Shri Mataji Nirmala Devi revolucionó la práctica del yoga al hacer realidad la Realización del Ser a través del sistema nervioso central y, a lo largo de las décadas, abrió este camino a las masas sin costo alguno. Su enfoque sostiene que recibir la Realización es un derecho natural de todos los seres humanos, independientemente de religión, raza o nacionalidad, y que no se puede pagar por la verdad y el autoconocimiento.
Desde muy joven, Shri Mataji deseó compartir este don con los demás y, tras estudiar a fondo la psique humana durante cuarenta y siete años, activó en su propio ser la apertura del chakra Sahasrara, cumpliendo así el propósito de difundir y desarrollar la Realización del Ser en masa y la práctica de la meditación Sahaja Yoga. El 5 de mayo de 1970 marcó un hito: la conciencia podía ser despertada sin depender de maestros exclusivos y podía ser accesible a cualquiera que buscara una conciencia más elevada de su propio ser.
La diferencia fundamental introducida por Shri Mataji fue dar la conexión de la Realización desde el primer día, permitiendo que la conciencia humana se vuelva madura para recibirla espontáneamente gracias a la activación de Kundalini-shakti, la energía enroscada del poder divino omnipresente, situada en la base de la columna vertebral. A lo largo de las cuatro décadas siguientes, se estableció la práctica de Sahaja Yoga, una meditación fácil y sin esfuerzo que puede practicar cualquier persona, independientemente de cultura, religión, edad o educación.
La palabra “sahaja” significa espontáneo, nacido con uno mismo, y describe esa energía sutil que cada ser humano posee. A diferencia de otros yogas, Sahaja Yoga comienza con la Auto Realización, permitiendo que Shri Mataji, nacida Auto Realizada, transmita este don de Divina Revelación a otros. La Realización espontánea de los misterios divinos es una de las tres diferencias fundamentales entre Sahaja Yoga y otros senderos del Yoga, y la Auto Realización se presenta como la llave que desbloquea la energía Kundalini sin necesidad de kriyas o posturas de hatha yoga.
La Gracia Divina resplandece desde el inicio, evitando que el ego se desarrolle en los practicantes y haciendo innecesarias las purificaciones previas. Sahaja Yoga ofrece un método de meditación arraigado en conocimientos espirituales ancestrales, y se puede lograr un estado de equilibrio en tan solo 10 minutos. En un contexto contemporáneo, la humanidad atraviesa tiempos de agitación y la salud es fundamental; la meditación diaria es clave para activar el poder interno, aliviar el estrés y mejorar el bienestar general.
Sahaja Yoga inicia con una experiencia simple y espontánea, que permite obtener una nueva dimensión de conciencia: la Realización del Ser. Al practicar regularmente, se observan beneficios como reducción del estrés, mejora de la atención, memoria y autoconfianza, entre otros. Todo lo que se necesita es un deseo puro de comenzar el viaje y la apertura a descansar la mente en el estado de testigo de la verdad absoluta.
Dentro del cuerpo existe un sistema de centros de energía (chakras) y canales (nadis) que gobiernan el bienestar físico, emocional y espiritual. Con Sahaja Yoga es posible despertar la Kundalini en menos de diez minutos, conectándose con la energía cósmica omnipresente y enriqueciendo mente, cuerpo y alma. Los tres canales principales de energía - izquierdo, central y derecho - corresponden al sistema nervioso y conectan los chakras, funcionando en sincronía para equilibrar la energía interior.
Los chakras controlan la mayoría de los aspectos de nuestra vida y se localizan en los plexos nerviosos principales. Sahaja Yoga fue fundada en 1970 por Nirmala Srivastava (1923-2011), conocida por millones de seguidores como Shri Mataji Nirmala Devi, quien descubrió una técnica para despertar la Kundalini y dedicó su vida a enseñar a personas de todas las nacionalidades, razas y religiones a utilizar Sahaja Yoga para mejorar la suya.
La práctica de Sahaja Yoga se considera una alternativa holística para quienes buscan bienestar espiritual y mental en un marco accesible y universal. Sahaja Yoga se practica en todo el mundo y propone una unión espontánea con la fuerza divina a través del despertar y mantenimiento de la energía espiritual interna. Varios testimonios y ejemplos resaltan la mejora en la atención, la reducción del estrés y la mayor claridad mental como beneficios de una práctica constante.
- La Realización del Ser se obtiene sin costo y sin necesidad de intermediarios, consolidando un enfoque de yoga centrado en la experiencia personal y el testigo de la verdad interior.
- La meditación Sahaja Yoga es fácil, rápida y adaptable a la vida diaria, permitiendo un equilibrio que llega en minutos y se mantiene con la práctica regular.
- La comprensión de Sahaja Yoga como “espontáneo” cambia la percepción del yoga: no solo como un conjunto de posturas, sino como una unión consciente con el ser profundo a través de la Kundalini y la conciencia colectiva.
Además de sus fundamentos teóricos, la práctica invita a observar la propia energía y a trabajar con la intención de apertura interior sin juicios, con afirmaciones simples y ejercicios que facilitan la autorrealización. En este sentido, Sahaja Yoga se presenta como una vía de autoconocimiento y realización que puede adaptarse a diferentes estilos de vida y culturas, manteniendo la esencia de la práctica: despertar, equilibrio y paz interior.
Estos conceptos se refuerzan con la idea de que cada individuo dispone de la capacidad de despertar su energía interior y lograr una unión con la conciencia superior, mediante una técnica que no exige un régimen riguroso de ejercicios ni rituales complicados. La práctica, sencilla en su inicio, puede convertirse en un camino profundo hacia la realización del ser y la paz interior mantenida por la experiencia continua.
En resumen, Sahaja Yoga propone un método de meditación que parte de la Auto Realización de Shri Mataji, facilita el despertar de la Kundalini y promueve una vida de mayor equilibrio, atención plena y conexión con la energía cósmica presentes en cada individuo. La universalidad de su mensaje y la gratuidad de la Realización la distinguen dentro del panorama del yoga y la meditación contemporáneos.