El Dalai Lama como guía de paz, felicidad y compasión en la vida moderna

El Dalai Lama no solo es uno de los líderes espirituales más seguidos y queridos del mundo. Es un autor prolífico de obras que desbordan paz, bondad y sabiduría. ¿Quieres conocer más sobre su obra y pensamiento?

Vamos a reflexionar sobre cuestiones fundamentales de la mano del Dalai Lama. Socialmente, nos enseñan a percibir la felicidad como algo difícil de conseguir, y que cuando la logramos, es limitada. Lo más complicado de aprender a ser felices es que no nos enseñan a reconocer la felicidad. Ni siquiera a valorarla como tal. Por tanto, es normal que la tengamos al alcance de la mano y no sepamos reconocerla. Sin duda, eso nos impide gozar de nuestra plenitud interior y existencial. Gracias a la psicología positiva y filosofías ancestrales como el budismo, podemos percibir la felicidad como cercana. Por lo tanto, como algo muy posible en nuestras vidas y que depende solo de nosotros. Además, se resalta lo necesaria que es en la vida de los seres humanos. Para alcanzar un mayor desarrollo y crecimiento personal, nos adentraremos dentro de la filosofía de la plenitud y paz interior. Estaréis de acuerdo con nosotros en que las personas suelen considerar más primordial aumentar su patrimonio material que su matrimonio espiritual. Parece que el primero es la prioridad y que el otro se descuida totalmente en esta sociedad. Si nuestra vida la basamos en esa forma de sentir y entender el mundo, es fácil que solo pretendamos “amasar” riquezas, buscando una seguridad material que nunca va a ser una real. Siempre podemos imaginarnos alguna situación hipotética más, para la que igual podemos necesitar más dinero.

Leer esta frase del Dalai Lama nos proporciona otra visión de la vida. Una de las reglas más complicadas de aplicar en la vida de una persona, constituyendo uno de los pilares básicos para disfrutar de nosotros mismos y los de nuestro alrededor es la compasión. Ser una persona compasiva significa hacer todo lo posible para aliviar el sufrimiento de los demás y, por extensión, el propio. La compasión se construye gracias a la comprensión, la aceptación y el cambio. Solemos encontrarnos con personas que tienen tendencia a lamentarse porque están llevando una vida llena de fracasos, continuos pesares o escasas oportunidades. De esta forma no perciben que están continuamente atándose a su pasado, empleándolo como excusa para detener y no avanzar en su “ahora”. Evidentemente, cada persona tiene una experiencia vital distinta al resto pero no podremos ser conscientes del aquí y ahora si nos atamos al pasado y pasamos nuestros días pensando en lo que hicimos o podríamos haber realizado.

Cuando somos capaces de dominar nuestra mente podemos ser capaces de ser felices. ¿Por qué? Todos los pensamientos y miedos que nos impiden llevar a cabo actos que nos permiten “tocar” y vivir la felicidad tienen origen en nuestra mente. Si mantenemos la mente calmada podremos invertir nuestras energías en encontrar la mejor solución. Así, sabremos gestionar nuestros conflictos internos y superarlos de forma adecuada. El desapego es uno de los principios más básicos del budismo. Es cierto que muchos de nuestros sufrimientos tienen origen en el apego que tenemos a ciertas cosas materiales, situaciones o personas. Generan en nosotros internamente un vínculo el cual creemos que si perdemos, sufriremos y no nos sentiremos bien. Para el budismo el desapego significa no sentir esa necesidad generada por un vinculo emocional, siendo conscientes de que nuestra felicidad no depende del cariño de otras personas o de cuantas cosas tengamos en nuestro poder. Dejar fluir es una de las herramientas más plenas que puedes empezar a practicar si en algún momento sientes que te cuesta “dejar ir” ciertas situaciones.

En conclusión, según el Dalai Lama la felicidad está al alcance de tu mano y depende solo de ti. Desapégate de lo mundano, aprende a valorar cada instante, ama más y conviértete en un ser humano útil y bondadoso. El Dalai Lama es la máxima autoridad religiosa del budismo tibetano o lamaísmo, considerado una reencarnación de Buda. El actual y catorceavo poseedor de este título, cuyo nombre de nacimiento es Tenzin Gyatso, siempre ha apostado por la búsqueda de la paz y el respeto mutuo como medios para buscar soluciones a los conflictos. A lo largo de toda su trayectoria vital ha realizado numerosas reflexiones que nos pueden permitir reflexionar sobre diferentes aspectos de la vida y la realidad circundante.

