Las poses ejecutadas durante la concatenación de los movimientos, junto con las técnicas de relajación y de meditación, favorecen en el practicante, primero, la emergencia consciente y, luego, la liberación de las diversas tensiones psico-somáticas. El instructor acompaña a los alumnos a lo largo de las distintas fases de aprendizaje, con demostraciones, repeticiones y correcciones dirigidas. El trabajo se centra en el aprendizaje de los ejercicios preparatorios al Tai Chi, que constituyen la base misma de la disciplina, y en la memorización gradual de la forma tradicional de 108 movimientos del estilo Yang, según la Scuola del M.
Durante el cuarto año (estudiante) el alumno completará la memorización de la tercera parte de la forma tradicional, perfeccionando aún más los movimientos de la secuencia y trabajando en la percepción de la energía en las distintas fases (Yin/Yang), en la presencia de los “5 puntos” y del eje energético interno. Al finalizar cada año se prevé un examen de evaluación para la admisión al año siguiente. Via della Libertà 10 int.
El Tai Chi proporciona una progresión pedagógica que combina práctica física, atención respiratoria y desarrollo de la conciencia corporal. A lo largo del aprendizaje, la atención se dirige a la coordinación entre respiración, movimiento y energía interna, de manera que cada gesto contribuya a la armonía general del cuerpo y la mente.
Fundamentos del método y objetivos de aprendizaje
La concatenación de movimientos busca generar un flujo suave y continuo que facilita la relajación profunda y la respiración pausada. La memorización de la forma de 108 movimientos permite al practicante internalizar secuencias rítmicas que fortalecen el control motor y la estabilidad troncal. La percepción de la energía en las fases Yin/Yang facilita una lectura interna de las tensiones y la liberación progresiva de bloqueos psico-somáticos.
El rol del instructor es guiado y centrado en la corrección precisa de la ejecución, con demostraciones y repeticiones que permiten a cada alumno avanzar a su propio ritmo. Además, las evaluaciones anuales condicionan la continuidad del aprendizaje hacia el año siguiente, asegurando un proceso formativo continuo y estructurado.
Etapas de aprendizaje y componentes de la forma Yang
El aprendizaje se estructura en ejercicios preparatorios que sientan las bases de la disciplina y en la memorización de la forma completa de 108 movimientos, correspondiente al estilo Yang según la Scuola del M. En el cuarto año, la tercera parte de la forma se completa y se refina la ejecución de cada movimiento, con especial atención a la fluidez y la alineación corporal. Se profundiza en la percepción interna de la energía durante las fases Yin/Yang y en la presencia de los cinco puntos y del eje energético interno.
La enseñanza incluye correcciones específicas para mejorar la coordinación, la estabilidad y la respiración, así como estrategias para integrar la práctica en la vida diaria. Este enfoque integrado facilita no solo la mejora física, sino también la reducción del estrés y el aumento de la claridad mental.
Aspectos prácticos de la formación
Asistencia del instructor, transmisión de técnicas correctivas y progreso gradual son elementos centrales del programa. Se planifican exámenes de valoración al finalizar cada año para decidir la admisión al siguiente, garantizando una trayectoria de aprendizaje clara y medible. La ubicación de la práctica, indicada en la dirección Via della Libertà 10 int., sugiere un contexto institucional estructurado para el desarrollo de la disciplina.
- Ejercicios preparatorios como base técnica y respiratoria.
- Memorización progresiva de la forma de 108 movimientos del Yang.
- Percepción de energía en Yin/Yang y análisis de los puntos energéticos.
- Correcciones personalizadas y demostraciones para cada alumno.
- Exámenes de evaluación anual para continuidad del programa.
La práctica combina movimiento consciente, relajación y atención meditativa, favoreciendo la emergente claridad mental y la liberación de tensiones para un bienestar psico-físico duradero.
taijiquan -FORMA YANG DE 108 MOVIMIENTOS- Wahnam Taichichuan..
Tabla resumen de etapas y objetivos
| Etapa | Objetivos | Contenido |
|---|---|---|
| Ejercicios preparatorios | Base técnica y respiratoria | Posturas, coordinación y relajación |
| Memorización de la forma | 108 movimientos Yang | Secuencias progresivas y ritmo |
| Cuarto año | Completar tercera parte | Perfeccionamiento de movimientos, Yin/Yang, 5 puntos |
| Evaluaciones | Admisión a año siguiente | Examen anual |