El perdón está en todas las culturas y religiones, aunque eso sí el enfoque para practicarlo siempre es diferente en unas y otras. En algunas va muy ligado a la culpa y al autocastigo, en otras el enfoque es algo más optimista y se relaciona con la confianza en uno mismo y la limpieza mental. En muchas culturas de la Polinesia los errores de una persona estaban relacionados con las enfermedades. De tal manera que si tú cometías un error este podría tener consecuencias en tu familia, en una cosecha o en ti mismo; y si no lo enmendabas hasta incluso se podía convertir en enfermedad. Así pues, se asociaba la idea de que una persona enferma posiblemente no había resuelto bien sus errores/ problemas. De esta creencia nació hace miles de años el Ho'oponopono, la técnica ancestral hawaiana del perdón que permitía a aquellas personas liberarse de aquellos errores que habían cometido. Su significado literal es poner orden, rectificar, enmendar, revisar. También significa limpieza mental, y eso se conseguía a través de las conversaciones, oraciones y confesiones familiares.
La técnica del perdón actual ha evolucionado respecto a la que se practicaba hace 5.000 años. Concretamente se basa, en la mayoría de los casos, en el sistema de sanación propuesto por Morrnah Nalamaku Simeona, curandera hawaiana que enseñó la práctica actual del Hoʻoponopono en EEUU, Asia y Europa. Este nuevo Hoʻoponopono (su versión se viene aplicando desde los años 70) está más basado en la autoayuda y no tanto en la resolución del conflicto de forma comunitaria. Digamos que todos tenemos un dios interno que tenemos que trabajar, nuestro subconsciente, y es el que nos va a llevar al autoperdón. También la nueva filosofía llegó de la mano del Dr. Hew Len, un chamán colombiano y discípulo de Morrnah Simeona, que tomó su relevo cuando ella murió y que se centró en pacientes con problemas mentales primero y luego extendió su práctica a más ámbitos.
¿Para qué puede servir esta técnica? ¿Cómo puede practicarse? Primero de todo, y tal y como afirman los curanderos hawaianos, uno mismo tiene que ser asumirse al 100% responsable, que no culpable, de todo lo que está en tu vida. Al tomar responsabilidad, te liberas. El Ho'oponopono no se puede hacer con expectativas, se tiene que hacer con confianza, y hay que ver los problemas, no como problemas solamente, sino como una oportunidad para crecer, para mejorar. El objetivo de la técnica, por tanto, es la de quererse a uno mismo, perdonarse, darse permiso para cometer errores y enmendarlos. Y puede servir para cualquier problema o adversidad que se te presente en la vida. La repetición de los cuatro grandes mantras “lo siento, perdóname, gracias, te amo” permite llegar a la auto-sanación. Cada uno de ellos representa una parte del Hoʻoponopono. “Lo siento” te hace responsable de tu error, “Pérdóname” te ayuda a aceptar que eres responsable; con “Gracias” llegas al estado de gratitud y con “Te amo” te conectas con el amor propio.
No es tan sencillo como repetir estos cuatro mantras, aunque puede ayudar a que seas consciente de ellos durante todo el día. La mayoría se practican con un profesional que te ayuda a llegar verdaderamente al Hoʻoponopono. Difícil no trabarse al intentar decirla y casi imposible no errarle a una letra cuando se la pretende escribir. La palabra Ho'oponopono significa "enmendar un error, poner en orden, corregir". Según sus seguidores, quienes practican esta filosofía ancestral están en conexión con el universo y son responsables de las cosas que les suceden. En el interior de cada uno, solo ahí, se encuentra la respuesta para eliminar los bloqueos, superar los errores y lograr un estado de paz.