1. Esta frase refleja la voluntad de vivir nuestra vida a la vez, de aprovechar el tiempo que tenemos.
2. La felicidad no es algo que venga prefabricado.
3. La venganza no conduce a ningún lugar.
4. Nuestro propósito principal en esta vida es ayudar a otros.
5. 6.
6. 7. En la vida pueden suceder grandes tragedias y muchos momentos de dolor y sufrimiento.
7. 8.
8. 9. Debemos querernos y respetarnos nosotros mismos si queremos trasladar estos sentimientos al exterior.
9. 10. Tanto el creyente como el no creyente son seres humanos.
10. 11. 12. Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás.
11. 13. Mediante la indiferencia no producimos ningún cambio en la realidad, sino que nos limitamos a ignorar un hecho y no participar de ningún modo.
12. 14. A través de la paz interior se puede conseguir la paz mundial. Para lograr la paz, hemos de estar bien con nosotros mismos.
13. 15. La gente toma diferentes caminos en busca de la felicidad. Todos tenemos perspectivas diferentes y podemos ser felices a partir de cosas muy distintas.
14. 16. 17. Cada uno debe ser responsable de sus propios actos y pensamientos.
15. 18. La paz no significa una ausencia de conflictos; las diferencias siempre van a estar ahí. Los conflictos implican la existencia de diferencias entre personas y son algo normal que no tiene porqué ser negativo.
16. 19. 20. 21. El éxito solo se consigue con esfuerzo.
17. 22. Comparte tu conocimiento. En algún momento vamos a morir.
18. 23. Todos nos enfadamos, y en ocasiones intentamos ocultarlo para no dañar a los demás o porque expresarla en un contexto determinado se considera como no adecuado.
19. 24. 25. Encuentro esperanza en el más oscuro de los días y me centro en el más brillante. En nuestra vida vamos a pasar por buenos y malos momentos.
20. 26. Sólo hay dos días en el año en que nada se puede hacer. Uno se llama Ayer y el otro se llama Mañana.
21. 27. Los viejos amigos desaparecen, aparecen nuevos amigos. Es igual que los días. Un día se pasa, llega un nuevo día. Todo tiene un final tarde o temprano. Pero que algo acabe no implica que no deba empezarse.
22. 28. Las personas a las que queremos y las cosas que más deseamos no nos vienen dadas, sino que tenemos que luchar por ellas y correr riesgos para alcanzarlas o mantenerlas.
23. 29. El problema humano básico es la falta de compasión. Mientras este problema subsista, subsistirán los demás problemas.
24. 30. Mucha gente no hace nada cuando se da cuenta de que ha errado, cosa que en realidad suele acabar manteniendo o empeorando el problema.
25. 31. 32. 33. 34. El amor es la fuerza que nos hace estar unidos. Sin embargo, amor no implica dependencia.
26. 35. 36. 37. Somos visitantes en este planeta. Estamos aquí por cien años a lo sumo.
27. 38. 39. 40. Nuestras emociones son buenas, así como expresarlas.
28. 41. 42. Es muy importante generar una buena actitud, un buen corazón, tanto como sea posible.
29. 43. 44. La felicidad no siempre proviene de un propósito. Existen muchos motivos por el cual podemos llegar a sentirnos felices, y no siempre ésta tenga que provenir de algo que hayamos hecho o de complir o perseguir un objetivo.
30. 45. Sea bueno siempre que sea posible.
31. 46. 47. Es con los enemigos o con quienes nos son aversivos con quien más difícil puede ser ser tolerante.
32. 48. 49. Ante determinadas cuestiones, es posible que cualquier respuesta desemboque en resultados negativos.
33. 50. 51. La comodidad física no puede someter al sufrimiento mental, y si miramos cerca podemos ver que aquellos que tienen muchas posesiones no necesariamente son felices. La angustia, la ansiedad, el miedo y el sufrimiento no pueden solucionarse a base de elementos materiales.
34. 52. 53. 54. El amor y la compasión son mis verdaderas religiones. Todos podemos amar y ser compasivos. Todos podemos ser buenas personas, creamos en lo que creamos o incluso si no creemos en nada.
35. 55. Una mente lúcida y un buen corazón acompañadas por sentimientos cálidos, son las cosas más importantes.
36. 56. 57. Hasta la cosa más pequeña puede marcar la diferencia. Todos somos importantes y tenemos un gran efecto en el mundo.
37. 58. 59. 60. 61. Tanto para los demás como para nosotros mismos, la búsqueda de la felicidad es uno de los principales motores de nuestra conducta y de nuestros objetivos vitales.
38. 62. Si una persona quiere poner a prueba cualquier religión, debe practicar sus consejos.
39. 63. 64. Creo en la determinación humana. Nuestra voluntad y determinación nos ha impulsado a lograr grandes gestas y vencer todo tipo de obstáculos.
40. 65. Lo que somos se lo debemos al afecto. El afecto es un elemento imprescindible que nos permite la vida en sociedad. Las interacciones con nuestros semejantes y con el entorno tienen gran influencia en cómo nos hemos desarrollado.
41. 66. Personas erradas usan la religión de forma errada. Las religiones se basan en lograr una mayor cooperación, unidad, paz y respeto mútuo.
42. 67. 68. 69. El amor y la compasión son necesidades, no lujos. A veces se considera que los valores deben dejarse en segundo lugar de cara a solucionar determinados problemas.
43. 70. 71. Hablamos mucho de la paz, pero ésta sólo puede existir cuando el ambiente es propicio. Debemos crear esta atmósfera y para hacerlo debemos adaptar la actitud correcta.
