Somos la institución que une la tradición con la vida actual. Fundada por Borja Sainz y Tamara Suárez, creadores del método BSMT Yoga, Lighthouse es el espacio para quienes buscan profundizar en la raíz. Entendemos el yoga como un sistema orgánico: no se trata de que tú te adaptes a la postura, sino de usar la biomecánica y la anatomía para sacar tu máximo potencial. Programas completos avalados por Yoga Alliance (RYS 500) y Educación Continua (YACEP) así como el American Yoga Council. Superamos la simple instrucción de asanas. El nivel 3 nos sumerge en la práctica de Yoga para la calma, Yin Yoga, restaurativo y prácticas somáticas. Profundiza en tu práctica. Especializa tu mirada. La constancia es la clave de la evolución.
A través de Yogabasement, nuestro estudio digital, te acompañamos día a día con una biblioteca de clases a la carta y retos mensuales. BSMT Yoga® combina la sabiduría del Yoga clásico con los últimos avances en biomecánica y neurociencia. Una metodología integral que trasciende el ejercicio físico para abordar cuerpo, mente y energía como un todo. Nos alejamos de la exigencia del rendimiento estético para ofrecerte una práctica sostenible, segura y sensible.
Borja Sainz y Tamara Suárez son los fundadores de Lighthouse Yoga y creadores del método BSMT Yoga®. Su trabajo une tradición, biomecánica, sistema nervioso y práctica contemporánea en una propuesta rigurosa, sensible y profundamente actual. Borja aporta una mirada precisa sobre la práctica, la pedagogía y la comprensión del cuerpo; Tamara, una especial sensibilidad hacia el movimiento somático, la regulación del sistema nervioso y la gestión del estrés.
Bienvenido a Spirit Almanac, el podcast oficial de Lighthouse. Un punto de encuentro donde desmitificamos la tradición, hablamos de salud mental sin filtros y compartimos las voces que inspiran nuestra práctica. No enseñamos yoga. Enseñamos a sentirlo.
Recorrido formativo y modalidades
Presencial Stgo. 200 HR Vinyasa Flow • 300 HR SOMA 7D • 500 HR Profesorado • Yoga Terapéutico • Meditación y Mindfulness. Presencial Stgo. de Chile. Online Iberoamérica. Certificación YAI. 200 HR Vinyasa Flow • 300 HR SOMA 7D • 500 HR Profesorado • Yoga Terapéutico • Meditación y Mindfulness. Presencial Stgo.
Elige tu recorrido · Sin experiencia previa necesaria. Tres caminos. Comienza por los fundamentos, profundiza en nuevas formas de comprender el cuerpo, el movimiento y la práctica, o recorre el programa completo. Creemos que enseñar yoga requiere mucho más que memorizar posturas o secuencias. Aprende a adaptar, no a corregir. Cada cuerpo es diferente. Profundiza en tu propia práctica. Una formación no solo transforma la manera de enseñar. Un camino que crece contigo.
Comienza por los fundamentos, amplía tu comprensión del movimiento o recorre el programa completo. Te contamos qué puedes esperar: el método, la estructura y la experiencia de aprender con nosotras. Disponible en modalidad presencial en Stgo. ¿No encuentras lo que buscas?
¿Necesito experiencia previa? No. Puedes comenzar cualquiera de nuestras formaciones -200HR, 300HR o 500HR- sin experiencia previa. ¿Puedo hacer la formación si vivo fuera de Chile? Sí. Las tres formaciones cuentan con modalidad 100% online y puedes elegir tomar las clases en vivo o de forma asincrónica. Tendrás acceso a clases ilimitadas en nuestra escuela durante toda tu formación, con la flexibilidad de elegir entre más de 16 clases regulares semanales, además de las clases específicas de cada formación. También contarás con acceso de por vida al Aula Virtual con todos los contenidos, clases grabadas y materiales de estudio.
¿Qué certificación entregan? Todas las formaciones están avaladas por Yoga Alliance International (YAI). ¿Puedo empezar por el 200HR y ampliar después? Sí. El 200HR es la base. Desde ahí puedes sumar cualquiera de las especializaciones de nuestra escuela -Terapéutico, Vinyasa Somático SOMA 7D o Meditación y Mindfulness- de forma independiente y a tu propio ritmo, hasta completar las 500HR. No es necesario cursarlas todas juntas desde el inicio ni en un orden fijo.
¿Cómo funcionan los planes de pago? Las tres formaciones tienen opciones de pago en cuotas por transferencia o tarjeta de crédito, con un 10% de descuento adicional por pago total. También contamos con promociones de preventa por inscripción anticipada. Ha recorrido un camino de exploración en diferentes estilos de yoga y se ha formado con los principales referentes del yoga y el movimiento holístico a nivel internacional. Su enfoque integra yoga, exploración somática y anatomía funcional aplicada al movimiento consciente, creando experiencias sensibles y creativas.
Ana Laura Fuentes - Yoga Terapéutico; Paula Brunialti - Meditación y Mindfulness; Carolina Camacho - Ajustes & Alineación. Profesionales con larga experiencia que enriquecen el programa y aportan enfoques prácticos para la práctica diaria y la enseñanza.
Dirigentes y enfoque pedagógico
Este curso de yoga está dirigido a personas interesadas en la práctica consciente del yoga, instructores en formación y profesionales del bienestar que desean profundizar en sus fundamentos teóricos y prácticos. En este curso aprenderás los fundamentos filosóficos, anatómicos y técnicos del yoga, integrando prácticas de asanas, pranayama y conciencia corporal.
El programa integra educación continua, contenidos de anatomía funcional aplicada al movimiento consciente y técnicas de regulación del sistema nervioso. Se abordan también técnicas para manejo de patologías frecuentes, como Trastornos por Ansiedad, Depresión y Estrés, con profesores invitados y enfoques psico-corporeales.
Los mejores estudios de yoga en St. Louis y alrededores muestran un panorama internacional de formación y enseñanza, con énfasis en la salud mental, la respiración y la alineación corporal, que pueden complementar el aprendizaje para instructores en formación y profesionales del bienestar.
Tabla de datos destacables
| Programa | Modalidad | Certificación | Enfoque |
|---|---|---|---|
| 200 HR Vinyasa Flow | Presencial/Online | Yoga Alliance International | Fundamentos y movimiento |
| 300 HR SOMA 7D | Presencial/Online | Yoga Alliance International | Biomecánica y somática |
| 500 HR Profesorado | Presencial/Online | Yoga Alliance International | Pedagogía y práctica integral |
Los planes de pago cuentan con opciones en cuotas, descuentos por pago total y promociones de preventa, adaptándose a diferentes necesidades de inscripción y periodo.
La propuesta educativa integra la tradición con la ciencia contemporánea, promoviendo una experiencia de aprendizaje que combina teoría y práctica, y que busca transformar la enseñanza del yoga en un trabajo sensible y sostenible.