Corrijo el marco de aprendizaje tradicional de Ashtanga para enfocar una práctica inclusiva y evolutiva que privilegia la individualidad, la experiencia somática y la responsabilidad personal dentro de una disciplina estructurada. Desde 2014, tras recibir autorización de nivel II para enseñar el método Ashtanga de Sharath Jois en Mysore, India, la autora ha observado cambios significativos en el mundo, en su interior y en la comunidad de yoga. Se propone desarticular dinámicas de poder dañinas y alejarse de sistemas jerárquicos, sin dejar de honrar la genealogía del Ashtanga y sin adherirse a ninguna “lista” que crea poseer la autoridad universal.
La enseñanza de Corrie es inclusiva y evolutiva, centrada en la persona. Le intriga la conexión entre el cuerpo físico/psicológico/emocional y el yoga como terapia somática. Si una práctica de yoga debe ser iluminadora y transformadora, requiere disciplina y un contenedor que permita observar respuestas psicoemocionales habituales a través de la práctica diaria, para trabajar en ellas y volverse más conscientes e intencionales. La práctica personal desde 1999 abarca Primary, Intermediate y Advanced A, con un enfoque en la regulación del sistema nervioso a través de la auto-práctica guiada, una disciplina de movimiento meditativo holístico que afecta al organismo completo.
Fundamentos y método aplicado
Con tres puntos de concentración, la práctica interna lleva a un estado de presencia interior. Este enfoque no es una clase guiada en el sentido tradicional; se enseña de forma individual, al nivel de cada practicante, aprendiendo la secuencia postura por postura hasta memorizarla. Aunque existe un fuerte componente relacional entre facilitador y practicante, Corrie favorece un enfoque autónomo que facilita la indagación personal y, en última instancia, profundiza la comprensión de las posturas. Es una clase accesible e inclusiva que enseña a practicar de modo que apoye la vida cotidiana.
Encontrar el punto de entrada único de cada persona a cada postura permite construir patrones de movimiento saludables, equilibrar desbalances corporales y facilitar la sanación somática. La clase es de llegada libre (drop-in), permitiendo la asistencia desde antes de inicio hasta 45 minutos antes de terminar. Se recomienda cubrir el torso con la parte superior y usar pantalones que lleguen al menos a la mitad del muslo. La clase se imparte en el formato Mysore original, complementando la práctica guiada del Ashtanga; está dirigida a quienes ya realizan una práctica guiada regular, por lo que se ofrece instrucción limitada en las asanas. El énfasis está en el flujo del colectivo más que en la técnica individual. Es una clase de dos horas con un ritmo lento y constante, no adecuada para principiantes completos.
Las palabras de retroalimentación de estudiantes destacan la habilidad de Corrie para leer los cuerpos, equilibrar el respeto por la tradición con las necesidades individuales y su curiosidad por explorar enfoques diversos. En su enseñanza, Corrie mantiene un ritmo constante, con el conteo exacto de vinyasa y una voz firme pero relajada, permitiendo suficiente tiempo para entrar en cada postura sin distracciones. La práctica se valora por fomentar un ambiente de apoyo y respeto, típico de un estudio de yoga.
Entorno de estudio y límites de la práctica
Un estudio de yoga es un espacio para conectar con el cuerpo, la mente y las emociones. Algunas prácticas somáticas profundizan la conciencia, cultivan la atención plena y pueden tener efectos terapéuticos y curativos. Sin embargo, el yoga no sustituye la psicoterapia ni el apoyo de salud mental profesional. En los estudios y con los profesores, se busca apoyar el crecimiento personal y crear un entorno seguro para la exploración, pero ni el estudio ni el profesor están capacitados para abordar traumas complejos o problemas de salud mental de manera profesional.
Una biografía del profesor puede indicar que es “trauma-informed”, pero eso no implica que esté preparado para resolver traumas directamente. Estar informado sobre trauma significa reconocer posibles impactos de la práctica en el estado emocional y físico y saber cuándo pausar la práctica y buscar apoyo profesional. Si el trauma surge de forma disruptiva, el profesor puede sugerir pausar la práctica. Si un profesor es también psicoterapeuta, es importante entender que son dos profesiones distintas: la clase de yoga no es un entorno para psicoterapia, y el rol del profesor es facilitar yoga, no proveer psicoterapia.
Sobre Corrie y Mission Mysore
Se puede unirse a Corrie para Mysore en Mission todos los días de la semana y los domingos por la mañana. Corrie es una instructora de yoga certificada con 200 horas (RYT-200). Su trayectoria comenzó en 2013, tras años como gimnasta y atleta de pista, buscando una salida física más amable para el cuerpo. Se enamoró de la naturaleza desafiante pero indulgente del yoga, específicamente del principio fundamental de asana: honrar el cuerpo. A partir de prácticas constantes, su conexión con la disciplina se profundizó y le permitió comprender cuánto más puede ofrecer el yoga. Vivir el yoga dentro y fuera de la esterilla le dio una nueva perspectiva, y comprendió que para continuar en su camino debía compartir la alegría y los beneficios del yoga con otros.
Completo su certificación RYT-200 en 2017 en PowerFlow School of Yoga bajo la instructora y mentora Stacy Bell y Carrie Parker-Gasteleu, además de Christine Joseph como mentora. Ampliando su conexión con la práctica y sus estudiantes, Amanda también completó la formación en Yin Yoga con PowerFlow en 2019.
Primera serie de ashtanga yoga guiada por Lucía Liencres - Yoga chikitsa
En este marco, la autora se sitúa entre tradición y evolución, priorizando un enfoque que permite a cada practicante descubrir su propio eje y su relación con la secuencia, sin perder de vista la responsabilidad ética y la seguridad en la práctica. La conversación sobre trauma informado y límites profesionales se integra a la pedagogía para mantener un espacio seguro y respetuoso para la exploración personal y el crecimiento sostenido.
| Aspecto | Descripción |
|---|---|
| Enfoque | Práctica individual en formato Mysore; énfasis en autoconocimiento y presencia |
| Duración | 2 horas por sesión |
| Accesibilidad | Clase drop-in; no apta para principiantes totales |