El Taijiquan (太極拳) de la familia Chen (陳氏 太極拳) es el estilo familiar de Taiji más antiguo, de él derivan otros estilos familiares como el Yang, Wu y Sun. Chenjia significa familia Chen, Gou significa Zanjón, literalmente Chenjiagou se traduce como el Zanjón de los Chen. Mantener y transmitir la tradición, con la misma disciplina y dedicación que tuvieron sus antepasados. Chenjiagou es el lugar de origen del Taijiquan, es aquí donde Chen Wangting desarrollo este arte por el año 1600, desde esa fecha cada generación de la familia se ha encargado de mantener y transmitir la tradición, con la misma disciplina y dedicación que tuvieron sus antepasados. El movimiento en espiral es la característica principal de este estilo, la energía espiral, también llamada hilo de Seda (纏 絲 勁: chánsījìn, se genera al girar el Dantian inferior (ubicado aproximadamente a 1.5 cun por debajo del ombligo), este movimiento del Dantian hace que el Qi (氣, energía), fluya de manera espiral centrifuga o centrípeta por todo el cuerpo.
El Taijiquan (pronunciado tai-chi chuan) es un arte marcial chino, producto de la insospechada unión de técnicas de combate, teorías de la medicina china y aspectos meditativos del Daoísmo. El estilo Chen es el método de Taijiquan más antiguo, y el resto de los grandes métodos han bebido de su teoría y su filosofía, por lo que entender los fundamentos de este estilo es comprender el origen y la evolución todos los demás sistemas.
Desde su origen alrededor de los años 60 del siglo diecisiete hasta hoy, el estilo Chen de Taijiquan hatenido una historia de más de 300 años. Como la más antigua de entre las escuelas de taijiquan, fue creada por el famoso maestro de artes marciales Chen Wangting, un native de Chenjiagou, condado de Wen, provincia de Henan, China. Aunque otras escuelas populares de taijiquan tales como los estilos Yang, Wu y Sun se han desarrollado sobre la base del estilo Chen de Taijiquan, siempre ha preservado sus características originales a través de los tiempos.
Las diferencias entre el estilo Chen de Taijiquan y las otras escuelas son entre otras las siguientes: Hay acciones immediatas y explosivas incorporadas en los movimientos lentos y suaves del estilo Chen de Taijiquan. El estilo Chen de Taijiquan pone énfasis sobre el movimiento de entrelazado, torsión y en espiral que pueden llevar a una ofensiva o defensa fuerte, cambiable e impredecible. Hay movimientos relativamente difíciles tales como la neutralización blanda, el golpe explosivo y varios saltos en el estilo Chen.
Por medio de más de 600 fotografías con sus respectivas explicaciones, se desarrollan los siguientes temas: Breve introducción al estilo Chen de tai chi chuan; Características del estilo Chen de tai chi chuan; Normas básicas del estilo Chen de tai chi chuan; Aspectos importantes de la práctica. Entre ellas se destacan la respiración abdominal paradójica, la fuerza de entrelazado espiral, la fuerza desde la cintura y la entrepierna, la potencia de sacudida, la patada, y la idea de dureza y suavidad complementándose entre sí, rapidez alternando con lentitud.
Normas básicas del estilo Chen de tai chi chuan: posiciones básicas del cuerpo, técnica corporal, técnica ocular, modelos con la mano, métodos con la mano, posturas y juego de piernas. Aspectos importantes de la práctica: mente tranquila, cuerpo relajado y postura erguida; apertura y cierre, vacío y solidez; ser ágil, firme, lleno de vitalidad y hundir el Qui en el Dantian; coordinar las mitades superior e inferior; combinar lo interno con lo externo; ir despacio al principio, acelerar y luego disminuir la velocidad para dominar las variaciones de velocidad; respetar la moral y perseverar en la práctica.
PRIMERA PARTE: ESTILO CHEN, TREINTA Y SEIS MOVIMIENTOS DE TAI CHI CHUAN. Los nombres de los treinta y seis movimientos y su realización en la forma preparatoria se dividen en fases: Fase uno con las Formas de apertura y una secuencia de movimientos que incluye la Grulla Blanca, avanzar oblicuamente, elevación y retracción, vadear, cubrirse con la mano y lanzar el puño, entre otros hasta la Forma de cierre.
SEGUNDA PARTE. ESTILO CHEN. CINCUENTA Y SEIS MOVIMIENTOS DE TAI CHI CHUAN. Los nombres de los cincuenta y seis movimientos y fundamentos del Taijiquan de la familia Chen resumen la esencia del libro y de la práctica. La obra expone la maestría de Chen Bing y la visión pedagógica de relajar (放松 Fàngsōng) como base del entrenamiento. Los ejercicios de Fàngsōng Gōng, presentados en el capítulo 3, son un testimonio de su creatividad y su contribución al desarrollo de nuevos métodos de entrenamiento y enseñanza. La rutina Héxié (和谐), con la que culmina el libro, sirve como puente hacia las formas tradicionales más extensas.
Las enseñanzas del Maestro Chen Bing han transformado profundamente mi vida, y la de muchos otros estudiantes, y su compromiso con la difusión del Taijiquan en todo el mundo demuestra la continuidad de la tradición familiar. El estilo único de enseñanza, simple y profundo, se centra en la habilidad de relaxar y en la capacidad de adaptar la instrucción a cada estudiante para motivarlos a mejorar constantemente.
Aplicaciones marciales Taichi Chuan estilo Chen de. Pekín
Tabla de contenidos destacables: historia del estilo Chen; diferencias con otros estilos; estructura de las formas de treinta y seis y cincuenta y seis movimientos; fundamentos y normas básicas; aspectos prácticos de la enseñanza y la difusión mundial.
| Sección | Contenido clave |
|---|---|
| Origen | Chen Wangting, Chenjiagou, siglo XVII |
| Principio técnico | Movimiento en espiral, hilo de Seda, Dantian |
| Rasgos distintivos | Entrelaçamento, torsión, espiral |
| Formas | Treinta y seis movimientos (primera parte), cincuenta y seis movimientos (segunda parte) |
El método Chen ha influido en Yang, Wu y Sun, preservando características originales a lo largo del tiempo. Los enfoques de entrenamiento enfatizan la conexión mente-cuerpo, la relajación profunda y la coordinación entre las mitades superior e inferior, formando una base sólida para las prácticas avanzadas y la difusión global del Taijiquan familiar.