Ayurveda es un antiguo y a la vez atemporal sistema completo de medicina tradicional que aporta remedios para alcanzar y mantener en óptimas condiciones nuestra salud y bienestar. Los beneficios de la Medicina ayurvédica han sido probados durante siglos de uso, y sus metodologías son tan aplicables hoy en Occidente como lo fueron hace miles de años en la India. Ayurveda, es una palabra del sánscrito compuesta de dos términos: ?yuh, duración de la vida; y, vedá, verdad, conocimiento. Así pues, su significado viene a ser: La Ciencia o Sabiduría de la Vida. Ayurveda, es una corriente de conocimientos transmitidos de generación en generación desde “la eternidad por El creador (Brahma)”, -en el sentido que no se ha podido identificar su origen-, hasta que aparecieron los primeros textos, datados entre el II Milenio y el siglo VI antes de Cristo. Evidencias que demuestran su larga tradición y explican su profundo apego a la cultura india.
De acuerdo con su definición, la medicina ayurvédica observa la salud como algo más que la ausencia de enfermedad. Los sabios de la época tenían una comprensión intuitiva de la fisiología y del funcionamiento integrado de mente-cuerpo-espíritu que, mucho antes de la aparición de la medicina moderna, ya explicaba los principios básicos de Ayurveda. La Medicina Ayurveda es un sistema completo de medicina tradicional que observa la salud como algo más que la ausencia de enfermedad. Ayurveda define la vida Ayuh como la coordinación inteligente de nuestras cuatro partes: el alma, la mente, los sentidos y el cuerpo, con la totalidad de la naturaleza y el cosmos. La salud no es sólo un estado del cuerpo. Interactuamos con las estaciones, los cambios planetarios de la tierra y la luna, otros planetas, así como con las relaciones cuotidianas que orbitan dentro de nuestras vidas, nuestras personas queridas y amigos, compañeros de trabajo, etc. Según Ayurveda, poner todo ello en equilibrio, es la clave para una vida saludable.
Como se ha citado, la medicina ayurvédica era originalmente una tradición oral, enseñada y pasada directamente del maestro al aprendiz, que aprendía y trabajaba a su lado. La codificación escrita más antigua de los principios ayurvédicos se encuentra en el Rig Veda, el texto del saber más antiguo de la India. Sus fundamentos se exponen en varios tratados importantes, incluyendo los textos de Charaka, Sushruta y Vagbhata, los grandes escritores clásicos de la Medicina Ayurveda. También hay numerosas otras obras más pequeñas, escritas posteriormente para explicar las diversas ramas de Ayurveda, que incluyen disciplinas como: Medicina general, Pediatría, Cirugía, Toxicología, Fertilidad y Rejuvenecimiento. Todas ellas explicadas a partir de principios básicos que se pueden aplicar prácticamente en cualquier momento i fase de la vida. Ayurmveda se ha transmitido a través de los siglos como un sistema de curación completo, evolucionando para satisfacer las necesidades de cada época, y sin embargo sigue comprometido con sus principios básicos. Diversas culturas han aprovechado las ideas de la medicina ayurvédica, y ésta continúa prosperando tanto en Oriente como en Occidente.
En la India, un médico ayurvédico ha tenido que superar, como mínimo, un programa de cinco años de posgrado para obtener la Licenciatura en Medicina Ayurvédica y Cirugía. En Occidente, Ayurveda es reconocido como un sistema de salud complementario y alternativo por los institutos nacionales de la salud, y está empezando a arraigar en varias instituciones de educación superior.
PRINCIPIOS BÁSICOS DE AYURVEDA
Aunque los principios ayurvédicos nos sirven para explicar la complejidad de la salud, también sirven para identificar el mundo que nos rodea. Sus conceptos básicos son sencillos y se convierten en los elementos básicos de todo lo demás. Conozcamos varios de ellos:
- El enfoque fundamental de Ayurveda para el bienestar, es que se debe llegar a un estado único de equilibrio de todo nuestro ser: cuerpo, mente y espíritu.
- Ayurveda ve el mundo a la luz de tres principios constitucionales o Dohas: Vata, Pitta y Kapha (Más adelante se explican en detalle).
- La primera línea de defensa en la lucha contra los desequilibrios es eliminar la causa del problema. Si el problema se identifica fuera del individuo, el cuerpo comienza a ser capaz de curarse a sí mismo.
- Si hay desequilibrios remanentes después de quitar la causa de la irritación, se genera el equilibrio usando opuestos. Por ejemplo, el exceso de ardor puede contrarrestarse con algo frío, como el uso de Shatavari para el calor en el sistema digestivo.
- LOS DOSHAS: VATA, PITTA Y KAPH A. Des de la óptica de Ayurveda las cosas se observan bajo los parámetros de vata, pitta, kapha, y las combinaciones de los mismos.
La clave para el bienestar ayurvédico y la curación está en entender que la salud no es una propuesta igual para todos. Es imprescindible conocer la naturaleza única de cada persona y situación, teniendo en cuenta el individuo, la estación, la geografía, y así sucesivamente. Cada persona tiene una constitución ayurvédica que es específica para él o ella, y el proceder lejos de esa constitución crea desequilibrios en su salud. La determinación del Prakriti es fundamental para equilibrar la constitución de cada persona, y requiere una evaluación de su estado más natural.
