “Cuando vienen los problemas, estás firme. El vínculo con uno mismo y con el entorno se limpia, se hace claro.
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