Liberarnos de las emociones que nos tienen atrapados: informaciones, pensamientos y experiencias que provienen de la infancia, de nuestros ancestros o incluso de vidas pasadas. Pero qué es exactamente, para que sirve y quién fundó el Ho'oponopono. Plantea una forma sencilla pero profunda de hacer las cosas bien en la vida. No buscar culpas en los demás ni en las circunstancias y atravesar un proceso de arrepentimiento, perdón y transformación para eliminar emociones y pensamientos negativos son algunos de los principales preceptos de esta técnica de origen hawaiano basada en lo espiritual y cuyo fin es la paz y el equilibrio.
Como lo definió Mabel Katz, gurú de Ho'oponopono en Argentina: "Se trata de tomar el 100% de responsabilidad, ya que eso nos va a hacer libres, darnos cuenta realmente de dónde está nuestro poder, cómo es que creamos y atraemos en nuestra vida, conectarnos con nuestra verdadera identidad. Vivir desde una manera más consciente, como observador, más presente, lograr ser felices y tratar de ver la vida más como una película".
El Ho'oponopono propone afrontar las situaciones de una forma diferente para tomar mejores decisiones. Además de una conexión con la esencia más pura de cada uno que nos permita no entregarles a otros el poder de quitarnos la paz interior. Su práctica, indican, ejerce un efecto automático para borrar lo que se conoce como "creencias limitantes", memorias que se encuentran depositadas en el subconsciente y que se proyectan de manera tóxica en el presente. Para el Ho'oponopono, la repetición mental de mantras y palabras con energía especial como "lo siento, perdón, gracias, te amo", contribuye a limpiar esas memorias y renovarse hablando más desde el corazón que desde la mente. De esta forma, es posible anticiparse a los conflictos para que muten en experiencias, aprendizajes y recursos para evolucionar y elevar el grado de conciencia.
- AlHo'oponopono puede ofrecer beneficios concretos para el bienestar personal: mejorar la comunicación con los demás y con uno mismo, practicar la meditación sobre los hechos dolorosos y la actitud introspectiva, alcanzar un autoconocimiento más realista y reducir el estrés y la ansiedad.
- El trabajo profundo sobre la práctica del perdón permite cerrar eventos pasados, alimentando el bienestar físico y psicológico y favoreciendo una vida más saludable.
- El Ho'oponopono nuclea a personas de distintas religiones y culturas y asegura que mediante reconciliación terapéutica con uno mismo y equilibrio emocional, es posible sanarse e incluso sanar a otros, aun sin interactuar con ellos.
Es relevante aclarar que, aunque un enfoque optimista frente a la vida repercute de manera positiva en el estado de ánimo y en las acciones de las personas, no existen evidencias científicas que avalen poderes humanos sobre la salud.
Quién fundó el Ho'oponopono
Este arte sanador fue practicado por los nativos de la isla de Hawái, en la Polinesia, durante miles de años. Pero sólo los kahuna (chamanes) conocían el secreto para guiar los rituales de manera grupal cuando era necesario resolver disputas o atender problemas de salud, física o emocional. Si la enfermedad de un miembro de la tribu no respondía a las hierbas medicinales ni a los masajes curativos, entonces había que recurrir al Ho'oponopono para sanar a toda la familia y corregir el error mutuo a través del perdón. Las fórmulas ancestrales de los chamanes pasaron de voz en voz, de generación en generación. Así, los dones del Ho'oponopono llegaron en 1916 hasta Morrnah Nalamaku Simeona, una niña de solo 3 años que empezaba a repetir y memorizar las palabras y los cantos sagrados de su madre, Lilia, respetada sacerdotisa de la comunidad y dama de honor de la reina hawaiana Liliokalani.
Con los años, Morrnah desarrolló sus propias técnicas y por una década estuvo a cargo de los centros de spa y salud de los Hoteles Hilton Kahala y Hawaiian Hotel, en Honolulu, donde practicó el Lomi Lomi (masaje curativo tradicional). Fue, además, profesora en la Universidad de Cultura Hawaiana y la encargada de definir en el diccionario el término Ho'oponopono. Con formación cristiana, estudios de filosofía de la India y Oriente y la influencia de varios maestros, a mediados de la década del 70 rescató y adaptó el Ho'oponopono hawaiano a las problemáticas modernas y a la cultura occidental y creó el método "Identidad Propia" y la Fundación del "Yo" (Libertad del Cosmos). Su propuesta era orientar esta antigua experiencia comunitaria hacia un proceso individual para combatir el estrés, los miedos y el dolor.
