Nei significa “interno” y Gong “trabajo”, siendo traducido Nei Gong como “Trabajo Interno”. Tradicionalmente, la mayoría de las técnicas y teorías de Nei Gong eran más difíciles de comprender que las de Wai Gong “Trabajo Externo”, y por consiguiente se han transmitido en secreto.
El Tai Chi Chuan es un Arte Marcial Interno (Nei Gong) y puede ser considerado como una forma de “QiGong en Movimiento”.
El QiGong (o trabajo de la energía) puede ser “estático”, enfocado a la práctica de la parte más meditativa, como por ejemplo en el Tai Chi Chuan de la escuela Yang hay diferentes ejercicios como las “13 Posturas Marciales” y las técnicas tradicionales de “meditación de pie”, etc., que son los ejercicios de meditación interna y la mejor manera de desarrollar la fuerza Interior (Qi) del arte.
El QiGong también puede ser “dinámico”, que sería cuando se practica en movimiento. El QiGong estático y dinámico es como el Yin y el Yang, la una no puede existir sin la otra: cuando se practican técnicas estáticas como “meditaciones de Pie”, éstas se deben complementar con ejercicios dinámicos (como la práctica de las formas) para movilizar el Qi que ha sido generado en las meditaciones, ya que se podrían tener problemas por la excesiva fijación de Qi.
El QiGong no tiene nada que ver con las artes marciales, en el sentido de que no es un arte marcial, sólo las ayuda y las beneficia; es como el yoga, ayuda pero no es un arte marcial. Cuántos artistas marciales han practicado yoga buscando desarrollar el aspecto interno de su arte, aspecto que no conocen o que incluso no existe.
En la escuela Yang de Tai Chi Chuan existen diferentes Formas: la Forma Larga denominada de 108 movimientos (85 movimientos de Beijing), es la forma originaria y la que por su larga duración en la ejecución de sus técnicas contiene la esencia y el trabajo necesarios para el desarrollo del aspecto del QiGong en movimiento del arte.
Existen otras formas en la escuela Yang: existe una forma denominada “Pequeño Círculo”, que desarrolla aspectos mucho más marciales, de trabajo, de movilización del Qi (energía) con fines marciales y de desarrollo del Shen (espíritu).
Por otro lado existe una forma de “40 movimientos” que es utilizada en las competiciones de Formas de Tai Chi ya que contiene lo más básico e importante de la escuela Yang. En este sentido, el sable ancho que se enseña no es tradicional en Tai Chi Chuan, el arma tradicional es una cimitarra de un solo corte, parecido a un sable.
En China las espadas tienen diferentes nombres, pero la cimitarra que se utiliza tiene el mismo nombre del Dan-Do. Las técnicas de Palo y Lanza no están estructuradas en una forma, son ejercicios parecidos a Tui-Shous (manos que empujan) entre dos personas, y son conocidas como las “13 técnicas de defensa y ataque”.
Relación entre estático y dinámico en QiGong dentro del Tai Chi
La práctica del QiGong, tanto estática como dinámica, se integra en la formación del practicante para desarrollar el Qi de manera equilibrada y evitar desequilibrios energéticos. Esta dualidad se refleja en las distintas formas de la escuela Yang, donde la meditación y la circulación del Qi se combinan con movimientos que fortalecen el Shen y mejoran la movilidad.
Formas de la escuela Yang y su propósito
La Forma Larga de 108 movimientos (85 de Beijing) contiene la esencia y el trabajo necesarios para el desarrollo del QiGong en movimiento. La forma “Pequeño Círculo” se orienta a un desarrollo más marcial y a la movilización de Qi con fines defensivos y de desarrollo del Shen. La forma de 40 movimientos es utilizada en competiciones y representa lo más básico e importante de la escuela Yang.
El sable ancho en Tai Chi Chuan no es tradicional; la cimitarra de un solo corte es el arma característica, similar al sable. En China, las espadas tienen diferentes nombres, pero la cimitarra utilizada comparte el nombre del Dan-Do. Las técnicas de Palo y Lanza no forman una única forma; son ejercicios parecidos a Tui-Shou entre dos personas y se conocen como las “13 técnicas de defensa y ataque”.
Clase on-line de NEI GONG (Chi Kung)
Notas sobre tradición y transmisión
Tradicionalmente, gran parte de las teorías de Nei Gong se han transmitido en secreto debido a su complejidad, mientras que el Wai Gong ha sido más accesible. El Tai Chi Chuan y el QiGong están entrelazados en la tradición de las artes marciales internas, donde la práctica de la energía y su movimiento se fundamenta en principios de Yin y Yang.
| Forma Yang | Propósito | Ritmo |
|---|---|---|
| Forma Larga (108 movimientos) | Desarrollar QiGong en movimiento | Largo y fluido |
| Pequeño Círculo | Desarrollar aspectos marciales y Shen | Dinámico |
| 40 movimientos | Base para competiciones | Concentrado |
En conclusión, el Nei Gong se entrelaza con Tai Chi Chuan y QiGong, abarcando prácticas estáticas y dinámicas que fortalecen el interior y permiten una aplicación marcial más efectiva cuando se practica con forma y movimiento.