44. 72. Si no hay solución al problema, no malgastes tiempo preocupándote por él.
45. 73. El odio no genera, sólo destruye. Artículo relacionado: "¿Por qué odio a todo el mundo?
46. 74. Buscamos comportarnos correctamente porque es una buena actitud. Produce buenos frutos.
47. 75. La sabiduría es como una flecha.
48. 76. El cariño paternal, el contacto físico, la ternura amorosa hacia todos los seres vivos, la responsabilidad social y la atención especial a los menos privilegiados, todos estos conceptos son tan simples de entender.
49. 77. No tiene sentido estar apegado exclusivamente a esta vida, ya que por muy larga que sea, no podemos vivir más de determinada cantidad de años. Por eso no importa cuánta riqueza o recursos acumulemos en esta vida. Acumular cosas y estar excesivamente apegado a ellas no nos sirve de nada, ya que tarde o temprano vamos a morir.
50. 78. 79. 80. 81. 82. Debido a que todos compartimos este planeta Tierra, tenemos que aprender a vivir en armonía y en paz unos con los otros y con la naturaleza. El Dalai Lama nos indica en esta frase la necesidad de establecer la paz en un mundo en el que todos convivimos.
51. 83. 84. El hogar no es un edificio ni una localización.
52. 85. La muerte nos iguala a todos.
53. 86. 87. La apariencia es algo absoluto, pero la realidad no lo es. Las cosas pueden parecernos concretas y estables, pero en la realidad podemos observar que las cosas no son como parecen y están sujetas a múltiples perspectivas e interpretaciones.
54. 88. 89. La felicidad no depende de tener las cosas fáciles, ni siquiera de estar sano.
55. 90. 91. La verdadera paz se establece mediante la comprensión del otro.
56. 92. 93. Incluso un animal, si muestras afecto genuino, desarrolla la confianza gradualmente.
57. 94. El tiempo pasa libremente. Cuando cometemos errores, no podemos retrasar el reloj y volver atrás de nuevo. Cometer errores es normal y debemos solucionarlos en lo posible, pero lo pasado pasado está y es inútil centrarse en ello.
58. 95. Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya.
59. 96. La educación se centra excesivamente en la transmisión de conocimientos.
60. 97. Considero una sonrisa como algo único en un ser humano. Una sonrisa es también una poderosa comunicación.
61. 98. 99. 100. Voy a utilizar todas mis energías para desarrollarme, para ampliar mi corazón a los demás; para alcanzar la iluminación para el beneficio de todos los seres. Voy a tener buenos pensamientos hacia los demás, no voy a enojarme o pensar mal de otros.
62. Dalai Lama: El siglo XX estuvo marcado por la violencia y más de 200 millones de personas murieron a causa de la guerra y los conflictos armados. Ahora estamos viviendo las consecuencias de ese baño de sangre del siglo pasado. Si atendemos a la no violencia y la armonía, podríamos impulsar un nuevo comienzo.
63. Las personas quieren vivir una vida pacífica. Los terroristas tienen un punto de vista limitado y esas es una de las causas que provocan tal cantidad de atentados suicidas.
64. Este problema no se soluciona solo con oraciones. Soy budista y creo en la fuerza de las oraciones, pero son los hombres los que crearon este problema y ahora esperamos que dios los solucione por nosotros.
65. Necesitamos un nuevo punto de partida para mantener valores humanos como la unidad y armonía. Si empezamos ahora, todavía hay esperanza de que este siglo sea diferente al anterior. Eso sería en interés de todos.
66. Su mensaje central trata de la paz, compasión y tolerancia religiosa. Pero el mundo parece moverse en sentido contrario. No coincido con eso. Creo que solo una pequeña parte de los seres humanos suscriben este discurso violento. Todos somos personas y no hay razón ni justificación para matar a otros.
67. Si uno respeta a sus hermanos y hermanas y sus derechos, queda poco espacio para la violencia. Ustedes propagan el “camino intermedio” para la solución del conflicto tibetano. Creo que es el mejor camino.
68. Muchos de mis amigos, incluidos políticos hindús, americanos y europeos, lo consideran realista. También hay activistas políticos, intelectuales chinos y estudiantes que apoyan nuestra política del camino intermedio en el Tibet.
69. Cuando me encuentro con estudiantes chinos, les explico que no estamos buscando la independencia de China. Entonces entienden nuestra forma de proceder y se sienten más cerca de la cuestión. No se trata del Tíbet. No es algo que me preocupe.
70. En 2011 anuncié que mantener la institución del Dalai Lama o no sería una decisión de los tibetanos. Si las personas creen que esta institución ya no es relevante, deberían eliminarla. Yo no me ocupo de temas políticos.
71. La India continúa siendo un escenario para la intolerancia religiosa. Es una imagen errónea de la India. Solo un par de individuos provocan ese problema.

El Dalai Lama propone un camino de paz interior, compasión y responsabilidad personal como base para una vida plena, y su pensamiento invita a preguntarnos qué significa realmente la felicidad, qué valores sostienen nuestras comunidades y cómo podemos contribuir al bienestar de todos.

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