“El Ho'oponopono nos permite disolver capas que recubren nuestra personalidad y llegar a nuestro auténtico ser. Conocer las cosas que están mal en nuestra vida y conectarnos con las pautas para hacerlas bien”, según sus propias palabras. Morrnah escribió tres libros de "Auto identidad" y dio conferencias y seminarios en la Organización de las Naciones Unidas, Estados Unidos, Francia, Japón, Suiza y también en universidades, instituciones religiosas y empresas. Murió en Alemania, en 1992, y su camino para la sanación sigue siendo promovido por terapeutas y centros de salud de todo el mundo.
La enseñanza del Espíritu Aloha: la vibración de la paz y la conexión con lo divino guía muchos viajes a Hawái y a lugares en torno a la filosofía hawaiana de sanación y transformación.
Cómo usar correctamente HOPONOPONO | Cómo PRACTICAR ho'Oponopono desde cero práctica básica
En las Islas de Hawái nació el Ho'oponopono, un antiguo arte de resolver problemas y por tanto de sanación completa. La tradición hawaiana fue actualizada por la maestra Morrnah Simeona, su discípulo y el maestro Dr. Ihaleakalá Hew Len ha sido el propulsor de la expansión del Ho'oponopono en el mundo. Tomar la responsabilidad de nuestra vida y borrar o limpiar las memorias que generan el malestar físico es la base de la técnica del Ho'oponopono re-estableciendo la conexión personal con la Divinidad, viviendo en un constante Espíritu Aloha.
La guía de Susana Ortega invita a vivir el Espíritu Aloha en viajes que combinan enseñanza espiritual, hula, luau y contacto con la naturaleza. Susana ofrece enseñanza de maestros hawaianos y experiencias para experimentar Hawaii desde la tradición y la sanación ancestral. Lauroo, Lemuria y la energía telúrica de las islas fortalecen una visión de la vida donde dos islas son simbólicas de chakras: Maui como el corazón y Kauai como la corona.
Cuatro sencillas frases que puedes adoptar a tu rutina espiritual: Lo siento, Perdóname, Te amo, Gracias. Estas palabras forman la base de muchos ejercicios diarios y pueden practicarse solo o junto a un profesional. La primera vez que escuché la palabra Ho’oponopono fue gracias a una de mis mejores amigas, maestra de yoga y doula profesional. Me recomendó practicar este mantra que viene de la sabiduría Hawaiana. Me puse a buscar videos en YouTube y a leer más información para poder aplicarlo a mi vida espiritual. Ho’oponopono significa “to put to right; to put in order or shape”. Como si decimos corregir y poner en orden o ajustar lo que no está bien. Para los Hawaianos es una práctica ancestral que se basa en el perdón y en la reconciliación. Ellos lo ven como una forma de limpiar los pensamientos negativos, que muchas veces son el origen de los problemas y de las enfermedades en el mundo físico.
La práctica cotidiana puede incluir repetir las frases varias veces al día, pensar en la salud y en la del mundo, y compartir este camino con amigos o comunidades. En un mundo donde estamos acostumbrados a cargar la responsabilidad de lo que sucede en terceros, el Ho'oponopono es una práctica fácil de comprender pero difícil de aplicar. Repetirnos para nosotros mismos el “perdón, lo siento, te estimo y gracias” del ho’oponono y sentirlo verdaderamente puede ser una buena manera de encontrar la paz con nosotros mismos. Tomar la responsabilidad de nuestra vida y borrar las memorias que generan el malestar físico es la base de la técnica, re-estableciendo la conexión personal con la Divinidad y viviendo en un constante Espíritu Aloha.
