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Historia de la nonna fit, una mujer de 62 años que redefine el envejecimiento a través de yoga, pilates y pole fitness, inspirando a vivir con salud y entusiasmo. […]
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Beneficios de la respiración Ujjayi (Pranayama): salud, calma y concentración
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Explora las cinco envolturas del ser (koshas) y su relevancia en la práctica de yoga, desde el cuerpo físico hasta la dicha última. Guía práctica y conceptos clave en español. […]
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