LOS REMEDIOS AYURVÉDICOS
Ayurveda ofrece una serie de maneras para equilibrar doshas y encontrar el bienestar. La clave está en encontrar el equilibrio con un enfoque integral: dirigir la mente, el cuerpo y el espíritu. Los remedios ayurvédicos se basan en:
- Modificaciones en la dieta
- Ajustes de estilo de vida y actividad
- Suplementos de hierbas
- Yoga, Pranayama (técnicas de respiración) y meditación
- Marma (Puntos de presión energéticos)
- Los procesos de limpieza, tales como Panchakarma, etc.
El ayúrveda puntos marma es una antigua práctica hindú que sirve para equilibrar las energías y restaurar las funciones normales del organismo. Esta técnica se sirve de 107 puntos situados en diferentes partes del cuerpo que son fundamentales para la salud física, mental y espiritual. La Marmaterapia es uno de los tratamientos más eficaces del ayúrveda que consiste en la aplicación de masajes para estimular los puntos marma y centrarse en aquellos órganos que necesitemos mejorar. Kapha es el dosha que regula la estructura. Eso sí, para poner en práctica esta terapia necesitas una formación adecuada que te acompañe, algo que ya hemos preparado desde EQM.
La Marmaterapia puede considerarse una disciplina hermanada con el Masaje Ayurveda. Consiste en aplicar el conocimiento de los marmas para desarrollar terapias específicas. La estimulación adecuada de los puntos marma puede proporcionar importantes beneficios para la salud. Esta terapia ha sido utilizada históricamente para promocionar la salud, fortalecer la mente, prevenir la enfermedad, y curarla cuando ha aparecido. La base de la Marmaterapia consiste en estimular los puntos marma utilizando distintos métodos. Estos métodos varían según las fuentes consultadas y tienen un desarrollo muy limitado en la literatura ayurvédica clásica. Incluyen los movimientos suaves, los golpes suaves, la presión con el dedo o el puño, la punción con aguja, e incluso la aplicación de calor y productos herbales. La estimulación adecuada de los puntos marma mejora el funcionamiento de los doshas, órganos y sistemas del organismo.
Nota: el contenido de las referencias y listas de textos antiguos se ha sintetizado para esta sección.
La marmaterapia se apoya en diferentes tradiciones y textos que describen los marmas y su relevancia clínica. En yoguística, los marmas constituyen centros primarios de energía sutil, conectados con los nadis y chakras, y su estimulación favorece el flujo de prana. Según su tamaño, los puntos marma van desde el medio dedo (56) hasta la palma (29) para un total de 107 marmas; Sushruta distinguió mamsa marma, shira marma, snayu marma, asthi marma y sandhi marma, mientras Vagabhata añadió dhamani marma. En el Charaka Samhita se matiza el concepto y se clasifica la patología en relación con los marmas dentro del marco de dosha gati. Los marmas son lugares donde confluyen músculos, tendones, arterias, venas y articulaciones, y su daño puede ser fatal para la vida humana, especialmente en cirugía.
La Marmaterapia utiliza técnicas diversas para estimular estos puntos: movimientos suaves, presiones, punción con aguja, calor y productos herbales. Estas prácticas buscan regularizar la circulación de prana a través de los marmas y optimizar la función de los órganos y sistemas. En la tradición, el conocimiento de los marmas aparece en Veda, Upanishads y Puranas, y su relevancia práctica se interpreta tanto en medicina como en artes marciales y yoga. En la India, la educación formal de un médico ayurvédico está regulada y se ha extendido su reconocimiento a instituciones occidentales de salud complementaria.
Entre los beneficios reportados de Ayurveda se incluyen efectos en rinitis alérgica, salud mental, dolor, artritis y diabetes, entre otros; sin embargo, la investigación de alta calidad es desafiante y los resultados no siempre son concluyentes. También se señalan posibles riesgos: ciertas hierbas ayurvédicas pueden contener metales pesados; por ello, la vigilancia de la calidad y la seguridad es esencial al practicar Marmaterapia o cualquier intervención ayurvédica basada en hierbas.
En resumen, la Marmaterapia se presenta como una disciplina que amplía el manejo de la salud en Ayurveda a través de la estimulación consciente de puntos marma y su integración con dieta, estilo de vida, yoga y desintoxicación terapéutica. Su objetivo es mantener el equilibrio de prana y de los tres doshas, promoviendo una salud integral que abarca cuerpo y mente.
🛑 AYURVEDA - Qué son los puntos MARMA? 👉 Medicina Ayurvedica - Medicina Ayurveda
Tabla resumen de conceptos clave
| Concepto | Descripción | Ejemplos |
|---|---|---|
| Doshas | Vata, Pitta, Kapha; constituciones que regulan la salud. | Vata: movimiento; Pitta: transformación; Kapha: estructura |
| Prajapati Prakriti | Constitución individual única | Determinación para equilibrio |
| Panchakarma | Procesos de limpieza para desintoxicar | Enemas, masajes, lavado nasal |